یہاں تک کہ بچے کی پیدائش کے دوران اندام نہانی کو کس طرح بنانے کے لئے یہاں ہے

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: The fight against sex slavery | Sunitha Krishnan
  
• معمول کی ترسیل کے دوران آپ اپنے اندام نہانی کو کیسے بازوتے ہیں؟
  
• 1. مزدور سے پہلے اپنے جسم کو تیار کریں
  
• 2. پرینیم مساج
  
• 3. پیدائش کے دوران آپ کی پوزیشن پر توجہ دینا
  
• 4. اپنی سانس لینے کا بندوبست کریں اور جاننے کے لۓ جانیں
  
• 5. گرم پانی کمپریسس کا استعمال کریں
  

میڈیکل ویڈیو: The fight against sex slavery | Sunitha Krishnan

عام بچے کی پیدائش کچھ ایسا نہیں ہے جو کرنا آسان ہے، اگرچہ یہ قدرتی واقعہ ہے. کبھی کبھی، عام بچے کی پیروی کے دوران، بچے سے باہر نکلنے کی سہولت کے لۓ کئی اقدامات کئے جائیں گے. مثال کے طور پر، ایسوکیٹومیومی یا بہتر اندام نہانی کینچی کے طور پر جانا جاتا ہے، لیکن یہ ہر محنت پر لاگو نہیں ہوتا.

کچھ عورتیں جنہوں نے ایکپیسیٹومیشن نہیں حاصل کی ہے، وہ ایک ٹھوس اندام نہانی کا تجربہ کرسکتے ہیں. عام بچے کی پیدائش کے دوران یہ ایک عام چیز بن جاتا ہے. تاہم، دونوں بچے کی پیدائش کے دوران epecotomy اور اندام نہانی آنسو سے بچا جا سکتا ہے.

معمول کی ترسیل کے دوران آپ اپنے اندام نہانی کو کیسے بازوتے ہیں؟

ایک ٹھوس اندام نہانی عام چیز ہے. تقریبا 90 فیصد خواتین کو زچگی کے اندھیرے کے دوران بچے کی پیدائش کا سامنا کرنا پڑتا ہے، لیکن زیادہ تر صرف چھوٹے آنسو ہوتے ہیں. ایک ٹھوس اندام نہانی کی وجہ سے ہوتا ہے کیونکہ بچے کا سر اندام نہانی سے نیچے ہوتا ہے اور مزدور کے دوران پرینیمم کو منتقل کرتا ہے. تاہم، اگر اندامہ اور پرینم کی جلد (اندام نہانی اور مقعد کے درمیان علاقے) کافی نہیں بڑھتی ہے تو پھر بچے کے سر کے دھکا اندام نہانی کی آنسو بنا سکتی ہے. اگر ڈاکٹر سوچتا ہے کہ اندام نہانی آنسو بڑے ہو جائے گا، تو آپ کو ایک ایسوسی ایٹومیشن مل سکتی ہے.

اگر آپ ان دو چیزیں حاصل کرنے سے ڈرتے ہیں تو فکر مت کرو. آپ کو ایک episiotomy یا ٹھوس اندام نہانی حاصل کرنے کے خطرے کو کم کرنے کے لئے ذیل کوششیں کر سکتے ہیں.

1. مزدور سے پہلے اپنے جسم کو تیار کریں

جی ہاں، بچے کی پیدائش ایسی چیز ہے جو آپ کو دور سے تیار کرنا ہے. جسمانی تیاری سے ذہنی تیاری کے لۓ شروع اپنے جسم کو تیار کرنے کے لئے، آپ کو باقاعدگی سے ورزش کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے.

آپ کی صحت کو برقرار رکھنے کے علاوہ، ورزش بھی آپ کے خون کی گردش کو بہتر بنا سکتی ہے. اس سے آپ جلد کی لچک کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں. Kegel مشق یا pelvic فلور مشقوں آپ کے pelvic فلور کی پٹھوں کو مضبوط بنانے کے کر سکتے ہیں، اس طرح مزدور کے دوران آپ کی مدد.

مشق کرنے کے علاوہ، آپ کو صحت مند فوڈوں کو بھی کھانے کی ضرورت ہے تاکہ یہ یقینی بنائیں کہ آپ کی غذائی ضروریات مناسب طریقے سے ملیں. اچھی غذائیت اور ہائیڈرریشن آپ کی جلد اور پٹھوں کی صحت کی حمایت کر سکتی ہے. یہ پیدائش کے دوران پرینٹل پٹھوں کی بڑھتی ہوئی اور بچے کی پیدائش کے بعد جسم کی بحالی کی حمایت کر سکتا ہے. کچھ ضروری ضروری غذائی اجزاء آپ کو اچھی چربی (خاص طور پر ومیگا 3 فیٹی ایسڈ)، پروٹین، وٹامن ای، وٹامن سی، زنک ہیں.

