فہرست:
- لییکٹوز کیا ہے؟
- کسی کو لییکٹوز کی خرابی سے کیوں برداشت کر سکتا ہے؟
- لییکٹوز کے عدم توازن کے علامات اور خصوصیات
- لییکٹوز پر مشتمل فوڈز
- لییکٹوز کی خرابی کی وجہ سے
کیا آپ اکثر تکلیف دہ محسوس کرتے ہیں جب تک کہ آپ اسہال کھاتے ہیں یا دودھ سے مصنوعات پیتے ہیں؟ ہوشیار رہو، آپ کے پاس ایک لییکٹوز کی خرابی کی حالت ہوسکتی ہے. لییکٹوز ڈیری مصنوعات میں جزو ہے جو بعض لوگوں میں بعض ردعمل کا سبب بن سکتا ہے. یہ کیوں ہے؟ ذیل میں لییکٹوز اور اس کے عدم اطمینان کی مکمل وضاحت ملاحظہ کریں.
لییکٹوز کیا ہے؟
لییکٹوز چینی چینی انووں میں سے ایک ہے جس میں مشتمل دو چھوٹے چینی انو، یعنی گلوکوز اور گلیٹوز. دودھ یا دیگر دودھ پر مبنی مصنوعات میں لییکٹوز مل جاتا ہے. جسم میں لییکٹوز کے جذب اینجیم لییکٹیس کی ضرورت ہوتی ہے، جس میں آتشمی میں پایا جاتا ہے. یہ انزیم لیکٹوز کو گلوکوز اور گلیکوز میں ٹوٹ ڈالیں گے، جسے پھر چھوٹی آدھی میں جذب کیا جائے گا.
کسی کو لییکٹوز کی خرابی سے کیوں برداشت کر سکتا ہے؟
لییکٹوز کے عدم توازن ایک ایسی حالت ہے جس میں جسم کو مناسب طریقے سے یا لیٹکو جذب کرنے میں قاصر نہیں ہے. یہ آپ کے جسم میں لیکٹیکٹس انزائموں کی پیداوار کی رکاوٹ کی وجہ سے ہوسکتا ہے. لہذا، جب مختلف قسم کی دودھ کی مصنوعات استعمال کرتے ہیں تو، آپ کا جسم ناقابل برداشت ہو جائے گا، یا اسے مناسب طریقے سے حاصل نہیں کرسکتا. خاص طور پر اگر آپ بہت زیادہ دودھ کی مصنوعات کھاتے ہیں.
جسم کی طرف سے جذب ہونے کی بجائے، یہ معائنہ اور ناقابل اعتماد لییکٹوز ہضم کی خرابی کے مختلف ردعمل یا علامات کا سبب بنتا ہے. مثال کے طور پر پیٹرن، پیٹ درد، یا متلی.
لییکٹوز کی خرابی ایک ناقابل یقین حالت ہے، لیکن علامات کو کم کرنے کے کئی طریقے موجود ہیں.
لییکٹوز کے عدم توازن کے علامات اور خصوصیات
دودھ کی مصنوعات کو استعمال کرنے کے بعد لییکٹوز کی خرابی کے علامات عام طور پر تقریبا 30 منٹ سے 2 گھنٹوں تک ہوتے ہیں. کچھ لوگ ہیں جو لییکٹوز کے بارے میں بہت حساس ہیں اور کچھ لوگ موجود ہیں جو اب بھی چھوٹی مقدار میں لییکٹوز استعمال کرسکتے ہیں. لییکٹوز کی خرابی کے علامات مندرجہ ذیل ہیں:
- بلے باز
- پیٹ درد
- دریا
- گیس سے بھرا ہوا پیٹ (خراب محسوس ہوتا ہے)
- متفق
لییکٹوز پر مشتمل فوڈز
لییکٹوز والے کھانے والے تمام مصنوعات کی مصنوعات ہیں جن میں مشتمل ہے یا دودھ سے بنائے جاتے ہیں، جیسے:
- دودھ، دودھ شیکاور دوسرے دودھ پر مبنی مشروبات
- ویڈ کریم (whipped کریم) اور کریمڈیری
- آئس کریم، آئس دودھ، جیلیرو، دہی، یا دودھ پر مشتمل کسی سرد ناشتا
- پنیر
- مکھن
- پڈنگ
- دودھ سے کریم سوپ یا چٹنی اور کریم (مثال کے طور پر پاستا چٹنیکاربنارا)
- دودھ سے دوسرے کھانے کی اشیاء
دیگر کھانے والی چیزیں جو چھوٹی سی مقدار میں لییکٹوز پر مشتمل ہوسکتی ہیں:
- روٹی اور پیسٹری
- چاکلیٹ کینڈی
- سلاد ڈریسنگ اور چٹنی
- اناج اور مخلوقات
- گوشت
- مٹھائی اور ناشتا
- پینکیک آٹا اور بسکٹ
- مارگرین
- Viscera (جگر کی طرح)
- شکست چینی، مٹر، اور لیما پھلیاں
لییکٹوز اکثر پیدائشی کنٹرول کی گولیاں، اور مفت ادویات جیسے پیٹ میں درد یا پیٹ کے السر کے طور پر کچھ منشیات میں بھی ملتی ہیں.
لییکٹوز کی خرابی کی وجہ سے
لییکٹوز کی خرابی ایک ہضم خرابی ہے جس میں چھوٹی آنت کافی لیکٹیکٹس انزائم نہیں ہے. نتیجے کے طور پر، لییکٹوز جذب نہیں کیا جا سکتا اور آخر میں ایک گیس میں بدل جاتا ہے جس کے نتیجے میں علامات ظاہر ہوتے ہیں.
کچھ لوگوں کے لئے، لییکٹوز کے عدم توازن عمر کے مطابق تیار ہوسکتا ہے. یہی وجہ ہے کہ آپ بڑی عمر کے طور پر کم چھوٹے گھاس کم لیکٹیکٹس انزائمز پیدا کرے گی. لییکٹیس کی پیداوار میں کمی بھی آنت کی چوٹ یا کرن کی بیماری اور کییلی کی بیماری کی وجہ سے ہوسکتی ہے.
ہیلو ہیلتھ گروپ مشورہ، تشخیص یا طبی علاج فراہم نہیں کرتا.
