فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: How Diabetes Affect Hair Growth Measures To Take
- میرے خون میں گلوکوز کی سطح بڑھتی ہوئی یا گرنے کی کیا وجہ ہے؟
- ذیابیطس کے لئے خون کا گلوکوز کا ہدف کیا ہے؟
- خون میں گلوکوز کی سطح کو ریکارڈ کرنے کا بہترین طریقہ کیا ہے؟
- آپ کیسے خون میں گلوکوز میٹر استعمال کرتے ہیں؟
- آپ A1C چیک کیسے کریں؟
- کیا ہوگا اگر میرے خون کا شکر اکثر اونچا ہوتا ہے؟
- اگر میرے خون کا شکر بہت کم ہے تو کیا ہوگا؟
- کم خون کے شکر پر قابو پانے کے لئے میں کیا کرنا چاہئے جو اکثر ہوتا ہے؟
میڈیکل ویڈیو: How Diabetes Affect Hair Growth Measures To Take
ذیابیطس کے لئے، آپ کو خون کے گلوکوز کے طور پر عام طور پر عام لوگوں کی طرف سے جانا جاتا خون کے گلوکوز یا بہتر سے واقف ہوسکتا ہے. عام سطح پر خون کے گلوکوز کو برقرار رکھنے میں ذیابیطس کی وجہ سے صحت کے مسائل کو روکنے یا تاخیر میں مدد مل سکتی ہے. ذیل میں خون کے گلوکوز کے بارے میں دیگر معلومات کی جانچ پڑتال کریں.
میرے خون میں گلوکوز کی سطح بڑھتی ہوئی یا گرنے کی کیا وجہ ہے؟
پورے دن خون میں خون کی شکر بڑھتی ہوئی اور گر پڑتی ہے. آپ کی ذیابیطس کا علاج کرنے کی چابیاں میں سے ایک بڑھتی ہوئی اور خون کے شکر کی سطح کے سببوں کو سمجھنے کے لئے ہے. اگر آپ کو یہ وجہ معلوم ہے تو آپ اپنے خون کی شکر کو پہلے سے طے شدہ ہدف پر رکھنے کے لئے اقدامات کر سکتے ہیں.
بڑھتی ہوئی خون کی شکر کا سب سے عام سبب بھی شامل ہے:
- معمول سے زیادہ کاربوہائیڈریٹ مواد کے ساتھ کھانے یا نمکین
- فعال مشق کی کمی
- باقاعدگی سے ذیابیطس کا علاج نہیں کرتے
- دیگر منشیات سے متعلق اثرات آپ لے رہے ہیں
- دیگر بیماریوں یا بیماریوں
- ہارمون سطحوں میں تبدیلی، جیسے ماہانہ مدت کے دوران
- سختی
خون کے شکر کے قطرے کے سب سے عام سبب میں شامل ہیں:
- کم وقت کھانے یا نمکین، یا کھانے اور snacking اور منصوبہ بندی کے مقابلے میں کاربوہائیڈریٹ کم خرچ
- شراب پینے، خاص طور پر خالی پیٹ پر
- بہت زیادہ ذیابیطس ادویات
- دیگر منشیات سے متعلق اثرات آپ لے رہے ہیں
ذیابیطس کے لئے خون کا گلوکوز کا ہدف کیا ہے؟
امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن کے ذریعہ مقرر کردہ اہداف درج ذیل فہرست میں درج ہیں. مزید معلومات کے لئے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
- کھانے سے پہلے: 80 سے 130 میگاواٹ / ڈی ایل
- کھانے کے آغاز کے بعد 2 گھنٹے: ذیل میں 180 ملی گرام / ڈی ایل
خون میں گلوکوز کی سطح کو ریکارڈ کرنے کا بہترین طریقہ کیا ہے؟
آپ کے خون میں گلوکوز کی جانچ پڑتال کرکے آپ یہ بتائیں گے کہ آپ نے اپنے خون کے شکر کا ہدف حاصل کیا ہے. ایسا کرنے کے دو طریقے ہیں:
- اپنے موجودہ خون کے گلوکوز کا مطالعہ کرنے کے لئے خون کے گلوکوز میٹر کا استعمال کریں
- A1C ایک سال میں کم از کم دو سال کی جانچ پڑتال کریں
آپ کیسے خون میں گلوکوز میٹر استعمال کرتے ہیں؟
آپ گھر میں اپنے آپ کو خون کے شکر کو دیکھ سکتے ہیں. لہذا، آپ کو اپنے خون کے شکر کی نگرانی کرنے کے لئے ڈاکٹر کو آگے پیچھے جانے کی ضرورت نہیں ہے. تاہم، اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں جب گھر میں خون کی شکر کی جانچ پڑتال کی جائے اور کتنے بار اکثر.