2. پرینیم مساج

حمل کے دوران پرینٹل مساج کی پیدائش کے لئے آپ کے پرینیم تیار کرنے میں مدد مل سکتی ہے تاکہ ایک ٹھوس اندام نہانی کا خطرہ کم ہوسکتا ہے. پرینیم خود کو اندام نہانی کھولنے اور آپ کے مقعد کیال کے درمیان ایک علاقے ہے.

پیرینٹل مساج بھی آپ کو ایسوسی ایٹومیومیشن سے روک سکتا ہے. نہ صرف یہ جسمانی مسائل کے ساتھ مدد کرتا ہے، حمل کے دوران پرینٹل مساج بھی اس کے جسم کی صلاحیت کو بڑھانے اور بچے کو جنم دینے میں صلاحیت کی وجہ سے بڑھ سکتی ہے.

3. پیدائش کے دوران آپ کی پوزیشن پر توجہ دینا

بچے کی پیدائش کے دوران آپ کی پوزیشن ایک ٹھوس اندام نہانی کے امکان پر کافی اثر ہے. آپ کے پیروں کے ساتھ جھوٹ بولنا یا نصف پوزیشن کی حیثیت کوکسیکس اور پرینیمم پر دباؤ ڈال سکتا ہے، تاکہ یہ ایک ٹھوس اندام نہانی کا امکان بڑھ سکے.

بچے کی پیدائش کے دوران اپنی سب سے زیادہ آرام دہ پوزیشن تلاش کریں. آپ مزدور کے دوران اپنی بہترین پوزیشن تلاش کرنے کے لئے آزاد ہو جاتے ہیں. ٹھوس اندام نہانی کی امکانات کو کم کرنے کے لئے سفارش کردہ پوزیشن آپ کی بائیں جانب کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

4. اپنی سانس لینے کا بندوبست کریں اور جاننے کے لۓ جانیں

اپنے بچے کو باہر جانے کے لۓ زور دینے سے پہلے، آپ کو اپنے سانس لینے کو اچھی طرح سے ایڈجسٹ کرنا چاہئے. آرام دہ اور پرسکون، اپنے ڈاکٹر کی طرف سے دی جانے والے ہدایات کو دھکا اور بھی پیروی کرنے کے لئے اپنے حوصلہ افزائی کی پیروی کریں. ایسے وقت ہوتے ہیں جب آپ کو زور دینا پڑے گا اور جب بھی آپ کو سانس لینے کی ضرورت ہوتی ہے.

جب اس کی ضرورت نہیں ہے تو اس پر تنقید صرف ایک ٹھوس اندام نہانی کا سامنا کرنا پڑتی ہے. آپ کو اپنی سانس لینے کے دوران آپ کے جسم میں مکمل طاقت کے ساتھ دھکا کرنے کی بھی ضرورت نہیں ہے. یہ اصل میں آپ کے جسم اور بچے میں اکسیجن کی فراہمی کو کم کر سکتا ہے.

برا، یہ سودن کی وجہ سے آپ کے خون کی بیکفل کو بھی روک سکتا ہے. آپ سانس لے سکتے ہیں، پھر آپ کی سانس لگاتے وقت دھکا دیں. لیکن آنسوؤں کی موجودگی کو روکنے کے لئے، جب آپ کو دھکا لگائے تو آپ کو آہستہ آہستہ جھٹکا دینا چاہئے.

جب بچے کے سربراہ نے آپ کی اندام نہانی کو چھو لیا ہے، تو آپ کو ذہن اور اداس احساس محسوس ہوسکتا ہے. تاہم، اپنے بچہ کو باہر نکالنے کے لئے زور نہ اٹھائیں. انتظار کرو جب تک کہ آپ کے پرینیم واقعی میں توسیع نہیں کررہے ہیں تاکہ آپ کے بچے کے سر کے سائز کو فٹ ہوجائے. اگر آپ پر پریمیم مکمل طور پر بڑھایا جائے تو یہ جب تک مجبور ہوجائے تو آپ کی اندام نہانی ہوسکتی ہے.

5. گرم پانی کمپریسس کا استعمال کریں

جب آپ کا بچہ پکنک فرش پر چلے گا اور جلد ہی باہر آ جائے گا تو، ایک گرم پانی کا کمپریس ایک ٹھوس اندام نہانی کے امکان کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے. گرمتھ پرینوم کے علاقے میں خون کے بہاؤ میں اضافہ ہو سکتا ہے اور آپ کی اندام نہانیوں کی عضلات کو آرام دہ کر سکتے ہیں. یہ آپ کو درد کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے.