فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: How To Determine Your Body Type | Detailed Tutorial
- کیا آپ کی بڑی یا چھوٹی ہڈیوں ہیں؟ سب سے پہلے یہاں تلاش کریں
- عورت کے کنکال فریم کا سائز
- مرد کنکال کا سائز
- پھر، کیا یہ سچ ہے کہ لوگ موٹی ہوسکتے ہیں کیونکہ وہ بڑی ہڈیوں میں ہیں؟
- حقیقت میں، جو لوگ بڑی ہڈیوں میں ہمیشہ چربی نہیں رکھتے ہیں
میڈیکل ویڈیو: How To Determine Your Body Type | Detailed Tutorial
جیسا کہ ہم جانتے ہیں، موٹاپا اس وقت ہوتی ہے جب جسم کی چربی بہت زیادہ ہوتی ہے. لیکن بہت سے لوگ دعوی کرتے ہیں کہ جسم میں بڑی کنکال ہڈیوں کی وجہ سے وہ موٹی ہیں. لیکن، کیا یہ سچ ہے کہ بڑے ہڈیوں کے ساتھ ایک شخص چربی بناتی ہے؟ ہم اپنے جسم کے سائز کو کیسے جانتے ہیں؟
کیا آپ کی بڑی یا چھوٹی ہڈیوں ہیں؟ سب سے پہلے یہاں تلاش کریں
جاننے سے پہلے کہ آپ کی ہڈیاں آپ کو چربی بنائیں یا نہیں، آپ کو سب سے پہلے پتہ ہونا چاہئے کہ آپ کی کوئی بڑی ہڈی کا سائز ہے. بڑے ہڈیوں کا ایک بڑا جسم فریم کا نتیجہ ہے، جبکہ ہر ایک کا مختلف جسم فریم ہے.
MedlinePlus کے مطابق، ایک یہ پتہ چلا ہے کہ آیا اس کی ایک بڑی کنکال ہے یا نہیں کلائی فریم اور اونچائی کے سائز کو دیکھ کر. مندرجہ ذیل حالات ہیں:
عورت کے کنکال فریم کا سائز
- 155 سینٹی میٹر کے نیچے اونچائی ایک بڑی کنکال رکھنے کے لئے کہا جاتا ہے اگر کلائی 14 سینٹی میٹر سے زیادہ ہے.
- 155-165 سینٹی میٹر کے درمیان اونچائی، ایک بڑی کنکال ہے اگر کلائی کا سائز 15.8 سینٹی میٹر سے زیادہ ہے.
- 165 سینٹی میٹر کے اوپر اونچائی، اگر ایک کلائی 16 سینٹی میٹر سے زیادہ ہے تو ایک بڑی کنکال ہے.
مرد کنکال کا سائز
- اگر آپ کو 19 سینٹی میٹر سے زائد کلائی کی ضرورت ہے تو ایک بڑی کنکال رکھنے کے لئے 65 سینٹی میٹر اوپر اونچائی.
پھر، کیا یہ سچ ہے کہ لوگ موٹی ہوسکتے ہیں کیونکہ وہ بڑی ہڈیوں میں ہیں؟
انہوں نے کہا کہ، بڑی ہڈیوں کی وجہ سے کسی کو کسی کو نظر آتی ہے. کچھ موٹی لوگ نہیں ہیں جو خود کو خود بخود چربی اور مناسب سمجھتے ہیں اگر ان کے جسم کا سائز بڑی ہڈیوں کی وجہ سے ہوتا ہے. لیکن، کیا یہ آپ کے وزن کے لئے نہ صرف چربی سے ممکن ہے؟ کیا کوئی بڑی ہڈیوں میں ہے
یہ سچ ہے، اگر آپ پیمانے پر جسم کے وزن کی تعداد نہ صرف جسم میں چربی کا وزن بلکہ جسم، پٹھوں اور ہڈی کا وزن بھی شامل ہے. اور جسم کی ساخت کی تمام مقدار ایک شخص کے وزن کو متاثر کرے گی.
مثال کے طور پر، ایک کھلاڑی جو یقینی طور پر ایک عام شخص سے زائد زیادہ پٹھوں کا حامل ہے، اس کے جسم میں وزن زیادہ ہے. اسی طرح اگر کسی کے پاس ایک بڑی کنکال ہے. لیکن آپ کے وزن میں تبدیلیاں بھی جسم کی ساخت کی طرف سے متاثر نہیں ہوں گے، چربی کے سوا.
حقیقت میں، جو لوگ بڑی ہڈیوں میں ہمیشہ چربی نہیں رکھتے ہیں
بنیادی طور پر، آپ کے جسم کو کونسا وسیع بناتا ہے اور آپ کا پیٹ بڑا ہو جاتا ہے، چربی اسٹیک ہے. آپ کی بڑی ہڈیوں کو مجرم نہ ٹھہراؤ، کیونکہ یہ واقعی آپ کے وزن کی تبدیلیوں پر اثر انداز نہیں ہوتا اور آپ کے پیٹ کی بلج نہیں بنتی. کوئی بھی بڑی ہڈیوں کے ساتھ، اگر آپ کے پاس بہت زیادہ چربی نہیں ہوتی ہے تو اس کا نسبتا فکسڈ جسم کا سائز ہی ہوگا اور کسی بھی وقت آسانی سے تبدیل نہیں ہوگا.
لہذا، بڑی ہڈیوں والے لوگوں کے مقابلے میں نسبتا بھاری وزن ہوسکتی ہے. تاہم، اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ جسم کے مختلف حصوں میں موٹی ذخیرہ رکھنے والے موٹے افراد بڑی ہڈیوں کی وجہ سے ہیں. یہ سب پر منحصر ہے کہ آپ کتنے کیلوری کا کھانا کھاتے ہیں، کتنی دفعہ آپ ورزش کرتے ہیں، اور آپ صحت مند طرز زندگی اختیار کرتے ہیں یا نہیں.
چاہے وہ کسی ایسے شخص میں ہے جو بڑی یا چھوٹی ہڈیوں کی حامل ہے، اگر وہ غیر معتدل طرز زندگی اختیار کرے اور وہ کھاتا ہے تو اس پر توجہ مت دینا، وہ زیادہ وزن ہو سکتا ہے.
