- تعریف
ہائپوگلیسیمیا کیا ہے؟
ذیابیطس کے لئے کم خون کا شکر (ہائپوگلیسیمیا) ہوتا ہے جب خون میں بہت زیادہ انسولین اور کافی چینی (گلوکوز) نہیں ہوتا. ہائپگلیسیمیا خون کی شکر کی شرط کے مطابق 70 ملیگرام فی فیصلہ کن (ایم جی / ڈی ایل) یا 3.9 ملیمول فی لیٹر (ملیول / ایل) کے طور پر بیان کیا جاتا ہے.
بہت سے عوامل ہائپوگلیسیمیا کے لوگوں کو ذیابیطس کے ساتھ پیدا کرسکتے ہیں، بشمول بہت زیادہ انسولین یا دیگر ذیابیطس منشیات کا استعمال کرتے ہوئے، کھانا اتارنے، یا معمول سے زیادہ مشکل استعمال کرتے ہیں.
ابتدائی انتباہ علامات کے لئے دیکھیں، لہذا آپ فوری طور پر کم خون کے شکر کا علاج کرسکتے ہیں. علاج میں ایک مختصر مدت کا حل شامل ہے، مثال کے طور پر، آپ کے خون کی شکر معمول کی حد میں بڑھانے کے لئے گلوکوز گولیاں لے کر.
ناپسندیدہ ہائپوگلیمیہ کو روکنے اور شعور کے نقصان کا سبب بن سکتا ہے. اگرچہ نایاب، یہ مہلک ہوسکتا ہے. اپنے خاندان اور دوستوں کو بتائیں کہ اگر آپ اپنے آپ کو حالت حال پر قابو پانے کے لۓ کوئی علامات نہیں دیکھ سکتے ہیں اور کیا کریں گے.
ہائپوگلیسیمیا کی علامات اور علامات کیا ہیں؟
ہائپوگلیسیمیا کے نشانات اور علامات جو جلدی واقع ہوسکتی ہیں:
- خوشی
- اعصابی یا فکر مند
- پسینہ، چمکنا اور چپچپا
- خراب یا بے حد
- الجھن سمیت، الجھن
- فاسٹ دل کی گھنٹی
- سر درد یا چکنائی
- بھوک اور متلی
- نیند
- بصری خرابی
- ہونٹوں یا زبان میں ٹنگنگ یا گونج
- سر درد
- کمزوری یا تھکاوٹ
- غصہ، ضد یا غم
- معاہدے کی کمی
- ناراض ہونے والی یا سوتے وقت رو رہی ہے
- بے چینی سپاسم
- فکس
میں کیا کروں؟
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے خون کا شکر بہت کم ہے، خون میں گلوکوز میٹر کے ساتھ اپنے خون کی شکر کی سطح کو چیک کریں. پھر چینی یا کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ کچھ کچھ کھاؤ یا پینے کے لئے تیزی سے اپنے خون کی چینی کو بڑھانے کے لئے. غذائیت جو بہت سے چربی، چاکلیٹ کی طرح، اچھی طرح سے کام نہیں کرتی. آپ کے خون کی شکر کی سطح میں تیزی سے اضافہ کرے گا کھانے کی مثالیں کی مثالیں شامل ہیں:
- پانچ سے چھ کینڈی
- باقاعدگی سے پھل کا رس یا سوڈا کے چار آون (120 مللر) (غذا سوڈا نہیں)
- چینی، جیلی یا شہد کی ایک چمچ (15 ململ)
- تین گلوکوز کی گولیاں (بہت سے فارمیسیوں میں نسخہ کے بغیر دستیاب)
- گلوکوز جیل (رقم کے لئے لیبل پڑھیں)
اگر آپ کو کم خون کے شکر کے علامات ہیں لیکن آپ کے خون کی شکر کی سطح کو فوری طور پر چیک نہیں کرسکتے ہیں تو، پہلے امداد کے اقدامات کرتے رہیں جیسے آپ ہائپوگلیسیمیک تھے. شاید آپ کسی بھی وقت آپ کے ساتھ کم از کم ایک میٹھا کھانا یا پینے لینا چاہتے ہیں. ایک کڑا پہن لو جو آپ کو کسی ایسے شخص کے طور پر شناخت کرتا ہے جو ذیابیطس ہے.
اپنے خون کی شکر کی سطح کو 15 سے 20 منٹ کے بعد دوبارہ دیکھیں. اگر آپ ابھی بھی بہت کم ہیں، کچھ میٹھی کھاتے یا پیتے ہیں. جب آپ بہتر محسوس کرتے ہیں تو عام طور پر کھاتے ہیں.
مجھے کب ڈاکٹر دیکھنا ہوگا؟
اپنے دوا کو ایڈجسٹ کرنے کے باوجود آپ کو اکثر سنگین ہائپوگلیسیمیا کا سامنا کرنا پڑتا ہے. اس صورت حال میں، ڈاکٹروں کو مختلف قسم کے گلوکوز کی حدود کی سفارش کی جا سکتی ہے اور گلوکوگن کی وضاحت کر سکتے ہیں، ایک ہارمون جس میں خون میں گلوکوز اضافہ ہوتا ہے.
گلوکوگن، صرف نسخہ کے ذریعہ دستیاب ہے، ہنگامی سرنج کٹ کے طور پر دستیاب ہے. اگر آپ کو آگاہ نہیں ہے تو، جو کوئی آپ کو ایک انجکشن دیتا ہے اسے اپنے جسم کی طرف جھوٹ ڈالنے کے لۓ اپنے جسم کی طرف جھوٹ بولنا چاہئے.
15 منٹ میں، آپ کو نگلنے اور نگل کے لئے تیار ہونا ضروری ہے. آپ کو کھانے کے لئے ہے. اگر آپ 15 منٹ کے اندر اندر جواب نہیں دیتے تو آپ کو ہنگامی طبی دیکھ بھال کی ضرورت ہے.
- روک تھام
تمہارا سب سے اچھا ہتھیار اچھا ذیابیطس مینجمنٹ پر عمل کرنا اور ہائپوگلیسیمیا کا پتہ لگانا سیکھنا ہے تاکہ آپ اسے جلد ہی علاج کرسکیں.
اپنی خوراک کی منصوبہ بندی پر توجہ دیں. ہر روز کم از کم تین گنا کھاتے ہیں، اور اس بات کا یقین کریں کہ باقاعدہ کھانے کے درمیان خلا اور باقاعدگی سے نمکین ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کی جاتی ہے.
اپنے کھانے کے شیڈول کی منصوبہ بندی کریں تاکہ یہ 4 سے 5 گھنٹے سے زیادہ نہیں ہے
اگر آپ مشق کرنا چاہتے ہیں، کھانے کے بعد 30 منٹ سے 1 گھنٹہ کرتے ہیں. ورزش سے پہلے اور بعد میں اپنے چینی کو چیک کریں، اور اپنے ڈاکٹر سے بات چیت کیا جاسکتی ہے.
اسے لینے سے پہلے انسولین اور ذیابیطس کا علاج کریں. آپ کے خون کی چینی کو اکثر آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے ہدایت کی جانچ پڑتال کریں. ایسی شناخت کڑا استعمال کریں جو آپ کو ذیابیطس ہے.
