فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Lehson Ke Karishmati Fayde | لہسن کے کرشماتی فائدے | Garlic Magical Gold Benefits
- بچے کی پیدائش کے دوران درد کم کرنا
- 1. لیمیز
- 2. بریڈلی
- 3. ہپنوبیرت
- 3. ایکیوپنکچر
- 4. پیدائش کے دوران اپنی پوزیشن کو تبدیل کریں
- 5. دیگر طریقوں
میڈیکل ویڈیو: Lehson Ke Karishmati Fayde | لہسن کے کرشماتی فائدے | Garlic Magical Gold Benefits
ہم جھوٹ نہیں بولیں گے، جنم دینے والا دردناک چیز ہے. بہت سے خواتین فکر مند ہیں کہ وہ کیا پیدائش کے دوران تجربہ کریں گے. معمول کی پیدائش کے دوران متعدد درد، بہت سے خواتین جو بالآخر سیزیرین سیکشن کی طرف سے جنم دینے کا انتخاب کرتے ہیں. تاہم، ایسی خواتین بھی موجود ہیں جو اب بھی عام پیدائش محسوس کرنا چاہتے ہیں. اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ یہ کتنے تکلیف دہ ہے، آخر میں بچے کی پیدائش کی خوشی کے ساتھ سب کچھ ادا کیا جاتا ہے. آرام سے، درد جسے آپ محسوس کرتے ہو آپ کو بعض تکنیکوں کے ساتھ اپنے آپ پر قابو پانے کے لۓ.
بچے کی پیدائش کے دوران درد کم کرنا
درد کے دوران درد آپ کے uterine کی پٹھوں کے نقطہ نظر کی وجہ سے ہے، جیسا کہ جسم آپ کے بچے کو باہر دھکا کرنے کی کوشش کرتا ہے. اس کے علاوہ، یہ درد بچے کے لئے راستہ کے طور پر آپ کے جراحی کھولنے کی وجہ سے بھی ہے. درد آپ کو ترسیل میں محسوس ہوتا ہے، عام طور پر پیٹ میں درد کی شکل میں ہوتا ہے، خراب ہوتا ہے، اور پیچھے کم ہوتا ہے. آپ کا مثلث، بڑی آنت اور پرینم میں دباؤ محسوس بھی ہوسکتا ہے.
تاہم، آپ پیدائش کی تاریخ سے پہلے اپنے آپ کو تربیت کرکے اس درد کی پیروی کر سکتے ہیں. یہ مختلف قدرتی طریقے ہیں جنہیں آپ پیدائش کے دوران درد کو دور کرنے کے لۓ، منشیات کے اثر و رسوخ کے بغیر کر سکتے ہیں.
پھر بھی پڑھیں: اندام نہانی کی آنسو کی پیدائش کب پیدائش دینے کی ضرورت نہیں ہے؟ پرینیم مساج کی کوشش کریں
1. لیمیز
لیمز امریکہ میں مقبول ترین تکنیکوں میں سے ایک ہے جو بچے کی پیدائش کے دوران درد کو دور کرنے کے لۓ ہے. لیمز ٹیکنالوجی سکھاتا ہے کہ بچے کی پیدائش قدرتی، معمولی اور صحت مند چیز ہے. آپ حاملہ خواتین کی کلاس میں لیمز کی تکنیک سیکھ سکتے ہیں. لیمز انسٹرکٹر آرام دہ اور پرسکون کی تکنیک سکھائیں گے، آپ کے جسمانی حالت میں بچے کی پیدائش، بچے کی پیدائش کے دوران سانس لینے کے مشق، اور مداخلت کی تکنیکیں کیسے کریں گی. یہ طریقوں آپ کی پیدائش کے دوران درد کے بارے میں آپ کے دماغ کو تبدیل کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
2. بریڈلی
بریڈلی آپ کے شوہر کو ایسے شخص کے طور پر شامل کرتا ہے جو آپ کو جنم دینے میں مدد ملتی ہے. اصل میں، آپ کے شوہر کو نہ صرف اس صورت میں ملوث ہونے کی ضرورت ہے جب آپ پیدائش دیتے ہیں، لیکن آپ کو پیدائش دینے سے پہلے بھی. آپ کے شوہر کو آپ کی صحت کو برقرار رکھنے میں ملوث ہے، آپ کو پیدائش دینے سے قبل، بشمول صحت مند غذا اور مشق کی نگرانی. پیدائش دیتے وقت، آپ اور آپ کا شوہر سکھایا جاتا ہے کہ کس طرح بچے کی پیدائش کے دوران آرام دہ اور پرسکون ٹکنالوجی کرنا. یہ دونوں بچے کے بغیر درد کے بغیر آپ کے درد کو روک سکتا ہے. آپ حاملہ خواتین کی کلاس میں بریڈلی کا مطالعہ کرسکتے ہیں جو عام طور پر 12 ہفتوں تک پیش کیے جاتے ہیں.
