آپ کے گھر میں کیمیائیوں کی مقدار آپ کو کم سے کم بناتی ہے؟

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Coconut Oil Stops Head Lice How TO Use
  
• گھر میں وزن اور کیمیائیوں کے درمیان تعلقات کیا ہے؟
  
• گھریلو کیمیائیوں میں مختلف موٹے مصنوعات
  
• بیفینول-اے (بی پی اے)
  
• Phthalates
  
• گھریلو کیمیائیوں کو استعمال کرنے میں کیا ضروریات کی ضرورت ہے:
  
• یہ صرف کیمیکل نہیں ہے جو آپ کو وزن حاصل کر سکتی ہے
  

میڈیکل ویڈیو: Coconut Oil Stops Head Lice How TO Use

باقاعدگی سے کھانے کے پیٹرن اور سست مشق اکثر آپ کے وزن میں اضافہ جاری رکھنے کا سبب بنتا ہے. تاہم، آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ وزن کی وجہ سے ان دونوں چیزوں کی وجہ سے نہ صرف اضافہ ہوتا ہے. تحقیق کے مطابق، یہاں تک کہ گھریلو کیمیکل بھی جو آپ استعمال کرسکتے ہیں آپ کا وزن ناقابل اعتماد بن سکتا ہے. یہ کیسے ہے

گھر میں وزن اور کیمیائیوں کے درمیان تعلقات کیا ہے؟

ویب ایم ڈی ڈی سے رپورٹنگ، ڈٹرجنٹ اور گھر کی صفائی کی مائع میں موجود کیمیکلوں کا استعمال غذا سائیکل کو نقصان پہنچانے میں ایک کردار ادا کرتا ہے. وزن کم کرنے کے لئے جدوجہد کے بعد، مطالعہ شرکاء نے وزن دوبارہ گلاب کر دیا، پہلے ہی اسی طرح بننا.

ایک نیا مطالعہ ثابت ہوتا ہے کہ مصنوعی کیمیکلز جیسے perfluoroalkyl مادہ (PFAS) جسم کی چابیاں روک سکتا ہے، جو جسم کے وزن میں کمی کو برقرار رکھنے کے لئے غذا سائیکل کو نقصان پہنچا سکتا ہے. ڈاکٹر ہارورڈ سکول آف پبلک ہیلتھ کے غذائیت سائنس میں اسسٹنٹ لیچرٹ کے قیام سورج نے کہا کہ، "غذائیت کے بعد وزن کی کمی کو برقرار رکھنے کے لئے اعلی معیار کی کیمیکلز زیادہ مشکل ہیں. یہ پیٹرن بنیادی طور پر خواتین میں ہوتی ہے. "

Perfluoroalkyl مادہ (پی ایف اے ایس) 60 سے زائد سالوں سے امریکہ کے طور پر کئی ترقی یافتہ ممالک میں استعمال کیا جاتا ہے. یہ کیمیکل عام طور پر تیل کے سطحوں کو صاف کرنے کے لئے استعمال کرتے ہیں، صفائی ایجنٹوں کے طور پر، اور nonstick کھانا پکانے کا سامان بھی. یہ کیمیائی طور پر ریاستہائے متحدہ میں زیادہ سے زیادہ لوگوں کے خون میں ظاہر ہوتا ہے کیونکہ وہ مختلف مصنوعات میں بڑے پیمانے پر استعمال ہوتے ہیں.

پچھلے تحقیق نے جانوروں میں پی ایف اے ایس کی نمائش اور وزن اور موٹاپا کے درمیان رابطے کو بھی ظاہر کیا ہے تاکہ کیمیائی موٹاپا (موٹاپا کا سبب) ڈوبے. یہ بھی کینسر، ہارمونل اور مدافعتی امراض، اور مستقبل کے مطالعہ میں اعلی کولیسٹرول کے ساتھ بھی منسلک ہے.

پھر، مطالعہ 600 موٹے مردوں اور 30 ​​سے ​​70 سال کی عمر کے خواتین پر جاری رہے. وہ چار مختلف طریقوں میں غذا پر چلتے ہیں اور ان کے خون میں PFAS نمائش کی پیمائش کرتے ہیں. سال کے پہلے نصف کے دوران، ان کا وزن 7 کلو گرام کم ہوگیا، لیکن اگلے 18 مہینے میں 3 کلو گرام سے دوبارہ اضافہ ہوا. جو لوگ وزن کا تجربہ کرتے ہیں ان کے خون میں کم سرگرمی اور پی ایف اے کے اعلی سطح ہیں.

تحقیق کا نتیجہ یہ ہے کہ خواتین اس اثر سے زیادہ خطرناک ہیں، کیونکہ یہ کیمیکلز ہارمون ایسٹروجن پر اثر انداز کرتی ہیں جو میٹابولزم اور وزن کو ریگولیٹری میں کردار ادا کرتا ہے.

