فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Suspense: Lonely Road / Out of Control / Post Mortem
- نیند اپن کے نشانات جو آپ کو آگاہ کرنا چاہئے
- 1. مضبوط خرگوش
- 2. آدھی رات کے دوران باقاعدگی سے پیشاب
- 3. پیسنے پیسہ
- 4. خشک منہ
- 5. اکثر drooling
- 6. زیادہ تر غفلت
میڈیکل ویڈیو: Suspense: Lonely Road / Out of Control / Post Mortem
انڈونیشیا سوسائٹی آف نیند میڈیسن ریسرچ کے نتائج کے مطابق Kompas کی طرف سے، انڈونیشیا میں نیند apnea کا تجربہ کرنے والے لوگ کافی بڑی تعداد کو تلاش کرتے ہیں. صرف جاکارٹا میں تقریبا 20 فیصد آبادی ہیں. اگرچہ یہ ایک نیند کی خرابی کم از کم کم نہیں ہوسکتی ہے. کیونکہ، اس خرابی کا باعث اچانک موت کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
اچھی خبر، نیند اپن کنٹرول کیا جا سکتا ہے اگر آپ ابتدائی علامات اور علامات سے حساس ہو. نیند اپن کے علامات اور خصوصیات کیا ہیں؟ یہاں جائزہ لیا گیا ہے.
نیند اپن کے نشانات جو آپ کو آگاہ کرنا چاہئے
نیند اپن ایک سنجیدگی سے نیند کی خرابی ہے جس میں سانس لینے میں اکثر سوتے رہتا ہے. طبی دنیا میں سری لنٹری میں ایک رکاوٹ کی وجہ سے نیند اپن، رکاوٹ نیند اپنی (او ایس ایس) کہا جاتا ہے.
معدنیات سے متعلق نیند اپن غیر ریم (ریپڈ آئی آئی تحریک) کے دوران اور REM کے دوران دونوں کے نیند کے مختلف مراحل میں ہوسکتا ہے. اس رکاوٹ کی وجہ سے، پھیپھڑوں میں ہوا کا بہاؤ پھینک دیا جاتا ہے. لہذا، آپ تصور نہیں کر سکتے ہیں، جب آپ اچانک آکسیجن کی فراہمی جو جسم میں رک جاتا ہے اس کی فراہمی کب سے سو جاتی ہے؟
تنفس کے راستے میں ہونے والی رکاوٹ ایک شخص کو اچانک اٹھنے کا باعث بنتی ہے. نتیجے کے طور پر، آپ کی نیند کی کیفیت کم ہو گئی ہے، اگلے دن آپ کو کم توانائی اور کم پیداوار پیدا کرنے میں کمی ہے. اس نیند کی خرابی کی شکایت 10-60 سیکنڈ کے لئے ہوسکتی ہے، لیکن انتہائی مرحلے میں یہ حالت بار بار ہر 30 سیکنڈ بھی ہو سکتی ہے.
نیند اپن ایک شرط ہے جو کم سے کم نہیں ہوسکتی ہے. لہذا، اس شرط کے مختلف علامات اور علامات جاننے کے لئے ضروری ہے تاکہ یہ فوری طور پر صحیح علاج حاصل کرسکیں. یہاں نیند اپن کے کچھ عام علامات ہیں جو آپ کو آگاہ کرنا چاہئے.
1. مضبوط خرگوش
اس نیند کی خرابیوں کا سراغ لگانا اہم نشان ہے. نیند کے دوران، ایئر ویز میں رائل، کمزوری، اور رکاوٹ موجود ہیں. نتیجے کے طور پر، اگرچہ سانس کی تحریک موجود ہے، ہوا گردش کو روک دیا جاتا ہے. یہ سانس کی نالی کے ارد گرد ٹشو بناتا ہے، جس میں نتیجے میں ایک پریشان کن خرگوش کی آواز ہوتی ہے.
زیادہ تر لوگ سوتے ہیں جو نیند کے دوران پھینکتے ہیں تو وہ احساس نہیں کرتے. نیند کے دوران گھبراہٹ کی طرح، جو لوگ خرگوش ایک لمحے کے لئے جاگتے ہیں اور پھر دوبارہ سو رہے ہیں.
