منشیات کو نیند بناؤ یہ حقائق ہیں!

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Best Home Remedy To Treat Head Lice Is White Vinegar
  
• کیا کسی کو سونے کی گولیاں مل سکتی ہیں؟
  
• اگر آپ سونے کی گولیاں پر انحصار رکھتے ہیں تو نتائج کیا ہیں؟
  
• آپ نیند کی گولیاں پر انحصار کو کیسے روکتے ہیں؟
  

میڈیکل ویڈیو: Best Home Remedy To Treat Head Lice Is White Vinegar

سونے کی گولیاں منشیات ہیں جو آپ کو سونے میں مدد کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، خاص طور پر ان میں سے جو آپ کو اندامہ کا سامنا کر رہے ہیں اور دیکھ بھال میں ہیں. سونے کی گولیاں موجود ہیں جو ڈاکٹر کا نسخہ استعمال کرتے ہیں اور کچھ آزادانہ طور پر مارکیٹ پر بیچتے ہیں. اس کے استعمال میں، آپ کو محتاط رہنے کی ضرورت ہے کیونکہ اگر بیکار استعمال ہوتا ہے، تو سونے کی گولیاں جسم اور صحت پر سنگین نتائج رکھتی ہیں. نہ صرف اس صورت میں، آپ نیند کی گولیاں پر انضمام کی حالت کا سامنا کریں گے جو آپ کو سب سے پہلے اس کے بغیر سونے کے لۓ مشکل بنائے گی.

کیا کسی کو سونے کی گولیاں مل سکتی ہیں؟

سونے کی گولیاں عام طور پر لوگوں کے لئے استعمال ہوتی ہیں جو اندھیرے کے معاملات ہیں، طویل اور مختصر دونوں دونوں. مختصر مدت کی اندیشی کے معاملے میں، ڈاکٹروں کو عام طور پر کئی ہفتوں تک نیند کی گولیاں پیش کی جائیں گی. تاہم، طویل عرصے تک باقاعدگی سے استعمال کے بعد، سونے کی گولیاں آپ استعمال کرتے ہیں اور اب آپ کو سونے نہیں مل سکتی. یہ اس وجہ سے ہے کہ جسم منشیات کو مزاحم یا مدافعتی بنانا شروع ہوتا ہے لہذا آپ کو زیادہ خوراک کی ضرورت ہے.

اگرچہ نیند کی طویل مدتی استعمال کے خطرات کا مطالعہ نہیں کیا گیا ہے، ڈاکٹر کولمبیا یونیورسٹی سے کارل بازیل نے کہا کہ اس کے استعمال کا سب سے بڑا خطرہ یہ ہے کہ یہ انحصار کا سبب بن سکتا ہے.

سونے کی بجائے لے جانے والی گولیاں آپ کو جسمانی طور پر اور نفسیاتی طور پر انحصار کرنے کا سبب بن سکتی ہیں. نیند کی گولیاں پر نفسیاتی انضمام اس پریشانی کی طرف اشارہ کرتی ہے، جب آپ سوچتے ہیں کہ جب آپ ان کو استعمال نہیں کرتے. آپ کے دماغ کو مشکل لگتا ہے کہ بغیر سونے کی گولیاں، آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ آپ کو نیند کا سامنا کرنا پڑے گا. اگرچہ یہ ابھی تک نہیں ہوا ہے اور آپ اس کے بارے میں سوچتے ہیں.

جب جسمانی انضمام کو دیکھا جاسکتا ہے جب آپ کا بدن سونے کی عادتوں کا عادی ہے اور جب آپ اچانک اسے روکتے ہیں تو جسم کی حالت ناقابل برداشت ہوجاتی ہے اور اچھی طرح سے آرام دہ اور پرسکون مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

اگر آپ سونے کی گولیاں پر انحصار رکھتے ہیں تو نتائج کیا ہیں؟

مادہ بدسلوکی ایجنسی اور امریکی ذہنی صحت کی انتظامیہ کی جانب سے جاری کردہ ایک رپورٹ کے مطابق، زولپڈیم کے اضافی تعداد میں آنے والے ہنگامی کمرے کا دورہ - کچھ نسخہ نیند کی گولیاں میں فعال اجزاء - 2005 اور 2010 کے درمیان تقریبا دوگنا ہوا. یہ تعداد 21،824 دوروں میں بڑھ گئی ہے. دو سال کا عرصہ 42،274 ہوگیا اور دو تہائی خواتین خواتین تھے.

