اکثر آپ کے پیر کو ملنے سے بے خبر؟ شاید آپ کو یہ ہے

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Do schools kill creativity? | Sir Ken Robinson
  
• بے بنیاد ٹانگ سنڈروم کے سبب (بے بنیاد ٹانگ سنڈروم)
  
• نشانیاں آپ کو بے معنی ٹانگ سنڈروم ہیں (بے بنیاد ٹانگ سنڈروم)
  
• 1. پاؤں کو منتقل کرنے کی ایک مضبوط خواہش ہے
  
• 2. اپنے پیروں کو ہلانے کی خواہش آپ کو سونے کے لئے مشکل بناتا ہے
  
• 3. جب آپ اپنے پیروں کو ہلا کر آپ کو بہتر محسوس ہو گا
  
• 4. جب آرام کرو تو اپنے ٹانگوں کو ہلانے کی خواہش زیادہ شدید ہو گی
  
• آپ بے مثال ٹانگ سنڈروم سے کیسے نمٹنے کے ہیں؟
  

میڈیکل ویڈیو: Do schools kill creativity? | Sir Ken Robinson

بے حد ٹانگ سنڈروم (بے بنیاد ٹانگ سنڈروم) یا ویلیس اکبوم کی بیماری کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، ایک اعصابی نظام کی خرابی کی شکایت ہے جس میں پاؤں کو منتقل کرنے کے لئے ایک بڑے اور غیر معمولی خواہش کا سبب بنتا ہے. اس میں ٹانگوں، بچھڑوں اور رانوں میں ٹنگل سینسنگ بھی شامل ہوسکتا ہے. احساس اکثر دوپہر اور شام میں بدتر ہو جاتا ہے. یہ احساس صرف ٹانگوں پر نہیں بلکہ اسلحہ پر بھی محسوس ہوتا ہے. بے بنیاد ٹانگ سنڈروم بھی ٹانگوں اور ہتھیاروں کی زبردست گولہ باری کے ساتھ منسلک ہوتا ہے، جو نیند میں باقاعدگی سے انگوٹھی تحریکوں کے نام سے جانا جاتا ہے.

بے بنیاد ٹانگ سنڈروم کے سبب (بے بنیاد ٹانگ سنڈروم)

زیادہ تر معاملات میں، ڈاکٹر اس سنڈروم کا سبب نہیں جانتے، لیکن جین ایک کردار ادا کرنے کے بارے میں سوچتے ہیں. اس سنڈروم کے تقریبا نصف افراد اس حالت میں خاندان کے ممبر ہیں. بے معنی ٹانگ سنڈروم خراب ہونے سے متعلق دیگر عوامل میں شامل ہیں:

• دائمی بیماری. دائمی بیماریوں اور بعض طبی حالتیں جیسے آئرن کی کمی، پارکنسنس کی بیماری، گردے کی ناکامی، ذیابیطس، اور پردیش نیوروپتی اکثر بے مثال پاؤں کے علامات میں شامل ہیں. اس حالت کا علاج کرنے پر قابو پانے میں مدد مل سکتی ہے بے بنیاد ٹانگ سنڈروم.
• طب. منشیات کے کئی قسم کے منشیات سمیت، بشمول اینسائیوٹکوتک منشیات، کچھ اینٹی وڈ پیڈینٹس، سرد منشیات اور الرجی اینٹی ہسٹرمینز کے الرجی علامات خراب ہوسکتے ہیں.
• حاملہ. کچھ خواتین عام طور پر تجربہ کرتے ہیں بے بنیاد ٹانگ سنڈروم حمل کے دوران، خاص طور پر آخری ٹریمسٹر میں. پیدائش دینے کے بعد عام طور پر ایک ماہ میں علامات غائب ہوتے ہیں.

دیگر عوامل، جیسے شراب کا استعمال اور نیند کی کمی بھی علامات کو روک سکتے ہیں یا سنڈروم بدترین بنا سکتے ہیں. نیند کے پیٹرن میں بہتری یا شراب کا استعمال روکنا، اس صورت میں یہ علامات کو دور کرسکتے ہیں.

نشانیاں آپ کو بے معنی ٹانگ سنڈروم ہیں (بے بنیاد ٹانگ سنڈروم)

1. پاؤں کو منتقل کرنے کی ایک مضبوط خواہش ہے

جو لوگ اس بات کا احساس کرتے ہیں محسوس کرتے ہیں کہ انہیں اپنے پیروں کو منتقل کرنا پڑتا ہے، اور اکثر اس کے ساتھ بے چینی احساس ہوتا ہے. کچھ الفاظ جو اس حدیث کو بیان کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے وہ شامل ہیں جوش، ٹنگنگ، ہک بکس، یا دلچسپی.