3. ہپنوبیرت
اگر آپ عام طور پر پیدائش دینے سے ڈرتے ہیں تو، آپ کے لئے ایک ہنناوبیرتھ کلاس لے کر فائدہ مند ہوسکتا ہے. ہپنوبیرت یہ ایک ایسی ٹیکنالوجی ہے جس کا مقصد پیدائش کے دوران خوف، تشویش اور کشیدگی کا خاتمہ کرنا ہے، اور پیدائش دینے کے بعد آپ کے ساتھی کی مدد سے ایک آرام دہ اور پرسکون ماحول پیدا کرنے میں مدد ملتی ہے. ہپنوبیرت بھی آرام، سانس لینے کی تکنیک، مثال کے مطابق رہنمائی، نقطہ نظر، حساب، اور مخاطب کا استعمال کرتا ہے.
مزدور سے نمٹنے کے لئے بہت ضروری ہے. آپ کو بہت زیادہ درد ہے یا پیدائش دینے سے ڈرتے ہیں، آپ کو زیادہ درد ہے. لہذا جب آپ پیدائش دیتے ہیں تو، پرسکون اور آرام دہ محسوس ہوتی ہے.
ہونپوبیرت میں، آپ کو سکھایا جاتا ہے کہ ماں کے جسم کو قدرتی طور پر اپنے بچے کو پیدائش دینے کے قابل ہونے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. اس عمل کی پیروی کریں جو آپ کے جسم میں ہوتا ہے، تم نے اسے بھی رد نہیں کیا. اس کے علاوہ، آپ کو بھی اس بات کا یقین ہونا چاہئے کہ آپ پیدائش دے سکتے ہیں اور یقین رکھتے ہیں کہ آپ اپنے بچے کو پیدائش کے دوران کنٹرول کر سکتے ہیں.
مزید پڑھیں: پانی کی پیدائش سے پہلے اناج سے پہلے 5 چیزیں آپ کو جاننے کی ضرورت ہے
3. ایکیوپنکچر
ایکیوپنکچر چین سے آتا ہے اور بہت سے مطالعہ ہوتے ہیں کہ ثابت ہوتا ہے کہ ہر قسم کے درد کو کم کرنے میں ایکوپنکچر کامیاب ہوتا ہے. ایکیوپنکچر بچے کی پیدائش کی وجہ سے بیماری کا علاج کرسکتے ہیں، ہم آہستہ آہستہ چلتے ہوئے ہموار پیدائشیوں کی مدد کرسکتے ہیں، پوزیشن میں بچے کی پوزیشن (سرین کی پوزیشن) کے ساتھ پیدائش پر قابو پا سکتے ہیں، بچے کی پیدائش کے بعد درد و ضبط کے بعد، خون کے بعد اور دیگر. اگر آپ پیدائش کے دوران درد کو دور کرنے کے لئے ایکیوپنکچر ٹیکنالوجی کی کوشش کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو ایک ایکیوپنکچرسٹ کی تلاش کرنا چاہئے جو مزدور کی مدد سے مشورہ دیتے ہیں.
