پٹھوں میں اضافے سے پہلے، مندرجہ ذیل مثالی مرد جسم کا سائز پر غور کریں

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
  
• مردوں کے لئے مثالی جسم کا سائز کیا ہے؟
  
• سینے کا سائز
  
• کندھے کا سائز
  
• کمر کا سائز
  
• ہپ کا سائز
  
• اعلی سائز
  
• میں بالکل مثالی جسم کے سائز کیسے حاصل کر سکتا ہوں؟
  

میڈیکل ویڈیو: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)

نہ صرف خواتین جو مثالی بدن کا سائز چاہتے ہیں. مرد مثالی بدن کی شکل کو بھی نگاہ دیتے ہیں. لیکن، عورتوں کے برعکس پتلا ہونا چاہتے ہیں، مردوں کو ایک عضلاتی جسم حاصل کرنا چاہتے ہیں. پھر مثالی جسم کا سائز کیا ہے جو زیادہ تر مرد چاہتے ہیں؟

مردوں کے لئے مثالی جسم کا سائز کیا ہے؟

مختلف جسم کے سائز سے مثالی جسم کا سائز دیکھا جا سکتا ہے. یہاں جسم کے حصے اور ان کے مثالی سائز ہیں.

سینے کا سائز

بہت سارے خیالات، سینے سے دیکھا ایک مثالی جسم کا سائز، فیلڈ اور چوڑائی یا نہیں. نارین سینے پر مختلف قسم کے پٹھوں پر مشتمل ہوتا ہے، جن میں سے ایک پیٹورا پٹھوں ہے، جو آپ کی سینے کی کتنی بڑی ہے. زیادہ تر اکثر آپ اپنے پوٹھوں کی پٹھوں کو تربیت دیتے ہیں، اور آپ کے سینے کو زیادہ سے زیادہ شکل ملے گی.

کے مطابقباڈی بلڈرپروفیشنل، سٹی ریویس، مثالی سینے کا سائز ران کی فریم کا دو بار ہے، اور ہر ران کو ٹانگ کی جانب سے گھٹنے سے 1.75 گنا زیادہ بڑا ہونا چاہئے.

کندھے کا سائز

کندھے کی شکل اور سائز کو انسان کے جسم کی شکل بھی متاثر کرے گی. کندھوں پر، بہت سے عضلات ہیں جو ایک آدمی کے جسم کو بنانے کے لۓ وسیع اور وسیع نظر آتے ہیں. وسیع کندھے نے واقعی ایک مثالی اور ہموار جسم کے سائز کے ساتھ آدمی کو متاثر کیا. گرننگ یونیورسٹی کے محققین کی طرف سے کئے جانے والے ایک سروے نے کہا کہ عورتوں کو مردوں کا انتخاب کرنا ہے جو کمر کے مقابلے میں کندھے کا سائز وسیع ہے.

کمر کا سائز

کمر کے بارے میں کیا ہے؟ اگر آپ کو مخالف جنسی کے سامنے پرکشش دیکھنا چاہتے ہیں تو، آپ کو بیلٹ کو مضبوط کرنا ہوگا اور اسے پکڑنا ہے کہ یہ وسیع نہ ہو. کچھ ایسے لوگ نہیں ہیں جو وسیع اور بڑے کمر فریم رکھتے ہیں، یہ زیادہ تر زندگی طرز زندگی کی وجہ سے ہوتا ہے جو درخواست دیتے ہیں. لیکن نہ صرف یہ کہ، مردوں کو بڑی ہپ کی فریم اور متغیر پیٹ کا انتخاب کرنا زیادہ امکان ہے. مردوں کے لئے مثالی اور صحت مند کمر کا سائز 94 سینٹی میٹر سے کم ہے.

ہپ کا سائز

عام طور پر، بڑے ہپ کی عکاسی زیادہ خواتین کی ملکیت ہے، لیکن اگر ممکن ہو تو یہ ممکن ہے کہ اگر یہ ہوتا ہے تو آپ کی چربی کے ذخائر کا الزام. تاہم، مثالی طور پر ایک لڑکا کی وکالت ایک عورت کی نسبت کم ہے. یہاں تک کہ ایک مطالعہ میں بھی ظاہر ہوتا ہے کہ اگر بہت سے عورتوں کی طرف سے پسند کردہ مرد ایسے ہیں جن کی ہپ کی فریم اسی طرح کی ہوتی ہے. یہ بہت مختلف نہیں ہے.

اعلی سائز

جب یہ اونچائی کی صورت میں آتا ہے تو، اوسط آدمی ایک جسم ہے جو زیادہ سے زیادہ عورتوں سے زیادہ ہے - اگرچہ یہ ہمیشہ کیس نہیں ہے. اونچائی اکثر اس کے ساتھی کو منتخب کرنے میں ایک عورت کے لئے اہم توجہ ہے. زیادہ سے زیادہ خواتین چاہتے ہیں کہ ان کے ساتھی اس کے مقابلے میں زیادہ جسم حاصل کریں.

میں بالکل مثالی جسم کے سائز کیسے حاصل کر سکتا ہوں؟

یاد رکھنے کی پہلی چیز آپ کی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے ہے. مثالی جسم کا سائز ہر فرد کے تصور پر منحصر ہے. آپ کو توجہ دینے کے لئے سب سے اہم بات ایک مثالی جسم کے وزن کو برقرار رکھتا ہے. کیونکہ، مثالی جسم کے وزن کو برقرار رکھنے سے، آپ مثالی جسم کے سائز کے ساتھ بہت ہیں جو آپ چاہتے ہیں. بس انحصار پر منحصر ہے کہ آپ کتنے سخت اور طاقتور مشق میں ہیں تاکہ عضلات بڑے پیمانے پر بنائے جائیں. غیر معمولی جسم کا سائز رکھنے کے خواب میں پھنس نہ لو اور اپنے جسمانی اور ذہنی صحت کو خطرے سے دوچار کرو.

خوش قسمتی سے، ایک مرد کا جسم خواتین کے مقابلے میں زیادہ عضلات حاصل کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. اور یہ آپ کی مدد کرتا ہے اور آپ کے پٹھوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتی ہے. یہ معلوم کریں کہ کس طرح یہاں جسم کے پٹھوں کو تشکیل دیں.