2. اپنے پیروں کو ہلانے کی خواہش آپ کو سونے کے لئے مشکل بناتا ہے

لوگوں کی ایک بڑی تعداد ہے بے بنیاد ٹانگ سنڈروم (PLMS) کے دوران دور دراز ٹانگ کی نقل و حرکت بھی رکھتے ہیں. PLMS ایک بار بار تحریک ہے جس میں ہر 20-30 سیکنڈ ہوتی ہے اور رات بھر میں دوبارہ بھی جاری رہتی ہے، جس سے آپ کی نیند کو رکاوٹ بنتی ہے. یہ اصل میں تشخیصی معیار میں شامل نہیں ہے، لیکن ڈاکٹر تشخیص کی حمایت کے لئے اسے استعمال کرسکتے ہیں.

3. جب آپ اپنے پیروں کو ہلا کر آپ کو بہتر محسوس ہو گا

اگر آپ کے ٹانگوں کو ہلانے کے بعد ناامید احساسات غائب ہو جائیں تو، یہ ایک اور نشانی ہے بے بنیاد ٹانگ سیب ڈومین. علامات مکمل یا صرف جزوی طور پر غائب ہوسکتے ہیں، لیکن سرگرمی شروع کرنے کے بعد آپ کو ضرور یقینی طور پر بہتر محسوس ہوگا. علامات جب تک آپ اپنے ٹانگوں کو منتقل کر رہے ہیں غائب ہو جائیں گے.

4. جب آرام کرو تو اپنے ٹانگوں کو ہلانے کی خواہش زیادہ شدید ہو گی

اگر تم شکار ہو بے بنیاد ٹانگ سنڈروماب آپ آرام کرتے ہیں، علامات کا زیادہ سے زیادہ موقع. اس کے علاوہ، آپ رات کو بھی بدترین علامات محسوس کریں گے. اگر راتوں میں علامات خراب نہیں ہوتے تو آپ کو یہ بے مثال ٹانگ سنڈروم نہیں مل سکتا. کچھ مہاجرین بھی دن کے دوران شدید علامات بھی کرسکتے ہیں.

آپ بے مثال ٹانگ سنڈروم سے کیسے نمٹنے کے ہیں؟

علاج کے لئے بے بنیاد ٹانگ سنڈرومعلامات کو کم کرنے میں نشانہ بنایا. ہلکا پھلکا اور شدید بے چینی ٹانگ سنڈروم کے شکار کو طرز عمل میں مدد کے لۓ طرز زندگی میں تبدیلیوں، جیسے باقاعدگی سے ورزش کے پروگرام شروع کرنے، باقاعدگی سے سونے کی نمونوں کی تعمیر، اور کیفین، الکحل اور تمباکو کے استعمال کو ختم کرنے یا کم کرنے کے لۓ کرنا ضروری ہے. اس کے علاوہ، آپ کچھ غیر منشیات کے علاج کر سکتے ہیں، جیسے:

• فٹ مساج
• گرم غسل لیں
• گرم کمپریسس یا آئس کیوب
• اچھا نیند پیٹرن

دوا علاج کے طور پر مدد کرسکتا ہے بے بنیاد ٹانگ سنڈروم، لیکن تمام منشیات ہر کسی کی مدد کرسکتے ہیں. دراصل، منشیات جو ایک شخص میں علامات کو کم کر سکتی ہے اصل میں دوسروں کے علامات کو خراب کر دیتا ہے. دوسرے معاملات میں، تھوڑی دیر کے لئے منشیات کام کر سکتے ہیں ان کے اثرات کو وقت کے ساتھ کھو سکتے ہیں. منشیات جو بے ترتیب ٹانگ سنڈروم کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے، شامل ہیں:

• ڈوپینینجک منشیات
• بینزڈیازاپنپس
• منشیات کے درد کی امداد
• Anticonvulsants (anticonvulsant منشیات)

اگرچہ بے روزگار ٹانگ سنڈروم کا علاج نہیں کیا جاسکتا ہے، عارضی علاج آپ کی حالت کو کنٹرول کرنے، علامات کو کم کرنے اور نیند کی معیار کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے.

اسی طرح پڑھیں:

• گھٹنے کے لچکدار پٹھوں کو مضبوط کرنے کے بعد 6 مضبوط کرنے کا طریقہ
• بہت لمبے بازو کی وجہ سے ٹانگ درد کا سامنا کرنے کے لئے 7 اقدامات
• ایک شخص کس طرح ہاتھیوں (filariasis) حاصل کر سکتا ہے؟