فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 3 with English and Urdu Subtitles (captions)
- کیا یہ سچ ہے کہ جسم فاسٹ ہوسکتی ہے جب اسے صحت سے روکتا ہے؟
- کیا پٹھوں کو چربی میں بدل دیا جائے گا؟
- آپ کے پٹھوں کو کمزور کیا جائے گا اور چربی کی طرف سے احاطہ کرتا ہے
- مشق کرنے کی سفارش کی جاتی ہے
میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 3 with English and Urdu Subtitles (captions)
میراث یہ ہے کہ جم میں صحت کو روکنے کے جسم کو چربی بنا سکتی ہے. یہ جم میں فٹنس ورزش کا معمول شروع کرنے کے لئے لوگوں کی ناراضگی کا سامنا ہے. ایسکئی مطالعے سے پتہ چلا ہے کہ مشق میں کمی کی وجہ سے کئی منفی تبدیلیوں کا نتیجہ ہوسکتا ہے، بشمول دل کے حملے اور ڈپریشن کے خطرے سمیت. لہذا، آپ کو صحت سے روکنے کے بعد کیا تبدیلی ہوگی؟ کیا یہ واقعی جسم کی چربی بنا دیتا ہے؟ ذیل میں جواب کی جانچ پڑتال کریں.
کیا یہ سچ ہے کہ جسم فاسٹ ہوسکتی ہے جب اسے صحت سے روکتا ہے؟
دراصل، منطقی وجوہات موجود ہیں جو اس مفہوم کو جواب دے سکتے ہیں. جب آپ ابتدائی طور پر فٹنس کرتے ہیں تو پھر اچانک ایک طویل عرصہ تک بند ہوجائیں گے، جسم کی چربی بدلنے کے امکانات ہوسکتے ہیں.
وہ کیوں ہے جب آپ صحت مندانہ طور پر صحت مند ہوں تو، صحت کے نتائج سے فائدہ اٹھانے کے بعد توانائی کے ساتھ کھایا جاتا ہے. تاہم، جب فٹنس روکنے یا دیگر کھیلوں کو روکنے کے بعد، پٹھوں کی کثافت اور چپلتا کم ہوجائے گی. اس کے بعد، جسم کی تحابیل بھی سست ہو جائے گا، اس کے نتیجے میں باقی چربی جسم میں ذخیرہ ہو جاتی ہے.
کیا پٹھوں کو چربی میں بدل دیا جائے گا؟
نہیں، جسم میں پٹھوں اور چربی دو مختلف چیزیں ہیں. تاہم، جب آپ عضلات کو استعمال کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے تو اچانک مشق روکنے کے بعد، پٹھوں کو ہٹائیں گے اور چربی کے خلیات میں اضافہ ہوجائے گا. بنیادی طور پر، یہ وزن حاصل کرنے پر سست اثر پڑے گا.
آپ کے پٹھوں کو کمزور کیا جائے گا اور چربی کی طرف سے احاطہ کرتا ہے
آپ کو فٹنس کے دوران کیا مشق جسم کے عضلات کی تعمیر اور مضبوط کرے گا. اگر آپ اس سے مشق اور مسلسل طور پر عمل نہیں کرتے ہیں تو، پٹھوں کو ایروفی نامی حالت کا تجربہ ہوگا.
جب آپ باقاعدگی سے ورزش نہیں کریں گے تو پٹھوں کی ایروفی اس وقت ہوتی ہے تاکہ عضلات کی قوت ختم ہوجائے. نتیجے کے طور پر، آپ عام طور پر مشترکہ اور تغیرات کے مسائل شروع کریں گے. آہستہ آہستہ، جسم پٹھوں بڑے پیمانے پر کھو شروع ہوتا ہے، خاص طور پر اگر آپ برداشت کی تربیت سے واقف ہیں. آپ کو عضلات کے بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر کھونے سے آپ کی عمر پر منحصر ہے. آپ بڑے ہیں، تیزی سے آپ پٹھوں بڑے پیمانے پر کھو دیں گے.
ماہرین کا کہنا ہے کہ فٹنس کو روکنے کے 30 دن سے بھی کم عرصے میں، آپ دیکھتے ہیں کہ پٹھوں کو طاقت، طاقت، چپلتا، نقل و حرکت سمیت، طاقت اور طاقت سے محروم ہوجائے گی. تقریبا ایک ہفتے میں، آپ کی پٹھوں کو کچھ موٹی جلانے والی صلاحیت اور سست چٹائی کھو جائے گی. نتیجے کے طور پر، آپ کے پٹھوں کو بڑھانے اور اس کا احاطہ کرتا ہے.
مشق کرنے کی سفارش کی جاتی ہے
کیلی فورنیا یونیورسٹی میں مشورے اور نفسیاتی خدمات کے مطابق سانتا کروز جو لوگ صحت سے روکتے ہیں وہ کشیدگی کے علامات بہت زیادہ ہیں. اس کے بعد، آپ نیند کے پیٹرن میں تبدیلیوں کا تجربہ کرسکتے ہیں، توجہ مرکوز کرنا مشکل ہے، آپ کا جسم آسانی سے بیمار ہو جاتا ہے اور زخم ہوتا ہے. لہذا اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ فٹنس کو روکنے کے لۓ کم از کم اپنے جسم کو اپنے جسم کو تربیت دینا. جسمانی خطرات کو روکنے کے لۓ آپ کو اوپر اپ، بیٹھ یا بیک اپ کر سکتے ہیں جب آپ اوپر مثال کے طور پر مشق کو روکنے کے لۓ روکتے ہیں.