آپ کا ڈاکٹر آپ کے خون کے شکر کو ریکارڈ کرنے کے لئے ایک کتاب دے سکتا ہے. آپ سیکھ سکتے ہیں کہ کھانے کے انتخاب، جسمانی سرگرمیوں اور طب کے لئے ان نمبروں کا استعمال کیسے کریں.
ٹیسٹ کے نتائج آپ کو بتائیں گے کہ آپ کی ذیابیطس کی دیکھ بھال کی منصوبہ بندی کیسے کی جاتی ہے. آپ نوٹ بک دیکھ سکتے ہیں اور پیٹرن دیکھ سکتے ہیں - اسی نتائج کو مسلسل دیکھتے ہیں. اس پیٹرن کو دیکھ کر آپ اور آپ کے ڈاکٹر کو ذیابیطس دیکھ بھال کی منصوبہ بندی کا تعین کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو آپ کی ضروریات کو پورا کرتی ہے.
آپ A1C چیک کیسے کریں؟
اگر آپ کے خون میں چینی کی شناخت کی جانچ گھر میں اکیلے ہی ہوسکتی ہے، کیونکہ اس کی جانچ پڑتال کرنا آپ کو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ باقاعدگی سے کرنا چاہئے. A1C گزشتہ 2 سے 3 ماہ تک آپ کے اوسطا خون کی شکر کی سطح دکھائے گا. آپ کے نتائج کو دو طریقے سے اطلاع دی جائے گی:
- فی صد میں A1C - A1C: ذیل میں 7٪
- اوسط گلوکوز تخمینہ (ایج)، روزانہ خون میں گلوکوز کی پیمائش کے طور پر ایک ہی قسم میں - ایج: ذیل میں 154 ملی گرام / ڈی ایل
اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ یہ آزمائش سال میں کم سے کم دو بار ہے. اگر اوسط خون کی شکر بہت زیادہ ہے تو، آپ کو ذیابیطس کی دیکھ بھال کی منصوبہ بندی کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے.
کیا ہوگا اگر میرے خون کا شکر اکثر اونچا ہوتا ہے؟
ایک ڈاکٹر کو دیکھو اگر آپ کے ہدف سے زیادہ خون کی چینی کی مقدار اکثر زیادہ ہے. کھانے کی فہرست، جسمانی سرگرمی، یا ذیابیطس کے ادویات میں تبدیلیوں کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
اگر میرے خون کا شکر بہت کم ہے تو کیا ہوگا؟
کم خون کا شکر، جسے ہائپوگلیسیمیا بھی کہا جاتا ہے، اس وقت ہوتا ہے جب آپ کے خون کی شکر کی سطح 70 ملی گرام / ڈی ایل سے کم ہوتی ہے. کم خون کا شکر آپ کو بھوک، پھنسنے، بدمعاش، پسینہ، چوری، ڈوبی، اندیش، یا الجھن محسوس کر سکتا ہے.
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے خون کا شکر بہت کم ہے، تو اسے چیک کرنے کے لئے ایک پیمائش کا آلہ استعمال کریں. اگر پیداوار 70 ملی گرام / ڈی ایل سے کم ہے تو، ان ہدایات کو پیروی کریں جو اسے محفوظ سطح پر واپس لو. ذیل میں کاربوہائیڈریٹ فہرست کے اختیارات میں سے ایک کو منتخب کریں (ہر ایک پر مشتمل 15 گرام کاربوہائیڈریٹ) آپ کے خون کی شکر کو براہ راست بلند کرنے کے لئے:
- گلوکوز کی گولیاں
- ½ کا پھل کا رس
- 1/2 کپ عام نرم مشروبات (غذا نہیں)
- دودھ کا ایک گلاس
- کینڈی کے 5 سے 7 ٹکڑے ٹکڑے
- چینی یا شہد کا چمچ
15 منٹ کے بعد، دوبارہ خون کی چینی کو چیک کریں. اگر یہ اب 70 ملی گرام / ڈی ایل سے کم ہے تو، دوسرے کاربوہائیڈریٹ انتخاب کریں. اس قدم کو دوبارہ دوائیں جب تک کہ خون کی شکر کم از کم 70 ملی گرام / ڈی ایل ہو.
کم خون کے شکر پر قابو پانے کے لئے میں کیا کرنا چاہئے جو اکثر ہوتا ہے؟
اگر آپ کے خون کا شکر اکثر کم ہوتا ہے تو، آپ کو اپنے کھانے کی فہرست، جسمانی سرگرمی، یا ذیابیطس کے ادویات میں تبدیلی کی ضرورت ہوسکتی ہے. نوٹ کریں جب خون کی شکر کم ہوتی ہے. ممنوع وجوہات پر توجہ دینا، جیسے غیر منسلک ورزش. پھر ڈاکٹر سے بات کریں.
