جن لوگوں کے لئے دل کی بیماری ہے وہ کامیاب فاسٹنگ کے لئے 5 تجاویز

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 3 with English and Urdu Subtitles (captions)
  
• دل کی مرض کے ساتھ لوگوں کے لئے صحت مند روزہ گائیڈ
  
• 1. دوا لینے کے لۓ وقت کو تبدیل کرنے کے لئے ڈاکٹر سے مشورہ کریں
  
• 2. روزہ کے دوران غذایی ضروریات کو برقرار رکھنا
  
• 3. کافی مقدار میں پانی پائیں
  
• 4. آرام کرنا مت بھولنا
  
• 5. معمولی صحت کی جانچ پڑتال
  

میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 3 with English and Urdu Subtitles (captions)

روزہ رکھنے والے ہر مسلمان کی ذمہ داری ہے جو جسمانی اور ذہنی طور پر قابل ہے. دل کے مرض والے افراد کے بارے میں کیا خیال ہے؟ جب آپ دل کی بیماری ہے تو آپ صرف روزہ کی پیروی کر سکتے ہیں، اس سے پہلے آپ نے پہلے ڈاکٹر کو مشورہ دیا ہے. اگر ڈاکٹر نے آپ کی جسمانی حالت کی جانچ پڑتال کی اور آپ کی تیز رفتار کی توثیق کی توثیق کی، یقینا آپ ایسا کر سکتے ہیں. یاد رکھنے کی کیا ضرورت ہے، روزہ پر مجبور نہ کریں کہ آخر میں آپ کی حالت خراب ہوجائے. چلو، مندرجہ بالا دل کی بیماری کے لۓ لوگوں کے لئے روزہ کی تجاویز پر نظر ڈالیں.

دل کی مرض کے ساتھ لوگوں کے لئے صحت مند روزہ گائیڈ

ریبلکا، ڈاکٹر سے رپورٹنگ ڈاکٹر محمد منور نے دعوی کیا ہے کہ دل کی بیماری کے لوگوں کے لئے روزہ رکاوٹ بغیر کسی رکاوٹ کے بغیر آسانی سے چل سکتا ہے جب دائیں ہدایات پر عمل کرتے ہیں، جیسے درج ذیل.

1. دوا لینے کے لۓ وقت کو تبدیل کرنے کے لئے ڈاکٹر سے مشورہ کریں

روزانہ آپ کے کھانے اور پینے کی عادات کو یقینی بنائیں گے، بشمول آپ کے دوا کا شیڈول. تو روزہ رکھنے سے پہلے، آپ کے دل کی دوا لینے کے لئے شیڈول کو تبدیل کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

نشے میں پھول لے جا سکتے ہیں اور روزہ توڑ سکتے ہیں، لیکن ڈاکٹر کے علم کے بغیر اپنے آپ کو اپنے آپ کو تبدیل کرنے کا فیصلہ نہیں کرتے ہیں، مثال کے طور پر آپ کی اپنی خوراک کو کم کرنے یا بڑھانے کے. وہاں کیا ہے، آپ کی صحت کی حالت اس کی وجہ سے خراب ہوسکتی ہے.

لہذا، صحیح مشورہ حاصل کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

2. روزہ کے دوران غذایی ضروریات کو برقرار رکھنا

اگرچہ رمضان المبارک کے دوران کھانے کا وقت کم ہے، اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ کو بے بنیاد طور پر لاپتہ مینو کے انتخاب کے ساتھ "کھانا" کرکے "جواب" کرسکتے ہیں.

جب روزہ اور جلدی توڑنے کے بعد، غذائیت سے بچیں جن میں اعلی سیرابیل چکنائی اور کھانے کی چیزیں شامل ہیں جو دل کے لئے اچھا نہیں ہیں. مثال کے طور پر، فیٹی گوشت، تلی ہوئی کھانے اور تلی ہوئی کھانے کی اشیاء، نمک / مریض شدہ کھانے کی اشیاء، ساسیجوں اور چکن نگیٹس، تک فاسٹ فوڈ.

اس کے بجائے، زیادہ سبزیاں اور پھل اور گری دار میوے اور بیج کی خدمت کریں. یہ خوراک ریشہ اور دیگر غذائی اجزاء کی طرف سے تیار ہیں جو اصل میں دل کو فروغ دیتے ہیں.

پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے، مچھلی، ریشہ کا گوشت، گوشت، بھوری چاول، یا میٹھی آلو کا انتخاب کریں. ریشہ کو شامل کرنے کے علاوہ، یہ خوراک بھی خون میں شکر کی سطح پر قابو پانے کے لئے جسم میں بھی مستحکم رہتی ہے. اس کے علاوہ، آمدورفت ضائع کرنے سے نمک کے استعمال کو محدود کریں.

3. کافی مقدار میں پانی پائیں

آپ کے جسم کو ہائیڈریٹ سے بچانے کے لئے دل کی بیماری کے لوگوں کے لئے روزہ کی کامیابی کی کلید بھی ہے.

کم از کم آپ پیتے ہیں، جسم میں سیالوں کے کم ذخائر خون میں نمک کو ضائع کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. اعلی نمک کا مواد خون بن جائے گا. اس کے نتیجے میں مجموعی طور پر خون کی کمی کم ہو گی. کیونکہ آپ کے خون کا حجم کم ہوجاتا ہے، اس کے بعد دل کو کم کرنے کے لئے سخت محنت کرنی پڑتی ہے. یہ حالت آپ کی بیماری کو خراب کر سکتی ہے. اس کے علاوہ، پانی کی کمی کی وجہ سے دل کی انگوٹی میں رکاوٹیں پیدا ہوسکتی ہیں.

لہذا، ہمیشہ آپ کو روزہ رکھنے کے باوجود بھی کم از کم 8 شیشے پانی پینے کے لئے عادت بنانا. سادہ چال ہدایات 2-4-2 پر عمل کرنا ہے: 2 کلو طنز، 4 کپ جب روزہ ٹوٹتے ہیں (2 کپ ٹائل کے بعد 2 ترازو کے بعد)، اور بستر پر جانے سے قبل 2 کپ پانی. استثناء دل کی ناکامی کے مریضوں کو ہر دن 6 شیشے سے زیادہ نہیں پیتے.

دن کے دوران پانی کی کمی کو روکنے کے لئے، رات میں دوری دواؤں کو لے لو کیونکہ اس وقت پیشاب کی پیداوار زیادہ بار بار ہوتی ہے.

4. آرام کرنا مت بھولنا

اگرچہ دل کی بیماری ہونے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ قابو پانے کے لۓ سکتے ہیں. اگر جسم کی حالت بہت مناسب ہے تو یہ معمول کے طور پر سرگرمیوں اور کھیلوں کو جاری رکھنے کے لئے ٹھیک ہے جب تک کہ یہ دل کے کام کو مزید بوجھ نہ بنائے. روزہ کے دوران، خون کے برتن کے نقطہ نظروں کو روکنے کے لئے کئے جانے والے سرگرمیوں پر بھی توجہ دینا جو خون کے دائرے کو روک سکتا ہے.

اپنی مصروف سرگرمیاں کے درمیان میں کچھ وقت خرچ کرنے کے لئے مت بھولنا.

5. معمولی صحت کی جانچ پڑتال

رمضان المبارک کے مہینے میں اپنے ڈاکٹر کے ساتھ باقاعدگی سے آپ کی حالت کی ترقی کا تعین کرنے کے لئے ضروری ہے، خاص طور پر بلڈ پریشر اور تال یا دل تال چیک کرنے کے لئے.