فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- میرے یا میرے ساتھی کو حاملہ ہونے کے لۓ یہ کیوں مشکل ہے؟
- 1. عمر
- 2. وزن
- 3. تمباکو نوشی
- 4. جیب سیل فون
- 5. مشق بہت مشکل ہے
- 6. بہت سخت
میڈیکل ویڈیو: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
طرز زندگی اور ماحولیاتی عوامل صحت مند حمل اور بچے کے امکانات کو متاثر کرسکتے ہیں. اگر آپ حاملہ ہونے کے امکانات میں اضافہ کرنا چاہتے ہیں تو، اکثر آپ کو معلوم نہیں ہے کہ کیا کرنا ہے یا اس سے آگاہ ہونا چاہئے. نتیجے کے طور پر، آپ حاملہ ہونے کے لئے زیادہ مشکل ہو جاتے ہیں. جاننے کے لئے سب سے مشکل وجوہات ہیں، یہاں 6 اہم عوامل ہیں جو آپ کی زراعت کا تعین کرتے ہیں.
میرے یا میرے ساتھی کو حاملہ ہونے کے لۓ یہ کیوں مشکل ہے؟
1. عمر
عمر کے ساتھ خواتین انڈے کی کیفیت اور تعداد کم ہوتی ہے. 32 سال کی عمر میں، حاملہ ہونے والی خواتین کی امکانات آہستہ آہستہ کم ہوتی ہیں. 35 سال کی عمر میں، زراعت کی شرح کم ہوتی ہے اور ہر ماہ حاملہ ہونے کا امکان 20 فی صد ہے. 40 سال کی عمر میں، زراعت میں آدھے سے کمی آئی ہے اور ہر ماہ حاملہ ہونے کا امکان تقریبا 5 فیصد ہے.
2. وزن
وزن عورت کی زرعی مدت پر اثر انداز کر سکتی ہے. عام جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس (BMI) کی طرف سے ماپنے مثالی جسم کا وزن ovulation (کھاد کرنے کے لئے تیار انڈے کی رہائی) کی سہولت فراہم کر سکتا ہے تاکہ حاملہ ہونے کا امکان بڑھ جائے.
اب، وزن سے زیادہ ہونے والا ہارمون کی سطح توازن سے باہر بنا سکتا ہے، اور آپ حاملہ ہونے کے لۓ مشکل بنا سکتے ہیں. زیادہ وزن کی طرح، پتلی ہونے کی وجہ سے عورت کی زراعت کو بھی متاثر کر سکتا ہے. اگر آپ کا بی ایم آئی عام حد سے نیچے ہے، تو آپ لیپٹن ہارمون کی کمی کا تجربہ کریں گے، جو بھوک اور مکمل محسوس کرتی ہے. کم لیپٹن کی سطح ماہانہ مدت کے ساتھ مداخلت کر سکتی ہے.
3. تمباکو نوشی
تمباکو نوشی کے مجموعی طور پر بقایا کے 13 فیصد مقدمات کا سبب بنتا ہے. تمباکو نوشی کے اعضاء بڑے پیمانے پر بڑھتے ہیں اور خاتون جسم میں انڈے کی فراہمی کو استعمال کرتے ہیں. ایک آدمی کے جسم میں، تمباکو نوشی نے سپرم کی تعداد کم کردی ہے. سگریٹ دھواں سے نمٹنے جس میں مختلف نقصان دہ مادہ شامل ہیں آپ کو آپ کے اور آپ کے ساتھی کو حاملہ ہونے کے لۓ یہ بھی مشکل بنا سکتا ہے.
4. جیب سیل فون
سیل فون کی نمائش سپرم کی معیار کو کم کر سکتا ہے. ایسا ہو سکتا ہے کیونکہ ریڈیو فریکوئینسی برقی تابکاری تابکاری ڈی این اے تاکہ انڈے کو کھادنے کے لئے سپرم کی صلاحیت کو نقصان پہنچے. سیل فونز کو پتلون کی جیب میں ذخیرہ کیا جاتا ہے جب اسکرینوں کے درجہ حرارت کو گرمٹر میں اضافہ کرنے کا خیال ہے. دراصل گرمی کی کیفیت اور تعداد کے لئے درجہ حرارت بہت گرم ہیں.
5. مشق بہت مشکل ہے
ورزش آپ کو پتلا، مضبوط اور توانائی سے بھرپور رہنے میں مدد مل سکتی ہے. تاہم، اگر آپ یہ بہت زیادہ کرتے ہیں تو اس پر زردیزی پر منفی اثر پڑے گا.
ایک 2012 کا مطالعہ شائع ہوا ارورتا اور سٹریلٹی یہ محسوس ہوتا ہے کہ عام وزن میں خواتین جنہوں نے سختی کا اظہار کیا، مثلا ہفتے میں پانچ گھنٹے سے زائد عرصے تک، حاملہ ہونے کے لۓ زیادہ مشکل ہو جاتا ہے. نشانیاں جو واضح طور پر نظر آتی ہیں وہ حیاتیاتی سائیکل میں تبدیل ہوتے ہیں. اگر آپ ان تبدیلیوں کا تجربہ کرنا شروع کرتے ہیں تو، آپ کو اپنے مشق کی مدت یا شدت کو کم کرنا چاہئے، پھر اپنے ڈاکٹر سے آپ کی صحت اور زرعی صلاحیت کے بارے میں مشورہ دیں.
6. بہت سخت
بہت سے لوگ کہتے ہیں کہ حاملہ خواتین پرسکون کی ضرورت ہوتی ہے، کیونکہ بچوں کے لئے کشیدگی اچھا نہیں ہے. لیکن یہ پتہ چلتا ہے کشیدگی آپ کے لئے اچھا نہیں ہے جو حاملہ ہونے کی کوشش کر رہے ہیں. انسانی ریگولیشن میں شائع کردہ تحقیق کے مطابق، خواتین جو اعلی دباؤ کی سطح حاملہ ہو رہی ہیں اس میں مشکل ہو گی.
اس مطالعہ میں، ماہرین نے ایسے جوڑوں کی سفارش کرتے ہیں جو حاملہ طور پر یوگا یا مراقبہ پر عمل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں. کیونکہ، یوگا اور مراقبہ دماغ کو پرسکون اور بہت زیادہ کشیدگی کو روکنے میں مدد کر سکتا ہے. کشیدگی اصل میں ایک قدرتی چیز ہے، لیکن اگر یہ بہت زیادہ ہے اور آپ اس کا انتظام نہیں کر سکتے ہیں، تو آپ کی زرغیزی بھی رکاوٹ ہوگی.
