فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Homemade Fruit Massage Cream Helps To Get Glowing Skin From Oily
- رینج کا سبب بننے کا سبب بنتا ہے کیوں؟
- رجحان کے بعد خوبصورت رہنے کے لئے جلد کا علاج کیسے کریں
- 1. اپنی جلد کی نم رکھو
- 2. سنسکرین کا استعمال کریں
- 3. اینٹی آکسائٹس میں امیر کھانے کا استعمال کرتے ہیں
- 4. کھیل
- 5. کافی نیند حاصل کریں
- 6. کشیدگی سے بچیں
میڈیکل ویڈیو: Homemade Fruit Massage Cream Helps To Get Glowing Skin From Oily
ہارمونول کی خرابی کی وجہ سے رینج کا سبب بنتا ہے کہ خاتون جسم کئی اہم تبدیلیوں سے گزریں. ان میں سے ایک جلد کی حالت میں تبدیلی ہے، مثلا نمونہ، لالچ، خشک یا تیل کی جلد کی صورت میں، اگرچہ یہ عام تھا. لیکن آرام دہ اور پرسکون، غضبناک اور ساکنگ چمڑے کے نیچے رینج کے بعد خوبصورت رہنے کے لئے جلد کے علاج کے مختلف طریقوں سے مزاحمت کی جا سکتی ہے.
رینج کا سبب بننے کا سبب بنتا ہے کیوں؟
ایک بار جب آپ رینج پر چلتے ہیں تو، آپ کے جسم کو کولنج پیدا کرنا بند ہوجاتا ہے جس کی جلد جلد لچک کم ہوتی ہے. اس کے علاوہ، ایسٹروجن کی سطح بھی کم ہوتی ہے. دونوں کا مجموعہ جلد پتلی، شکر گزار، اور drier کرتا ہے. ایسٹروجن کی کمی بھی ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو زیادہ اہم بنا سکتی ہے، جس کی وجہ سے آپ کی جلد باہر نکل جاتی ہے اور چہرہ کے ارد گرد ٹھیک بال بڑھتی ہے.
رجحان کے بعد خوبصورت رہنے کے لئے جلد کا علاج کیسے کریں
اگرچہ آپ رینج سے بچنے سے بچ نہیں سکتے ہیں، آپ اب بھی ناپسندیدہ جلد کی تبدیلیوں کو روک سکتے ہیں. رجحان سے پہلے اور بعد میں خوبصورت جلد کا علاج کرنے کے کچھ طریقے ہیں.
1. اپنی جلد کی نم رکھو
جیسا کہ آپ بڑی عمر میں ہو جاتے ہیں، آپ کی جلد بھاری ہوئی ہو گی کیونکہ تیل غدود پہلے ہی غیر فعال ہیں. لہذا، صحت مند جلد کو برقرار رکھنے کے لئے، آپ کے لئے آپ کی جلد کی نمی کو ہائیڈریٹ رہنے کے لئے ضروری ہے. نمیورورائزر کا استعمال عمر بڑھنے کے عمل کی وجہ سے آپ کو ٹھیک لائنوں سے لڑنے میں بھی مدد مل سکتی ہے. کچھ طریقوں جو آپ یہ کر سکتے ہیں وہ آپ کے چہرے کو باقاعدہ طور پر دھونے اور آپ کی جلد کے لئے موزوں نمائش کرنے والا استعمال کرتے ہیں.
2. سنسکرین کا استعمال کریں
آپ کی عمر کے باوجود، ہر دن جب بھی آپ گھر سے نکلتے ہیں تو آپ سورج سے تابکاری سے بچنے کے لئے سنسکرین استعمال کرتے ہیں. سورج کے یووی تابکاری کا سبب بن سکتا ہے جلد کا کینسر. کم از کم ایس پی ایف 30 کے ساتھ ایک سنسکرین کا انتخاب کریں. سنی اسکرین کا استعمال جلد کی عمر بڑھنے کے عمل کی وجہ سے آپ کو سیاہ جگہوں کو دھکا دے سکتا ہے. سورج اسکرین کے علاوہ، آپ گھر کے باہر منتقل ہونے پر اضافی حفاظتی آلات استعمال کرتے ہیں، جیسے ہی ٹوپی، دستانے، یا لمبے ہاتھ کے کپڑے.
3. اینٹی آکسائٹس میں امیر کھانے کا استعمال کرتے ہیں
جب آپ رینج کا تجربہ کرتے ہیں تو، آپ کے جسم کے ایسٹروجن کی سطح اور کولیجن کی پیداوار میں کمی کی کمی ہوتی ہے. نتیجے کے طور پر، آپ کی جلد آپ کی لچک کھو جائے گی. لہذا، آپ کو اینٹی آکسائٹس میں امیر ہیں جو کھانے کے کھانے کی ضرورت ہے جو جلد کی لچک کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے. کچھ کھانے والے جو اینٹی آکسائڈنٹ میں امیر ہیں، گری دار میوے ہیں، سرخ سرخ اور سبزیوں جیسے سٹرابیری، انگور، سیب وغیرہ. سبزیوں کے برابر بھی ضروری ہے، آپ جانتے ہیں! بروکولی، گوبھی، انگور کے گردن، لہسن، ٹماٹر، اور جسم کے اینٹی آکسائڈنٹ سے منسلک کرنے کے لئے گاجر کھانے کے لئے کھولیں.
4. کھیل
جو بھی تمہاری عمر ہے، صحت مند جلد کو برقرار رکھنے کے لئے ورزش کا ایک اچھا طریقہ ہے. مشق خون میں گردش اور آکسیجن کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے، جو قدرتی طور پر عمر سے کم ہوتا ہے. آپ کی جلد روشن اور صحت مند نظر آتی ہے. کچھ ایسے کھیلیں جن میں ایروبکس، چلنے، یوگا، تیراکی، اور دیگر روشنی کا کام ہوتا ہے.
5. کافی نیند حاصل کریں
نیند محرومیت ہارمون سطحوں اور چالوں کو تبدیل کرسکتے ہیں، جو رینج صحت کے دوران رینج کی صحت خراب ہوسکتی ہے. لہذا، آپ کو کم از کم 7 گھنٹے فی دن کافی نیند حاصل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.
6. کشیدگی سے بچیں
کشیدگی آپ کی جلد drier اور زیادہ حساس بنا سکتے ہیں. لہذا، کشیدگی سے بچنے کی جلد کا علاج کرنے کے بہترین طریقوں میں سے ایک ہے. خاندان کے ساتھ جمع کرو، دوستوں یا جوڑے، باغبانی، یا دوسری چیزوں کے ساتھ صبح یا شام میں چہل قدمی کریں جو آپ کو زیادہ آرام دہ بنا سکتے ہیں.