2. آدھی رات کے دوران باقاعدگی سے پیشاب
اگر آپ آدھی رات آدھی رات سے نمکتے ہیں، تو یہ نیند اپنی کا نشانہ بن سکتا ہے. بار بار پیشاب کی وجہ سے نیند پریشان ہونے کے باعث اینٹی ڈیریٹک ہارمون (ADH) کی پیداوار کی روک تھام کی وجہ سے پیدا ہوتا ہے. رات کو پیشاب کرنے سے آپ کو روکنے کے لئے ہارمون کام کرتا ہے.
اگر ہارمون تیار نہ ہو تو، آپ زیادہ سے زیادہ پیشاب کریں گے. اس کے علاوہ، نیند اپن رات بھی آپ کے مثالی انداز کو مکمل کرنے کے بارے میں مزید حساس بنا دے گا. یہ آپ کو مزید اکثر پیشاب کرنے کے لئے بھی حوصلہ افزائی کرتا ہے.
رات کو باقاعدگی سے پیشاب کو اونٹوریا کہا جاتا ہے، جس کی وجہ سے مختلف وجوہات کی وجہ سے ہوسکتی ہے جیسے بستر پر جانے سے قبل زیادہ سے زیادہ سیال کی انٹیک، فروراسیمائڈ جیسے دوریٹک منشیات کا استعمال ہوتا ہے، یا بونس پروٹیٹ ہائی ہائپر ٹرافی کی وجہ سے.
3. پیسنے پیسہ
آپ کے دانتوں کو پیسنے، یا ایک طبی زبان میں بوروسزم کہا جا سکتا ہے جو بھی آپ کو نیند سے بچا ہے. کچھ لوگوں کے لئے، سوتے وقت یہ خراب عادت بے شک ہوتی ہے.
پیسنے والے دانتوں کی عادت جو اب بھی روشنی کے مرحلے میں ہیں وہ مزید علاج یا علاج کی ضرورت نہیں ہے. تاہم، بعض صورتوں میں، یہ بد عادت ہوسکتی ہے کہ چن کی غیر معمولی، سر درد، دانتوں کی کمی، اور دیگر مسائل.
4. خشک منہ
کیا آپ اکثر خشک منہ یا گلے سے گلے لگاتے ہیں؟ اگر ایسا ہے تو، آپ کو محتاط ہونا ضروری ہے. کیونکہ، یہ نیند اپن کا ایک اشارہ ہے. خشک منہ اکثر اس وقت ہوتا ہے جب ناک روک جاتا ہے جسے منہ کے ذریعہ سانس لینے کی وجہ سے ہوتا ہے.
یہ فلو، سرد، الرجی، یا دیگر طبی حالات کی وجہ سے ہوسکتا ہے. بستر کے پیچھے ایک گلاس پانی کی ترتیب اس خرابی سے بچنے کے خطرے کو کم کرنے کے لۓ اپنے خشک منہ سے نمٹنے کا بہترین طریقہ بن سکتا ہے.
5. اکثر drooling
جب جاگتے ہیں تو، سلویری گراؤنڈوں کی طرف سے پیدا ہونے والی لذت خود بخود نگل جائے گی. جبکہ نیند کی حالت میں، جسم کی پٹھوں زیادہ آرام دہ ہو جاتی ہے تاکہ غیر جانبدار طور پر لالو نگل نہیں اور زبانی گہا میں جمع ہوجائے. یہ ہوتا ہے اگرچہ جسم کی طرف سے پیدا ہونے والے پانی کی مقدار میں سونے کی جب سوزش حالت میں کم ہو.
سلپنگ نیند کی پوزیشن کو بہاؤ کی وجہ سے زبانی گہا میں جمع کیا جا سکتا ہے. یہ وہی ہے جو کسی کو چھوڑ دیتا ہے.
6. زیادہ تر غفلت
جیسا کہ مندرجہ ذیل وضاحت کی گئی ہے، نیند اپن ہر رات آپ کی خوبی نیند بدتر ہو گی کیونکہ آپ اکثر رات میں جاگتے ہیں. نتیجے کے طور پر، آپ اکثر اکثر شدید ہو جاتے ہیں اور آپ کے جسم کو جڑنا نہیں ہوتا جب تک آپ جاگتے ہیں، آپ کو توجہ مرکوز کرنا مشکل ہے، اور دن (ہائپرامامہ) کے دوران زیادہ سے زیادہ سوادج.
