فہرست:
- جب میں سوتا ہوں تو اکثر اکثر خوشگوار ہوتا ہے؟
- کیا بار بار خوشگوار نیند کا سبب بنتا ہے؟
- بار بار خوشگوار نیند پر قابو پانے کے لئے کیا کیا جا سکتا ہے؟
کیا تم اکثر سوتے ہو؟ یا آپ ہر رات اس کو سمجھ کے بغیر، آپ سو نہیں رہ سکتے کیونکہ آپ خواب دیکھ رہے ہیں؟ اگر ایسا ہو تو، آپ کو محتاط رہنا ضروری ہے. یہ شرط یہ ایک نشانی ہے کہ آپ دماغ اور اعصابی نظام کی خرابی کا سامنا کر رہے ہیں. کیسے آئے ذیل میں وضاحت ملاحظہ کریں.
جب میں سوتا ہوں تو اکثر اکثر خوشگوار ہوتا ہے؟
خوشگوار نیند اصل میں قدرتی ہے. تاہم، آپ کے دماغ کے کام کے ساتھ ایک مسئلہ کی وجہ سے ڈیلیمیم اکثر نیند کے دوران ایک خواب کی خرابی کی شکایت ہے. یہ شرط کہا جاتا ہے ریپڈ آنکھ منتقل مینیٹ (REM) رویے کی خرابی کی شکایت. اس خرابی کا اظہار کئی علامات کی طرف اشارہ کرتا ہے جیسے:
- خوشگوار، بات کرتے ہوئے، نیند میں babbling
- چلنے کے دوران نیند
- نیند سے چھوڑ دو
- مختلف حرکتیں جیسے چاٹنا، چھدرن، یا چلانے کی تحریکوں کو انجام دیں
- جب آپ سوتے ہیں تو آپ خواب دیکھ سکتے ہیں
یہ تمام علامات اصل میں سب کے لئے عام ہیں، لیکن ان لوگوں میں جو نیند کی خرابی کی شکایت ہوتی ہے، ان کی نشانیوں کا تجربہ بہت زیادہ ہوتا ہے، یہاں تک کہ ہر خواب بھی وہ ان علامات میں سے ایک کریں گے.
کیا بار بار خوشگوار نیند کا سبب بنتا ہے؟
معمول حالات میں، جب خواب داخل ہو جائے گا تو خواب نظر آئے گا تیز رفتار آنکھ تحریک (REM)، جو نیند کا مرحلہ ہے، عام طور پر ہر رات رات بھر نیند میں 1.5 سے 2 گھنٹے ہوتا ہے.
جب REM بھی ہوتا ہے تو، آپ کے جسم میں بہت سے ردعمل پیدا ہوتے ہیں جیسے بلڈ پریشر میں اضافہ، سانس لینے میں غیر قانونی ہو جاتا ہے، اور پٹھوں کو منتقل کرنے کے لئے ان کی طاقت کھو جاتی ہے. لیکن، پرسکون یہ خطرناک نہیں ہے. اس کے بجائے، اس وقت آپ کا دماغ انتہائی فعال مقام میں ہے.
دریں اثنا، لوگ جو خواب میں خرابی رکھتے ہیں، جسم کی پٹھوں ابھی بھی سخت نہیں ہوتی (پارلسی) تاکہ وہ آسانی سے منتقل ہوسکیں. لہذا، جب شخص اپنے خواب میں ایک واقعہ دیکھتا ہے، تو وہ اس تحریک کا مظاہرہ کرے گا جو اس کے خواب میں ہے.
بار بار پریشانی کی خرابیوں کا صحیح سبب حقیقت کے ساتھ ابھی تک نہیں جانا جاتا ہے، لیکن ماہرین سے پتہ چلتا ہے کہ پارکنسنسن کی بیماری جیسے مختلف اعصاب کے نظام کی بیماریوں سے متعلق ہے.نیورولوژیو میں جرنلیرز میں شائع کردہ ایک مطالعہ، یہ بتاتا ہے کہ اگر مہذب اکثر خواب دیکھتے ہیں تو ڈومینیا کی بیماری کے خطرے کا ابتدائی نشان ہے.
بار بار خوشگوار نیند پر قابو پانے کے لئے کیا کیا جا سکتا ہے؟
اگرچہ اعصابی نظام کے امراض سے منسلک ہوتا ہے، لیکن اگر آپ دوسرے علامات کا تجربہ نہیں کرتے ہیں جو بیماری کے علامات کو ظاہر کرتے ہیں تو آپ کو فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے. اگر آپ اپنی شرط کو یقین کے ساتھ جاننا چاہتے ہیں، تو آپ ڈاکٹر کو دیکھ سکتے ہیں.
دریں اثنا، اس طرح کے خواب کی خرابیوں کا سامنا عام طور پر علاج کیا جاتا ہے جیسے کلونازپم جیسے کئی ادویات، ایک سوادج ہے جو مریض نیند کے دوران آرام کر سکتا ہے. اس طرح سے 90 فیصد مقدمات اس منشیات کے ساتھ علاج کر سکتے ہیں.
لیکن یقینا منشیات نے آپ کے تجربات میں سے ہر ایک پر منحصر ہے. لہذا، اگر آپ اس طرح نیند کی خرابی کا تجربہ کرتے ہیں تو آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے.
