فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Common habits that lead to die | جان لیوا امراض کا باعث بننے والی عام عادات | Hindi/Urdu
- کتنے شراب الکحل دل کو نقصان پہنچاتی ہے؟
- دل کی حفاظت کے لئے کافی پینے کے لئے کس طرح؟
- کیا کچھ قسم کے شراب دوسروں سے بہتر ہیں؟
- کیا ہمیں پینے کا آغاز کرنا ہوگا یا شراب پینے کے لۓ؟
میڈیکل ویڈیو: Common habits that lead to die | جان لیوا امراض کا باعث بننے والی عام عادات | Hindi/Urdu
اگر آپ اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کس طرح دل کی بیماری کو روکنے کے بارے میں، آپ کو بہت زیادہ مشورہ مل جائے گا جو واضح لگتا ہے. سنتری اور ٹرانس چربی: خراب. تمباکو نوشی: بہت برا. کھیل: بہت اچھا.
تاہم، اگر آپ شراب اور دل کے بارے میں معلومات تلاش کر رہے ہیں، تو جواب مختلف ہوتا ہے. اس کے استعمال پر منحصر ہے، الکحل دل کی حفاظت یا تباہ کر سکتا ہے. لہذا اگر آپ شراب پسند کرتے ہیں، تو آپ صحت مند سرگرمیوں اور زندگی کے خطرے سے متعلق عادات کے درمیان فرق سیکھنے کے لۓ کئی سال تک آپ کی زندگی کو محدود کرسکتے ہیں.
کتنے شراب الکحل دل کو نقصان پہنچاتی ہے؟
شروع کرنے کے لئے، شراب کی بڑی مقدار (ایک دن سے دو شیشے سے زیادہ) خون کے دباؤ کو غیر معتبر سطح پر بڑھا سکتے ہیں. اگر، مثال کے طور پر، آپ 10 سال کے لئے ہر روز شراب کے چھ بکس، ایک شیشے کا ایک شیشے، یا شراب کی 1½ بوتلیں برابر ہوتے ہیں تو، عادت دل کے حصے کو نقصان پہنچے گی. نتائج اکثر cardiomyopathy کے طور پر ہیں، ایک شرط جس میں دل کی پٹھوں کو کمزور ہے. دراصل، رکاوٹوں کو روکنے کے بعد، شراب الٹرایوماپیتا کا دوسرا عام سبب ہے.
ٹوٹے ہوئے دل کو مؤثر طریقے سے پمپ نہیں سکتا، اور خون کے پٹھوں اور غیر تال (arrhythmias)، خاص طور پر جب شراب کے بہت سے شراب پینے کا شکار ہوتا ہے. (کچھ ڈاکٹروں arrhythmia کے "اس سے دور" دل کے اس واقعہ کو کہتے ہیں). اگر آپ پینے کے لئے جاری رکھیں تو اثر بہت سخت ہے. تجربہ کار کارڈیومیپیتا کے آغاز سے چار سال کے اندر مرنے کے بارے میں تقریبا نصف الکحل.
اچھی خبر یہ ہے کہ سب سے زیادہ نقصان کی مرمت کی جا سکتی ہے. اگر شراب پٹھوں کے ساتھ شراب کی پٹھوں سے پینے سے بچا جاتا ہے تو، بلڈ پریشر کم ہوجاتا ہے اور دل زیادہ تیزی سے بڑھ سکتا ہے. سب سے اچھی بات یہ ہے کہ 90 فیصد سے زائد شرابیں اگلے 4 سال تک رہیں گے.
شراب پینے والے بہت سے - عام طور پر ایک دن 3 یا اس سے زیادہ شیشے کے طور پر بیان کیا جاتا ہے - ایک طویل عرصہ سے زیادہ وقت میں ہائی ہائپر ٹھنڈن، اسٹروک، دل کی گرفتاریوں اور اچانک موت کے ساتھ بھی منسلک کیا گیا ہے.
دل کی حفاظت کے لئے کافی پینے کے لئے کس طرح؟
زیادہ ضرورت نہیں پینے دل کی بیماری کے خلاف ایک طاقتور ہتھیاروں ہو سکتا ہے. 60 سے زائد مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ کورونری کے ذیابیطس کی بیماری کے خطرے کے ساتھ کافی الکحل کا استعمال ہوتا ہے. اگر آپ بہت زیادہ نہیں پیتے ہیں تو، آپ کو پینے نہیں کرتے لوگوں کے مقابلے میں کورونری دل کی بیماری کا تجربہ کرنے میں بھی 40٪ کم ہیں.