4. پیدائش کے دوران اپنی پوزیشن کو تبدیل کریں
جب آپ کو بچانے کے بعد بچے کی پیدائش کے دوران کشیدگی کو آگے بڑھانے سے بہت زیادہ فرق نہیں ہوتا. جب دھکا، یقینا جب آپ اچھی پوزیشن میں ہو تو آپ کو زیادہ آرام دہ محسوس ہوتا ہے، اسی طرح پیدائش دینے میں بھی. پیدائش کی سہولت اور درد کو کم کرنے کے لئے بچے کی پیدائش کے دوران کشیدگی کے دوران ایک آرام دہ اور پرسکون مقام کی ضرورت ہوتی ہے. ایک خراب پوزیشن آپ کو پیدائش کے دوران بہت زیادہ درد محسوس کر سکتا ہے.
آرام دہ اور پرسکون مقام تلاش کرنے کے لئے ترسیل کے دوران کی حیثیت میں تبدیلی کی ضرورت ہوسکتی ہے. بیٹھے پوزیشن اور آگے بڑھنے والی ٹانگوں میں ٹانگیں اور کھولنے والے جسم کے ساتھ آپ کے بچے کو دھکا دینے میں مدد ملتی ہے. اس پوزیشن میں، کشش ثقل بھی آپ کے جسم کو آپ کے بچے کو نیچے دھکا دیتا ہے. آپ کے uterus میں واقع ہونے والے انفیکشن کو محسوس کرتے ہیں، لہذا آپ کو یہ معلوم ہے کہ جب یہ دھکا دینے کا صحیح وقت ہے. یہ آپ کے درد کو کم کر سکتا ہے اور پیدائش کا وقت تیز کر سکتا ہے. مزدور کے دوران ہمیشہ اپنے ڈاکٹر یا قابلی کے احکامات پر عمل کریں. یہ آپ کے لیبر کو سہولت فراہم کرنے میں مدد ملتی ہے.
5. دیگر طریقوں
پیدائش دینے سے پہلے، آپ کو جسمانی اور ذہنی طور پر خود کو تیار کرنا چاہئے. یہ مزدوری کے دوران درد سے نمٹنے میں مدد مل سکتی ہے. مندرجہ ذیل چیزیں ہیں جو آپ کو لیبر کے دوران درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہیں.
- لیبر کے دوران جسمانی طور پر صحت مند حالت میں تیار کریں. حمل کے دوران باقاعدگی سے مشق آپ کو مزدور کو سہولت فراہم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اس کے علاوہ آپ کو متوازن غذا کے ساتھ کھانا کھانے کی ضرورت ہے.
- مزدور کے بارے میں جانیں. جان لے کہ مزدور کے دوران کیا ہوگا آپ کو آپ کی پریشانی پر قابو پانے میں مدد ملے گی. آپ حاملہ خواتین میں کلاس لینے کی ضرورت ہوسکتی ہے.
- زچگی کے دوران سانس لینے کی تکنیکوں کے بارے میں جانیں. بچے کی پیدائش کے دوران سانس لینے والی تکنیکوں کو درست کرنے میں آپ کو معاہدے کرنے پر زور دینے میں مدد مل سکتی ہے، تاکہ ڈلیوری زیادہ ہموار اور تیزی سے ہوسکتی ہے.
- ایسی چیزیں استعمال کریں جو مزدور کے دوران آپ پرسکون کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، موسیقی سننے سے آپ کے دماغ میں درد سے مدد مل سکتی ہے.
- آپ کے ساتھی سے قبل، مزدور کے بعد، اور مزدوری کے بعد آپ کی تشویش کم ہوسکتی ہے.
- آپ کو پیدائش دینے کے بعد آپ کے درد سے بچنے کے لئے گرم یا سرد کمپریسس، مساج اور گرم غسل کی ضرورت ہوسکتی ہے.
اسی طرح پڑھیں: غلط کنکشن اور سنجیدگیوں کو پیدائشی پیدائشی بچوں کی پیدائش
