فہرست:
- صحت کے لئے ککڑی سروی کے فوائد
- 1. الزیمیرر کی روک تھام
- 2. اینٹی آکسائٹس کا ذریعہ
- 3. جسم میں ہضم نظام اور ہائیڈریٹ کی مدد کرتا ہے
- 4. کینسر کے مخالف مادہ پر مشتمل ہے
عام طور پر رمضان سے پہلے ہر مہینے، بہت ساری ککڑی سے پیدا ہونے والی مشروبات کے ساتھ فروخت کیا جاتا ہے. اس روزہ مہینے کے دوران بہت کچھ ظاہر ہوتا ہے جو پھل، زرد سبز جلد کے ساتھ اوندا شکل ہے اور گوشت کی ساخت نرم ہوتی ہے اور بہت زیادہ پانی پر مشتمل ہوتا ہے. روزہ کے وقت تازہ ترین کھانا ہونے سے ایک دوسرے کے علاوہ، ککڑی سوری کے فوائد کون ہیں جو صحت کے لئے اچھا ہے؟ آئیے ذیل میں تشریح ملاحظہ کریں.
صحت کے لئے ککڑی سروی کے فوائد
اگرچہ اس پھل کا نام نام ککڑی کا استعمال کرتا ہے، لیکن حقیقت میں سوری ککڑی قددو خاندان کے رکن ہیں (Cucurbitaceae)، ابھی تک کدو اور خربے کے ساتھ ایک خاندان. اس پھل میں مختلف غذائی اجزاء جیسے لینوےک ایسڈ، وٹامن اے، وٹمی سی، پوٹاشیم، پوٹاشیم اور میگنیشیم شامل ہیں جو جسم کے لئے اچھے ہیں.
مندرجہ ذیل ذیل میں، پیاس کی جاری پھل کے مختلف فوائد ہیں، یعنی ککڑی جس میں بہت سے لوگوں کو اپنی تیز رفتار توڑنے کا پسندیدہ ہے:
1. الزیمیرر کی روک تھام
سری ککڑی کے فوائد میں سے ایک وٹامن ک ہے، جس میں زیادہ مقدار (چربی ٹھوس وٹامن) ہے. ہٹ بڑے پیمانے پر اضافہ اور جوڑوں میں آسٹیوپروپو کی ترقی کے لئے وٹامن K بہت اہم ہے. وٹامن ک کو دماغ میں نیورونل نقصان کو محدود کرنے کے لئے ایک منشیات کے طور پر بھی سمجھا جاتا ہے. لہذا صحیح رقم میں ککڑی کے پھل کھانے کے علاوہ کوئی بھی الذیرر کی بیماری کو روکنے میں مدد نہیں کرسکتا.
2. اینٹی آکسائٹس کا ذریعہ
میو کلینک سے حوالہ دیا گیا ہے، سرسی ککڑی میں کئی اینٹی آکسائڈنٹ شامل ہیں، بشمول وٹامن سی، بیٹا کیروئن، فلایوونائڈز، ٹرھرپنپنس اور لیجنسن جن میں انسداد سوزش خصوصیات ہیں. ٹھیک ہے، وٹامن سی بھی مدافعتی نظام کے فوائد کے لئے جانا جاتا ہے، اور بیٹا کیروئن کو آنکھ کے نقطہ نظر کے لئے فائدہ مند دکھایا گیا ہے.
اس کے بعد، ککڑی کے پھل کے فوائد کو بھی شائع کیا گیا 2010 میں شائع کیا گیا ہے جوان فارماسسٹ کے جرنل. مواد کا کہنا ہے کہ، پھل کے ہر رکن خاندان سے آتا ہے کوکربیٹیساجسم میں آزاد ذہنیوں کو ختم کرنے کی صلاحیت ہے. جیسا کہ جانا جاتا ہے، آزاد ذہنیات انسانی بیماریوں سے متاثر ہونے والی مختلف بیماریوں سے منسلک ہوتے ہیں جو اینٹی آکسائٹس کی طرف سے روک سکتے ہیں.
3. جسم میں ہضم نظام اور ہائیڈریٹ کی مدد کرتا ہے
چونکہ سری ککڑی کی بناوٹ کافی مقدار میں پانی اور فائبر پر مشتمل ہے، اس سے کوئی تعجب نہیں ہے کہ یہ پھل بھی ہضم نظام کے لئے بھی اچھا ہے. آپ اکثر اکثر ضائع کرنے میں مشکل، السر، یا گیسٹرک السروں سے مصیبت میں مشغول ہوتے ہیں، سروی ککڑی کھاتے ہیں جو اکثر ہندوستانی معاشرے میں "بارہہ" یا "ڈاکاکیا" کہتے ہیں.
4. کینسر کے مخالف مادہ پر مشتمل ہے
پھل جو بچھ ککڑی کے لئے دوسرا نام ہے، بھی کینسر کے خلیات اور ٹیومر کی ترقی کو روکنے کے لئے بھی کام کرتا ہے. 2010 کے شائع کردہ ایک مطالعہ کے مطابق سائنسی ورلڈ جرنلسائنسدانوں نے پایا ہے کہ ککڑی سر میں ساپونن مواد اہم سگنل راستے کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں جو کینسر کے خلیات کی ظاہری شکل کو روکنے اور جسم کی چالوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں.
