فہرست:
- کیا اندام نہانی آنسو کی روک تھام میں پرینٹل مساج واقعی مؤثر ہے؟
- بچے کی پیدائش کے دوران اندام نہانی آنسو کے بارے میں
- پرینٹل مساج محفوظ ہے؟
- آپ ایک پرینٹل مساج کیسے کرتے ہیں؟
پرینل مساج ایک ایسا مشق ہے جو طویل عرصہ تک ہموار مزدوروں کی مدد کے لئے کیا گیا ہے، ڈاکٹر کے مطابق. گے ایک ایم ڈی ہے نیویارک میں. خود پرینم جسم کا ایک حصہ ہے جو اندام نہانی اور مقعد کے افتتاح کے درمیان واقع ہے. ہر روز اگر حمل کے 34 ویں ہفتہ سے، پرینٹل مساج جلد کو نرم کرے، لچک بڑھاؤ، اور پرینیمم کی صلاحیت کو بڑھانے کے لۓ بڑھاؤ، تو اس سے آنسو کو کم کر سکتے ہیں اور جب آپ پیدائش دیتے ہیں تو اس سے آنسو کو کم کرسکتا ہے. یہ عمل بھی ممکن ہے کہ ممکنہ ماؤں کو ان کی دلی فرشوں کی پٹھوں کو آرام دہ اور پرسکون کریں جو مزدوری کے دوران بہت مددگار ثابت ہو.
پرینٹل مساج کے بارے میں مزید جاننے کے لئے، ذیل میں مزید ملاحظہ کریں.
کیا اندام نہانی آنسو کی روک تھام میں پرینٹل مساج واقعی مؤثر ہے؟
ہم جانتے ہیں کہ پرینل مساج لیبر سے مدد کرنے کے لئے کیا جاتا ہے، لیکن یہ مؤثر ہے؟ کوچنان تعاون 2013 میں مطالعہ کا ایک جائزہ، اس بات کا اشارہ کیا گیا ہے کہ خواتین نے اس ٹیکنالوجی کو لے کر 9 فیصد کی شرح کم کی ہے، جس میں سیینٹل آلودگی کی ضرورت ہوتی ہے اور بچے کی پیدائش کے کینال کو کھولنے کے لئے انضمام سے بچنے کے امکانات میں 16 فیصد زیادہ امکان ہے.
جرنل آف قابلیت اور خواتین کے ہیلتھ کے مطابق، اگرچہ پرینٹل مساج تمام خواتین کی مدد کرسکتے ہیں، یہ خواتین کے لئے پہلی بار جنم دیا ہے اور یہ 30 سال کی عمر سے زیادہ خواتین کے لئے زیادہ مؤثر ثابت ہوسکتی ہے. کم ٹورٹ، پی ایچ ڈی کے مطابق، ایک عورت جو پہلی مرتبہ جنم دے رہا ہے وہ اس کی آنکھوں کا سامنا کرنے کا ایک خطرہ ہے جس سے اسکی ضرورت ہوتی ہے، اور یہ تکنیک 50 فیصد تک خطرہ کم کرسکتا ہے.
بچے کی پیدائش کے دوران اندام نہانی آنسو کے بارے میں
بچے کی پیدائش کے دوران ایک ٹھوس اندام نہانی عورتوں کے درمیان ایک عام واقعہ ہے جو عام ترسیل کے عمل سے گزرتا ہے. تحقیق نے مسلسل یہ ظاہر کیا ہے کہ خواتین کی پہلی پیدائش کے دوران، یا کینچی کی مدد سے یا ویکیوم کی مدد سے آنسو آنسو کا تجربہ کرسکتے ہیں.
بچے کی پیدائش کے دوران آنسو پہلے، دوسری، تیسری، دریا کے طور پر درجہ بندی کی جا سکتی ہے. پہلی ڈگری صرف پرینالل جلد میں شامل ہے، جبکہ دوسری ڈگری میں جلد اور پرسنل پٹھوں شامل ہیں. تیسری ڈگری میں پٹھوں اور مقعد ٹشو شامل ہوتے ہیں، جبکہ چوتھی ڈگری عام طور پر عام پیدائش میں 0.25-2.5٪ کے ارد گرد ہوتی ہے.
پرینٹل مساج محفوظ ہے؟
عام طور پر، جی ہاں، لیکن آپ کو اب بھی شروع کرنے سے پہلے اپنے رکاوٹ یا قابلی سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے، خاص طور پر اگر آپ کے پاس ہیرو کی تاریخ ہے. ڈاکٹر کے مطابق گو، ایک جامد مساج کررہا ہے جب آپ کے پاس ہیپاس فعال ہوجائے گی تو اصل میں وائرس پھیلانے کے خطرے میں تمام جینیاتی پہلوؤں میں اضافہ ہوجائے گا. یہاں تک کہ اگر آپ کے جڑی بوٹیاں حل ہوجائیں تو، آپ کی صحت اور آپکے بچے کے لئے پہلے ڈاکٹر کا منظوری ملیں.
آپ ایک پرینٹل مساج کیسے کرتے ہیں؟
اس تخنیک کو اپنے آپ کو صاف ہاتھوں اور مختصر ناخن کے ساتھ آزمائیں، یا آپ اپنے شراکت دار سے یہ کرنا چاہتے ہیں. آپ کو 34 ہفتوں کے اشارہ پر شروع کرنا چاہئے. یہ 5 منٹ کے لئے، ہفتے میں 3-4 بار کرو. ایسا ہی ہے کہ آپ کے پرینوم کا استعمال کرنے کا تجربہ ہوتا ہے. اگر آپ اپنے آپ کو یہ کرنے کے لئے جا رہے ہیں، آئینے ڈالیں تو آپ دیکھ سکتے ہیں کہ آپ کیا کر رہے ہیں اور اپنے پرینل علاقے کے ساتھ خود کو بھی واقف کرتے ہیں.
- یقینی بنائیں کہ آپ کے ہاتھ صاف ہیں.
- آرام دہ اور پرسکون علاقے میں نیم نیم جھوٹی پوزیشن میں بیٹھو، آپ کے گھٹنوں کے ساتھ جھکا ہوا اور ٹانگیں کھلی کھلی ہیں. آپ اسے کھڑے مقام میں بھی کر سکتے ہیں اور ایک ٹانگوں کو اٹھایا جاتا ہے. آپ اس شاور کا استعمال کرتے ہوئے غسل یا شاور کے دوران بھی کر سکتے ہیں جہاں گرم پانی آپ کو مزید آرام دہ کر سکتے ہیں.
- آپ کے انگلیوں کو وٹامن ای تیل، خالص سبزیوں کا تیل، یا پانی سے گھلنشیل اندام نہانی سنےہک کے ساتھ چکانا. اس کا استعمال نہ کریں بچے کا تیل، معدنی تیل، یا پٹرولیم جیلی.
- اپنے اندام نہانی میں 5 سینٹی میٹر کے بارے میں اپنے انگوٹھے یا انگلی کو رکھیں. اپنی انگلیوں کو آہستہ آہستہ اپنے اندام نہانی کو ایک طرف بڑھانے کے لۓ استعمال کریں. سب سے پہلے آپ جلدی اور ناگزیر محسوس کریں گے.
- اپنے پرینیمم کی طرف مساج جاری رکھیں. پھر اندام نہانی کے دوسری طرف مساج کو جاری رکھیں. آپ کی انگلی کا مساج پیٹرن یو کے سائز کا پیٹرن (دائیں جانب پرینتیم بائیں جانب یا بائیں - پرینیمم - دائیں جانب) کی پیروی کرے گی.
- 4-5 منٹ کے لئے مساج کو دوبارہ کریں
بالکل، پرینٹل مساج سب کے لئے نہیں ہے، اور ہر صورت میں اس کی مدد نہیں کی جا سکتی. آپ جو کچھ کرسکتے ہیں وہ سب سے اہم بات یہ ہے کہ بغیر کسی انجکشن کی بنا پر تجربہ کار اور آرام دہ اور پرسکون قابلیت یا ڈاکٹر منتخب کریں (عام طور پر، قابلیت ڈاکٹروں کے مقابلے میں اندام نہانیوں کی بدولت کرتے ہیں). آپ کے انتخابی عمل کے نوعیت کے باوجود، پیدائش کے عمل سے پہلے آپ کی اپنی خواہشات پر تبادلہ خیال کریں.
اسی طرح پڑھیں:
- پیار کرنا بہت زیادہ حاملہ مشکلات، مادہ یا حقیقت ہے؟
- غیر جانبدار حیاتیاتی سائیکل اگر حاملہ ہو سکتی ہے؟
- 13 چیزیں جو آپ کو تیسری ٹرانسسٹر کی حاملگی کے دوران کرنا ہوگا
