روزہ رکھنے پر فلو ہونے کے بعد! کیسے آئے یہ سائنسی وضاحت ہے

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Privacy, Security, Society - Computer Science for Business Leaders 2016
  
• جسمانی مصیبت کو فروغ دینے میں روزہ رکھنا ممکن ہے
  
• کیا روزہ رکھنے کے دوران آپ کو فلو کو پکڑنے میں یہ واقعی تیز ہے؟
  

میڈیکل ویڈیو: Privacy, Security, Society - Computer Science for Business Leaders 2016

جب روزہ لگانا، عام طور پر جسم کی حالت فلو اور کھانسی کے لئے حساس ہے. یقینا یہ کبھی کبھی آپ کی روزہ رکاوٹ روک سکتا ہے. تاہم، کیا آپ جانتے ہیں کہ کھانسی اور فلو واقعی جب مثبت طور پر مثبت اثر پڑتا ہے تو؟ یہ کیسے ہو سکتا ہے؟ ذیل میں وضاحت ملاحظہ کریں.

جسمانی مصیبت کو فروغ دینے میں روزہ رکھنا ممکن ہے

جب روزہ رکھنا، جسم ریزرو توانائی کا استعمال کرتا ہے تاکہ عضو کی تقریب عام طور پر چل رہی ہے. عام حالات میں، جسم خون میں چینی پر بھروسہ کرے گا، لیکن جب روزہ یقینی طور پر مختلف ہے. جب روزہ لگانا، خون کی شکر کی سطح کم ہو جاتی ہے کیونکہ کھانے کی کوئی مقدار نہیں ہوتی، لہذا بدن جگر اور پٹھوں میں شکر کے ذخائر پر منحصر ہے.

اس کے علاوہ، یہ چینی ریزرو جسم صرف 24-48 گھنٹوں کے درمیان ہی کرے گا. اگر کوئی چینی نہیں آتی ہے، تو جسم فوری طور پر توانائی کے ذرائع کے بجائے پروٹین اور چربی استعمال کرے گا.

ٹھیک ہے، توانائی پیدا کرنے کے علاوہ، پروٹین اور چربی کا استعمال کرتے ہوئے توانائی کے بنیادی ذریعہ کے طور پر جسم کو کٹونوں کو آزاد کرے گا. یہ کیٹون مادہ کو مدافعتی نظام پر ایک اچھا اثر سمجھا جاتا ہے.

ییل سکول آف میڈیسن کے محققین نے پتہ چلا کہ ایک خاص کیٹون یا بیٹا ہائیڈروکاسٹیٹیٹ (بی ایچ بی) کا استعمال مدافعتی نظام پر مثبت اثر پڑتا ہے. لہذا، دو مسلسل دنوں کے لئے روزہ لگانے والے جسم میں سوزش کم ہوسکتا ہے جس میں بیکٹیریا اور وائرس کی وجہ سے فلو اور کھانسی بھی شامل ہوتی ہے.

لیکن ظاہر ہے، اگر جسم کی طرف سے بہت زیادہ کیونٹ تیار کی جاتی ہے، تو یہ ناممکن نہیں ہے کہ یہ صحت پر منفی اثر پڑے گا.

کیا روزہ رکھنے کے دوران آپ کو فلو کو پکڑنے میں یہ واقعی تیز ہے؟

فلو اور کھانسی عام طور پر وائرس اور بیکٹیریا کی وجہ سے ہوتے ہیں. یہ حالت مدافعتی نظام کو کمزور بناتا ہے اور آپ کو مختلف دیگر بیماریوں سے حملہ کرنے کی اجازت دیتا ہے.

جیمز بالک، ایم ڈی اور فلیلس بالچ، سی این سی، جو ماہرین اس صحیفے کے مصنفین ہیں وہ کہتے ہیں کہ روزہ رکھنے والے فلو اور کھانسی کا علاج کر سکتا ہے جو آپ کا سامنا کررہا ہے کیونکہ یہ جسم میں زہریلاوں کو ختم کرنے میں مدد کرسکتا ہے، بشمول وائرس اور فلو کی وجہ سے.

ہیلتھ لائن سے حوالہ دیتے ہوئے، یہ ایک مطالعہ بیان کرتا ہے کہ بیماری کے پہلے دن میں بھوک کم ہوتی ہے جس طرح سے انفیکشن سے لڑنے کے لئے جسم میں اضافہ ہوتا ہے. اس کے مطابق، محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ روزہ رکھنے پر فلو بہتر ہو کیونکہ اس عبادت کو انجام دینے کے بعد، جسم کو بچاتا ہے، لہذا یہ وائرل اور بیکٹیریل انفیکشنوں سے لڑنے پر توجہ مرکوز کرسکتا ہے.

تحقیق کے ثبوت کو دیکھ کر اب بھی بہت محدود ہے، لہذا یہ ایک معیار کے طور پر مکمل طور پر استعمال نہیں کیا جا سکتا. روزہ کے دوران فلو سے نمٹنے کے بعد فٹ رہنے اور صحت مند محسوس کرنے کے لئے، یقینا آپ کو غذائیت سے متعلق غذا کے ساتھ توازن کرنا پڑے گا جو آپ جلدی اور صبح کو توڑنے کے بعد استعمال کرتے ہیں.

صرف آپ اکیلے ہی آپ کے جسم کی حالت سمجھتے ہیں، لہذا آپ صرف روزہ سے گزرنے کے لۓ اپنی صلاحیت کی پیمائش کرسکتے ہیں یا نہیں. جب کافی وٹامن اور معدنیات کی ضرورت ہوتی ہے تو بیماری اور معمول کے طور پر ایک صحت مند جسم کو بحال کرنے کا ایک زبردست طریقہ ہے.