فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Ubqari Talbina
- 1. پکنلاک بیماری
- 2. بدقسمتی
- 3. وائرس انفیکشن
- 4. موٹاپا
- 5. غریب غذا
- 6. سگریٹ اور شراب
- 7. زیادہ سختی
- 8. نیند کی کمی
- 9. مال کی تحریک
میڈیکل ویڈیو: Ubqari Talbina
بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ ذیابیطس صرف ان لوگوں میں ہوتا ہے جو بوڑھے ہوتے ہیں. دراصل، یہ معاملہ نہیں ہے. بدترین طرز زندگی سے زیادہ وسیع پیمانے پر، یہ ذیابیطس ایک بیماری ہے جو نوجوانوں پر حملہ بھی کر سکتا ہے. لہذا، نوجوانوں میں ذیابیطس کی کیا وجہ ہے؟ اس مضمون میں جوابات تلاش کریں.
یہاں ایک چھوٹی عمر میں ذیابیطس کے اسباب ہیں جو آپ کو پتہ ہونا چاہئے:
1. پکنلاک بیماری
عام طور پر پانسریٹک بیماری ان لوگوں میں ہوتی ہے جو اس میں ہیں 1 ذیابیطس ٹائپ کریں. یہ حالت اس وقت ہوتی ہے جب پانکریوں کو پیدا کرنے میں قاصر ہے انسولین جو کھانے کو توڑنے اور اسے توانائی میں تبدیل کرنے کی ضرورت ہے.
ٹھیک ہے، اگر پانکریوں کو کافی انسولین پیدا نہیں ہوسکتی ہے یا اس میں انسولین پیدا نہیں ہوسکتی ہے، تو یہ خون میں شکر کی سطح میں اضافہ اور ذیابیطس کا سبب بن سکتا ہے.
2. بدقسمتی
ذیابیطس وراثت ہے. اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اگر آپ کے والد یا والدہ ہوں تو آپ کو ذیابیطس ملے گا. تاہم، اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر آپ کے والدین، بہن بھائیوں یا دادا نگارین ہیں جو اس کا تجربہ کرتے ہیں تو آپ کو اس بیماری کا ایک بڑا موقع ملے گا.
3. وائرس انفیکشن
ویرل انفیکشن نوجوانوں کے جسم میں خلیات کو تباہ یا نقصان پہنچا سکتے ہیں. یہ ایک آٹومونیکی ردعمل کو بھی روک سکتا ہے جس میں غیرقانونی طور پر پینکریوں کی تقریب کو متاثر ہوتا ہے اور ذیابیطس کا سبب بن سکتا ہے. کچھ وائرل انفیکشن جو ذیابیطس کی وجہ سے ہوسکتی ہیں، کوکسسیکیوائریرس بی، سیتومومگولوفیرس، آدینویروس، روبلیلا اور موپس.
4. موٹاپا
مندرجہ بالا تین چیزوں کے علاوہ، دوسرے اہم عوامل میں سے ایک جو ذیابیطس سے متاثرہ افراد کو جنم دے سکتا ہے موٹاپا موٹاپا یا اضافی وزن جسم سے انسولین کو رد کرنے سے روک سکتا ہے.
اس کے علاوہ، پیٹ میں مرکزی موٹاپا، اکا اضافی چربی بھی نہ صرف نوجوانوں کے لئے ایک بڑا عنصر ہے جو ذیابیطس کا شکار ہوتے ہیں، لیکن اس کے علاوہ مختلف دیگر مریضوں کی بیماریوں میں بھی اضافہ ہوتا ہے. لہذا، اگر آپ کا وزن زیادہ ہے تو، یہ ایک اچھا خیال ہے کہ وزن تک آہستہ آہستہ وزن تک پہنچنا جب تک کہ آپ اپنے مثالی وزن تک پہنچے.
5. غریب غذا
نوجوان لوگوں کی طرح بدعنوانی کھانے کی اشیاء کھانے کے لئے بہت کمزور ہیں جک کا کھانا ہر روز. اگرچہ برا غذا صرف ذیابیطس کو ترقی دینے کے خطرے میں اضافہ نہیں کرے گا، لیکن دیگر صحت کے مسائل جیسے وزن، ہائی بلڈ پریشر، اور یہاں تک کہ دل کی بیماری بھی نہیں ہوگی.