گھریلو کیمیائیوں میں مختلف موٹے مصنوعات

پی ایف اے ایس کے علاوہ، دیگر کیمیکلز بھی موٹیوجنز میں شامل ہیں. یہاں موجود دیگر کیمیکل ہیں جو وزن کی وجہ سے ہوسکتی ہیں.

بیفینول-اے (بی پی اے)

یہ کیمیائی اکثر بچے کی بوتلوں، پلاسٹک کنٹینرز اور کھانے کے کین میں پایا جاتا ہے. ڈھانچہ اسسٹریڈول کے مطابق ہوتا ہے جسے ہارمون ایسٹروجن پر اثر انداز ہوتا ہے تاکہ بی بی اے جسم میں ہڈیجنجن کو باندھے. تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بی بی اے پیٹ میں بہت حساس ہے. اس کے نتیجے میں ریاستہائے متحدہ امریکہ میں 96 فیصد حاملہ عورتوں کو مثالی طور پر پیشاب میں بی پی اے پر مشتمل ہونا پڑتا ہے اور بعد میں بچوں کو اس کے بعد موٹے ہونے کا خطرہ بن سکتا ہے. اس کے علاوہ، بی پی اے انسولین مزاحمت، دل کی بیماری، ذیابیطس، نیورولوجی امراض، تائیرائڈ بیم اور دیگر بیماریوں سے بھی متعلق ہے.

Phthalates

یہ کیمیکل بہت سے اشیاء میں پایا جاتا ہے جو عام طور پر پلاسٹک سے زیادہ لچکدار بننے کے لئے بنائے جاتے ہیں. اس مواد کو کھانا، پانی، اور ہوا سے آلودگی سے جذب کیا جا سکتا ہے جو دم سے جذب ہوتا ہے.

یہ کیمیکلز ہارمونول بیلنس پر اثر انداز کرتی ہیں اور پیمابابیل عمل میں پی ایچ اے کا نام ہارمون ریسیسرز کو متاثر کرتا ہے تاکہ وزن بڑھا سکے. یہ کیمیکل بھی قسم 2 ذیابیطس اور لڑکوں میں جینیاتی خرابی کے ساتھ منسلک ہیں.

گھریلو کیمیائیوں کو استعمال کرنے میں کیا ضروریات کی ضرورت ہے:

دراصل ان کیمیائیوں کا استعمال ایک مصنوعات میں استعمال کے درجے کی پالیسی کو منظم کیا گیا ہے. آپ ان کیمیائیوں کو استعمال کرنے سے بچنے کے قابل نہیں ہوسکتے. تاہم، اگر آپ احتیاط کے طور پر استعمال کو کم کرتے ہیں تو یہ اچھا ہوگا. نہ صرف یہ بڑھتی ہوئی وزن سے بچنے سے روکتا ہے، بلکہ یہ کیمیکلز کی نمائش کے باعث دیگر بیماریوں کا خطرہ بھی کم ہوتا ہے.

اب سے، صفائی کی مصنوعات پر پیکنگ لیبل پر توجہ دینا جس کا آپ استعمال کرتے ہیں اور اسے استعمال کرنے کا طریقہ استعمال کرتے ہیں. دستانے کو استعمال کرتے ہیں جب آپ کو پرن کرتے ہیں تو کپڑے دھوائیں یا ایسی چیزیں کریں جو اپنے ہاتھوں سے براہ راست رابطے کی ضرورت ہو. اس کے بعد، ہمیشہ ان عناصر کو استعمال کرنے کے بعد اپنے ہاتھوں کو دھونا مت بھولنا.

اگر آپ کے اجزاء ان اجزاء کے سامنے آتے ہیں، تو آپ کو فوری طور پر اپنے کپڑے تبدیل کرنا اور فوری طور پر اپنی جلد کو صاف کرنا چاہئے. ان کیمیکلوں سے نمٹنے والے کپڑے پانی کے ساتھ سب سے پہلے صاف یا دوسرے کپڑے سے علیحدہ دھوئے جاتے ہیں.

یہ صرف کیمیکل نہیں ہے جو آپ کو وزن حاصل کر سکتی ہے

اگر آپ کے ترازو کی تعداد بڑھ جاتی ہے تو گھر میں اشیاء کو فوری طور پر الزام نہ لگائیں. بہت سے عوامل ہیں جو کسی شخص کے وزن کو متاثر کرتی ہیں. ان میں سے ایک جسمانی سرگرمیوں، غیر متوازن خوراک، بیماری، بعض منشیات کی کھپت، اور غیر بے نظیر زندگی طرز زندگی کی کمی ہے. لہذا، مثالی جسم کے وزن کو برقرار رکھنے کے لئے ان عوامل پر بھی غور کریں.

معلوم کرنے کے لئے کہ آیا آپ کا وزن مثالی ہے یا نہیں، آپ اپنے جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس کے ذریعہ اسے چیک کرسکتے ہیں. چلو، اس جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس (BMI) کیلکولیٹر میں یا آپ bit.ly/indeksmassatubuh میں اپنے مثالی وزن کا حساب لگائیں.