کافی پینے کا مطلب مردوں کے لئے فی دن زیادہ سے زیادہ 2 کپ اور عورتوں کے لئے ایک گلاس فی دن ہے. یہ مختلف سفارش عورتوں کے جسم کی وجہ سے ہے جو مردوں سے زیادہ الکحل الکحل توڑتا ہے.
الکحل دل کے لئے بہت سے فوائد ہیں. شراب بنیادی طور پر ایچ ڈی ایل کی سطح ("اچھا" کولیسٹرول) میں اضافہ کرتی ہے. یہ کمپاؤنڈ ایل ڈی ایل ("برا" کولیسٹرول) کی تعمیر کو روکنے میں مدد کرتا ہے، جو ایک دلائل کو روکنے والی چربی ہے جو دل کے حملوں کے لئے خام مال فراہم کرتا ہے. تاہم، امریکی دل ایسوسی ایشن (اے ایچ اے) پر زور دیتا ہے کہ باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی کو ایچ ڈی ایل میں اضافہ ہوتا ہے، لہذا پیسوں کے بجائے جم جانا بہتر انتخاب ہے. الکحل خون سے خون بہاؤ، خطرناک خون کے دائرے کے خطرے کو کم کر دیتا ہے. ایک چھوٹی سی مقدار میں بلڈ پریشر تھوڑا سا کم ہوسکتا ہے، لیکن یہ فرق کرنے کے لئے کافی نہیں ہوسکتا ہے.
کیا کچھ قسم کے شراب دوسروں سے بہتر ہیں؟
ثبوت واضح نہیں ہے، لیکن بہت سے مطالعہ یہ بتاتے ہیں کہ شراب خاص طور پر سرخ شراب یا سرخ شراب دیگر الکحل مشروبات سے زیادہ دل کے لئے تھوڑا بہتر. ریڈ شراب میں اینٹی وائڈینٹ مرکبات شامل ہیں، جن میں پلیٹلیٹ کی تعمیر کو کم کرنے کے ذریعہ ریورورٹولول کہا جاتا ہے (جس میں موٹائی اور خون کی پٹھوں کا خطرہ بڑھ سکتا ہے).
تاہم، مشیر کے مطابق شراب اور اے ایچ اے سے دل کی بیماری، وہاں کوئی واضح اشارہ نہیں ہے کہ سفید شراب، بیئر، یا دیگر الکحل مشروبات کے مقابلے میں لال شراب شراب زیادہ فائدہ مند ہے. اے اے اے نے بھی مشورہ دیا کہ اگر شراب واقعی فائدہ مند ہو تو یہ بھی غیر منافع بخش انگور رس کے ذریعہ بھی حاصل ہوسکتا ہے.
کیا ہمیں پینے کا آغاز کرنا ہوگا یا شراب پینے کے لۓ؟
بالکل نہیں. اصل میں، تمام تنظیمیں شراب پینے کی سفارش نہیں کرتی ہیں بلکہ اس کے فوائد حاصل کرنے کے لئے. اے اے اے نے زور دیا کہ کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہے کہ الکحل صحت مند غذا یا دل کی صحت سے متعلق مشق کو تبدیل کرسکتا ہے.
لوگ جو شراب نہیں پیتے ہیں وہ بیئر پینے کے ذریعے دل کے حملے کا خطرہ کم کرسکتے ہیں، شراب، یا روح کیا ہے؟ کچھ مناسب طریقے سے الکحل کے لۓ الکحل سے بچ سکتے ہیں: "دل کے لئے" شراب کے کچھ شیشے مریض نتائج کے ساتھ شراب کی طرف بڑھنے کے قابل ہوسکتے ہیں.
اس کے علاوہ، اگرچہ اعتدال پسندی میں استعمال ہوتا ہے، الکحل کار حادثات، بعض کینسر (چھاتی اور کالونوں کے کینسر سمیت) کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے، اور اگر حاملہ خواتین کی طرف سے استعمال ہوتا ہے تو بچے غیر معمولی بیماریوں سے پیدا ہوتے ہیں.
آپ کو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا ہے اگر آپ ایک طویل عرصے سے تاریخ والے آدمی ہیں جو 2 کپ سے زائد دن یا عورتیں استعمال کرتے ہیں جو 1 کپ سے زائد پیئں. یہاں تک کہ اگر آپ cardiomyopathy تیار نہیں کرتے ہیں، آپ اپنی صحت کو خطرے میں ڈال سکتے ہیں. دل کی حفاظت ایک اچھا خیال ہے - لیکن دوسرے جسم کے حصوں کی قیمت پر نہیں.