سونے کی گولیاں جلدی جلدی آپ نیند کے پیٹرن کو بہتر بنا سکتے ہیں. تاہم، یہ صرف عارضی ہے اور عام طور پر نیند کی دشواری کا ایک طویل مدتی حل نہیں ہے. سونے کی گولیاں لینے میں مردوں سے زیادہ خواتین زیادہ خطرے میں ہیں. یہی وجہ ہے کہ خواتین مردوں کے مقابلے میں سست رفتار سے سونے کی گولیاں چلانے کی کوشش کرتی ہیں.

جنوری 2013 میں، خوراک اور منشیات کی انتظامیہ (ریاستہائے متحدہ امریکہ میں پی ایم اے ایجنسی کے برابر) 10 ملی گرام سے 5 ملی گرام سے خواتین کے لئے تجویز کردہ خوراک کم ہوگئی. لیکن بعض ڈاکٹروں نے اب بھی عورتوں کو اس سے زیادہ بیان کیا ہے اور اگر خوراک بہت زیادہ ہے تو جسم پر اثر پڑے گا.

سان ڈیاگو میں سکریپس ہیلتھ میں وٹربیری فیملی نیند سینٹر کے ایم ڈی، ڈینیل ایف. کیپک نے کہا کہ نیند کی صحت صحت سے نقصان دہ ہے اور کینسر، دل کی بیماری اور دیگر بیماریوں میں حصہ لینے کی وجہ سے موت کی وجہ سے ہے. Kripke کی طرف سے کئے گئے تحقیق کا پہلا مطالعہ یہ ہے کہ یہ ظاہر کرنے کے لئے کہ اتنے عام طور پر استعمال ہونے والی ہائکنٹوٹک منشیات کی موت سے مرض اور کینسر کے خطرے کے ساتھ منسلک کیا گیا تھا، جن میں زولپیمیم (امبیین برانڈ نام کے نام سے جانا جاتا ہے) اور طمازپام (بھی بحیرہ کے نام سے جانا جاتا ہے) بھی شامل ہیں.

وائومنگ نے کہا کہ مریضوں میں انہوں نے 18 سال کی عمر اور اس سے زائد عمر کا مطالعہ کیا جو ہر سال ایک سے 18 سونے کی گولیاں مقرر کی گئی تھیں، موت کا خطرہ 3.6 گنا زیادہ تھا. زیادہ تر شرکاء کے مقابلے میں جو علاج نہیں کرتے تھے. لینجر نے بھی ہر عمر کے گروپوں میں موت کی بڑھتی ہوئی خطرے کو بھی دیکھا.

آپ نیند کی گولیاں پر انحصار کو کیسے روکتے ہیں؟

بہت سے لوگوں کو یہ احساس نہیں ہے کہ وہ سونے کی گولیاں سوتی ہیں. ان لوگوں کے لئے جو نیند انحصار پر قابو پانے کے خواہاں ہیں، اس کا بہترین طریقہ شدید جسمانی یا ذہنی نقصان سے قبل ایک پیشہ ور سے مدد طلب کرنا ہے.

نیند انحصار کو دور کرنے کا پہلا قدم علاج سے چھٹکارا حاصل کرنا ہے. یہ آہستہ آہستہ اور علامات کو کم کرنے کے لئے ڈاکٹر کی رہنمائی کے تحت ہونا چاہئے جو دردناک اور ممکنہ طور پر مہلک ہیں اگر وہ اچانک روک رہے ہیں. ان منشیات کے استعمال کے بارے میں سوچنے اور انمیا سے نمٹنے کا ایک نیا طریقہ سیکھنے کے نئے طریقوں کو سیکھنے کے لئے سنجیدگی سے متعلق طرز عمل کی تھراپی (سی بی ٹی) بہت مفید ہوسکتا ہے.

کئی متخصص ماہرین کو مکمل طور پر منشیات کو روکنے سے قبل کئی ہفتوں تک نیند کی گولیاں کی خوراک کو کم کرنے کی سفارش کرتی ہے. اس وقت کے دوران، آپ کو اپنی پیشرفت کی حوصلہ افزائی اور دوبارہ تکرار سے بچنے کے لئے ایک مشاورت سپورٹ گروپ کے ذریعہ وصولی امداد حاصل کرنا چاہئے.