لہذا، یہ تمام لوگوں کے لئے ضروری ہے، خاص طور پر ترقی کی مدت کے دوران، وہ ہر روز کھاتے ہیں کہ کھانے کی کھپت پر زیادہ توجہ دینے کے لئے. یہ پھل اور سبزیوں سے متوازن غذائیت کا کھانا کھانے کی طرف سے کیا جا سکتا ہے. مت بھولنا، سبھی چیزوں سے بچیں جو آپ کو پیاری میٹھی کھانے کے لئے ٹرگر کرسکتے ہیں. اگر ضروری ہو تو اسے استعمال کریں غیر چینی میٹھیر اور میٹھی کھانے اور مشروبات کی مقدار میں کم کیلوری جو آپ روزانہ کھاتے ہیں.
6. سگریٹ اور شراب
شراب کی علت اور تمباکو نوشی کے عادات بھی ایسے عوامل ہیں جو نوجوانوں کو ذیابیطس کی ترقی کے خطرے کا سبب بناتے ہیں. یہ غیر معمولی عادتیں جسم کی میٹابولک سرگرمیوں کو روک سکتی ہیں اور انسولین کی پیداوار کو متاثر کرسکتے ہیں.
7. زیادہ سختی
کشیدگی ایک اہم عنصر ہے جو ذیابیطس کو روک سکتی ہے. نہ صرف بالغوں کے لئے، اب بھی اسکول / کیمپس، ہمسایہ دباؤ اور سماجی مسائل میں تفویض کی وجہ سے بہت سے نوجوان افراد کو بھی محسوس کیا جاتا ہے.
یہ غیر معمولی نہیں ہے کہ بہت سے نوجوان لوگوں کو صرف مٹھائیوں کو کچلنے کے لئے آسانی سے کشیدگی سے دور رہنے اور ان کے موڈ کو بہتر بنانے کے لئے استعمال کریں. حقیقت میں، ان کے بغیر کبھی بھی اس طرح کے کھانے کی میٹھی کھانے کی چیزوں کو جاننے کے بغیر ان کو مزید میٹھی کھانے والی چیزیں کھاتی ہیں جو ذیابیطس کے خطرے پر براہ راست اثر پڑتی ہیں.
8. نیند کی کمی
نوجوانوں، خاص طور پر نوجوان لوگ اکثر آدھی رات تک جاگتے ہیں (دیر سے رہو) جو انہیں کافی نیند حاصل کرنے میں ناکام ہے. اصل میں، آپ کی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے مناسب نیند بہت اہم ہے. کیونکہ، نیند کی کمی ہوتی ہے سردیدیہ تال پریشانی کی وجہ سے یہ جسم ہارمون میں تبدیل ہوتا ہے، بشمول انسولین سمیت خون کی شکر کو منظم کرتا ہے. اب، اس سے بہت زیادہ نیند محروم ہوسکتا ہے کہ ذیابیطس کی ترقی کے خطرے میں اضافہ ہوسکتا ہے.
9. مال کی تحریک
زیادہ سے زیادہ نوجوان لوگ آج کھیل کھیلنے اور اسکرین کے سامنے ٹی وی دیکھتے ہیں، بیرونی کھیل نہیں ہیں. اگرچہ جسمانی سرگرمی کی کمی کی وجہ سے جسم کی چٹائی میں کمی کی وجہ سے ہوسکتا ہے، لہذا وہ ایک چھوٹی عمر میں ذیابیطس کی ترقی کے اعلی خطرے میں ہیں.
ٹھیک ہے، پورے دن ایک ٹی وی یا کمپیوٹر کے سامنے بیٹھنے کے بجائے، آپ کو جسمانی سرگرمیاں کرنے کے لئے اپنے وقت کا استعمال کرنا بہتر ہے جو آپ کو فعال طور پر منتقل کرنے کی اجازت دیتا ہے، مثال کے طور پر، دوپہر، آرام دہ اور پرسکون، ایروبکس لے، یا دوستوں کے ساتھ جم جانا.
جسمانی سرگرمی کے ساتھ، یہ آپ موٹاپا کا خطرہ، ذیابیطس کے لئے اہم خطرے کا عنصر سے بچنے کے لئے کرے گا. اس کے علاوہ، جسمانی سرگرمی بھی انسولین کے لئے عضلات کے خلیات کو زیادہ حساس بنائے گی، جس میں بدن میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے. اس کے علاوہ، جسمانی سرگرمی بھی خون میں گلوکوز کی سطح کو متوازن کرنے کے قابل ہے.
