اگر آپ جیکٹ استعمال کرتے ہیں تو 4 خطرات ظاہر ہوتے ہیں

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: How To Get Natural Dimples At Home With Beauty Of Nature
  
• ایک جیکٹ کے ساتھ چل رہا ہے صحت سے خطرہ ہوتا ہے
  
• اگر آپ جیکٹ استعمال کرتے ہیں تو خطرات کیا ہوتے ہیں؟
  
• 1. گرمی کی وجہ سے درد
  
• 2. شدید پانی کی کمی
  
• 3. حرارت کی صفائی
  
• 4. ہیٹ اسٹروک
  
• محفوظ ہونے کے لئے، چلنے سے پہلے تیار کیا جانا چاہئے؟
  

میڈیکل ویڈیو: How To Get Natural Dimples At Home With Beauty Of Nature

چل رہا ہے تمام گروپوں کے لئے مقبول ترین کھیلوں میں سے ایک. یہاں تک کہ آج چلنے والی طرز زندگی کی رجحان ہے، چاہے یہ صحت کی وجہ سے ہے یا موجودہ رجحان کی وجہ سے بڑھتی ہوئیخاص طور پر نوجوانوں کے درمیان. عام طور پر نوجوانوں کی طرف سے استعمال ہونے والی دوڑ کے لئے لباس کا ایک انداز جیکٹ استعمال کرنا ہے. ہم ... لیکن کیا آپ کر سکتے ہیں، ہاں، جیکٹ کے ساتھ چلائیں؟ ذیل میں وضاحت ملاحظہ کریں.

ایک جیکٹ کے ساتھ چل رہا ہے صحت سے خطرہ ہوتا ہے

جب آپ چلتے ہیں، تو آپ کی دل کی شرح میں اضافہ ہوتا ہے کیونکہ آپ کا دل خون کی فراہمی فراہم کرتی ہے جس میں پٹھوں کا حصہ بہت زیادہ آکسیجن ہے جس میں تحریک کا سامنا ہوتا ہے. اس کا سبب بنتا ہے کہ جسم کا درجہ حرارت بڑھا جائے تاکہ بدن کو پسینہ کرنا پڑتا ہے.

ٹھیک ہے، جب آپ چلتے وقت جیکٹ استعمال کرتے ہیں، جسم کی طرف سے جاری کردہ پسینہ کی بپتسما کی کارروائی کو روک دیا جائے گا. حقیقت میں، پسینہ کی بپتسما کا عمل بہت اہم ہے جب کوئی جسمانی سرگرمی یا کھیل کر رہا ہے، جیسے چل رہا ہے. یہی وجہ ہے کہ وباپنے والی عمل ہمارے جسم کے درجہ حرارت کو ٹھنڈا کرنے میں مدد کرے گا جسے ہم مشق کرتے ہیں.

لہذا، جب جسم کا درجہ زیادہ ہوتا ہے تو، جب چلنے پر جیکٹ کا استعمال اصل میں بدن کی حالت خراب ہوجاتی ہے اور اس سے بھی مہلک ہوسکتا ہے.

اگر آپ جیکٹ استعمال کرتے ہیں تو خطرات کیا ہوتے ہیں؟

جب آپ اپنے آپ کو ایک جیکٹ کا استعمال کرتے ہوئے چلاتے ہیں، خاص طور پر موسم کے دوران جب موسم گرما میں بہت گرم ہوتے ہیں، تو آپ صحت کے خطرات سے زیادہ خطرناک ہوں گے جیسے:

1. گرمی کی وجہ سے درد

یہ پٹھوں کا چمک لگتا ہے کیونکہ جسم میں زیادہ سے زیادہ پسینہ پیدا ہونے والی پیداوار کی وجہ سے بڑے پیمانے پر سیال اور الیکٹرویلیوں کا نقصان ہوتا ہے. عام طور پر ایک شخص بھاری جسمانی سرگرمی اور گرم موسم کے حالات میں گرمی کے درد کا تجربہ کرے گا.

2. شدید پانی کی کمی

ہم پانی کی کمی سے واقف ہیں، لیکن اگر آپ اپنے آپ کو ایک جیکٹ کے ساتھ چلانے کے لئے مجبور کرتے ہیں تو یہ یقینی طور پر آپ کے جسم کو زیادہ سیال کھو جائے گا. سب سے زیادہ عام علامات جب کسی شخص کو شدید پانی کی کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو وہ غفلت، تھکاوٹ، اور دماغی طور پر خرابی بھی شامل ہیں جیسے الجھن.

3. حرارت کی صفائی

گرمی کے درد کے علامات کو کم کرنے والے کسی سے حرارت کی صفائی کا نتیجہ. اس طرح، زیادہ سے زیادہ پسینے کی وجہ سے گھنٹے کے لئے گرمی سے متعلق جسم بہت سی سیال کھو دیتا ہے. یہ حالت بدن کی تھکاوٹ، چکنائی، کمزوری، کم بلڈ پریشر، فتنہ کرنے کا سبب بنتی ہے.

4. ہیٹ اسٹروک

گرمی کا نشانہ ایک ایسی حالت ہے جو بہت طویل وقت میں گرمی سے نمٹنے کی وجہ سے ہوتی ہے، جہاں مریض اس کے جسم کے درجہ حرارت کو کم کرنے کے لئے کافی پسینہ نہیں کر سکتا.

اگر فوری طور پر علاج نہیں کیا جائے تو، گرمی اسٹروک موت کو مستقل نقصان پہنچا سکتا ہے. گرمی کے اسٹروک کے علامات میں بے چینی ہونے کے بعد چکر آنا، ہلکے چہرے، سرد ہاتھوں سے شروع نظر آتا ہے. جب جسم سیال کی کمی نہیں ہے تو خون خون میں موٹا جائے گا تاکہ پورے جسم میں خون بہاؤ خراب ہو جائے، بشمول دماغ کو دل بھی شامل ہے.

محفوظ ہونے کے لئے، چلنے سے پہلے تیار کیا جانا چاہئے؟

چلنے سے قبل چند تجاویز موجود ہیں، یعنی:

• کپڑے کا استعمال کریں جو آرام دہ اور پرسکون ہیں جیسے پہنے ہوئے کپڑے پہنے نہیں ہوتے، لیکن وہ کپڑے استعمال کرتے ہیں جو پسینہ جذب ہوتے ہیں. ذات میں، مواد پہننا جو پسینہ چلانے کے بعد باہر نکلنے کی صابن کو آسان بنانے میں مدد مل سکتی ہے.
• دوپہر کے عرصے میں نہ چلائیں، صبح کو جب آپ کم درجہ حرارت میں رہیں تو چلائیں. اس کے علاوہ، صبح ہوا اب بھی تازی ہے، جب تم مشق کرتے ہو تو آپ کو زیادہ حوصلہ افزائی کرنی چاہئے.
• جب آپ مشق کرتے وقت سیال کی انٹیک پر توجہ دینا چاہتے ہیں تو یہ ضروری ہے. لہذا، چلانے کے دوران پانی سے محروم ہونے سے بچنے کے لئے پانی یا کھیلوں آلوٹونیک مشروبات پینے کے لئے مت بھولنا.
• خاص چلانے والے جوتے کا استعمال کریں، کیونکہ جوتے کا استعمال کرتے ہوئے ان کے افعال کو چوٹ سے بچنے میں مدد ملے گی. رننگ کے جوتے ایک ہلکے وزن ہیں، لہذا وہ تحریک کے پہلوان کی آزادی کو سہولت فراہم کرسکتے ہیں.