فہرست:
میڈیکل ویڈیو: How Girls Get Ready - Realistic Get Ready With Me!
دائمی بیماری کے طور پر دمہ کے ساتھ رہنا مشکل ہوسکتا ہے. سر درد، فلو یا فریکوں کے برعکس، دائمی بیماریوں کو ہمیشہ کے لئے نہیں کھو جائے گا. دمہ جیسے دائمی بیماریوں کو روز مرہ کی زندگی میں درد، تھکاوٹ، کشیدگی اور خرابی پیدا ہوسکتی ہے. دائمی بیماری منفی ہونے کے لئے ایک مثبت خود کی تصویر کو بھی تبدیل کرسکتا ہے اور مصیبت خاندان، دوستوں اور سرگرمیوں سے دور رہتا ہے.
دائمی بیماریوں کو اسکول یا کام کرنے کے لئے کسی شخص کی صلاحیت بھی متاثر ہو سکتی ہے. انتہائی مقدمات میں، جسمانی حدود (جیسے جیسے سانس کی قلت ہے جو اکثر دمہ کے ساتھ ہوتے ہیں) کام، اسکول اور تفریح سرگرمیوں کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے ایک شخص کی ضرورت ہوتی ہے. روزگار کے حالات اور اخراجات میں تبدیلی، جیسے انشورنس اور طبی اخراجات، مالی مشکلات پیدا ہوسکتی ہیں.
تاہم، ان چیلنجوں کے ساتھ، بہت سے افراد دمہ کے علامات پر قابو پانے، پیچیدگیوں سے بچنے اور روزانہ کی معمولوں اور سرگرمیوں سے لطف اندوز کرسکتے ہیں. مندرجہ ذیل تجاویز آپ کو دمہ پر قابو پانے میں مدد ملے گی.
دمہ کے ساتھ نمٹنے کے اقدامات
دمہ کے لوگوں کو ان کی حالت سے انکار نہیں کرنا چاہئے. آپ کی بیماری کی حالت کو نظر انداز کرنے میں آپ کی بیماری کو کنٹرول سے باہر نکال سکتی ہے، دمہ کے حملوں کو زیادہ بار بار، اور پیچیدگیوں کا امکان بڑھ جاتا ہے. دمہ زندہ رہنے میں آپ کی مدد کے لئے مندرجہ ذیل تجاویز کئے جا سکتے ہیں.
- آپ کی حالت کو کنٹرول کرنے کے لئے ڈاکٹر کے ساتھ مشورہ، طرز زندگی اور ماحول میں تبدیلی کے لئے ادویات سے. ڈاکٹر کی طرف سے دی گئی دمہ علاج کی منصوبہ بندی پر عمل کریں.
- مناسب طریقے سے علاج کا استعمال کریں، شیڈول پر شیڈول استعمال کرتے ہوئے اور انشورنس کو صحیح طریقے سے استعمال کرتے ہوئے. خریدنے سے پہلے ہدایات یا مظاہروں سے پوچھیں.
- دمہ کے حملے کے علامات کو جانیںجیسے کھانسی، گھومنے، سینے کی تنگی اور سانس لینے میں دشواری، اور منشیات کا استعمال کرتے ہوئے جو ڈاکٹر کی طرف سے فوری طور پر کام کرتی ہے.
- اس کا استعمال کریں چوک فلو میٹر حالات کی نگرانی کے لئے.
- گھر میں الرج کنٹرول کریں. بعض محرک (جیسے سگریٹ دھواں اور جانوروں کے بال) دمہ خراب ہوسکتے ہیں. دمہ کے لوگوں کے لئے محفوظ گھر کے لئے ڈاکٹر کی مشورہ پر عمل کریں.
- باقاعدگی سے ورزش. اگر دمہ حملہ کسی جسمانی سرگرمی کو محدود کرتا ہے، تو ڈاکٹر کے مشورہ سے روزانہ کی سرگرمیوں کے ساتھ مشق کو یکجا کرنے کی درخواست کریں. تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ فنگر مسائل کے ساتھ جسمانی طور پر اور جذباتی طور پر جسمانی سرگرمیوں سے فائدہ اٹھایا جاتا ہے.
