فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: عورت اور مرد کی آواز میں گانے والا انسان - BBC Urdu
- بارش کی آواز ہمیں بہتر کیوں نیند کی مدد کر سکتی ہے؟
- سفید شور کیا ہے؟
میڈیکل ویڈیو: عورت اور مرد کی آواز میں گانے والا انسان - BBC Urdu
2011 میں نیشنل نیند فاؤنڈیشن کی طرف سے کئے گئے تحقیق کے مطابق، جنریشن Y (1990 کے دہائی کے آخر تک پیدا ہوئے) نے پچھلے نسل سے سواری میں مشکلات سے زیادہ مسائل کا تجربہ کیا. دراصل، برطانیہ میں واریک طبی میڈیکل سکول کے ماہرین کی ایک ٹیم نے ایک اندازہ لگایا ہے کہ اس وقت دنیا میں تقریبا 150 ملین افراد ہیں جو نیند کے مسائل کا سامنا کرتے ہیں.
امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن کی طرف سے کئے جانے والی تحقیق میں کہا گیا ہے کہ نسل یافتہ 18-33 سال کی عمر کی عمر ہے جو پچھلے نسل کے مقابلے میں اعلی دباؤ کا سامنا کرتی ہے.
مطالعے کے مضامین میں سے 50 فیصد سے زائد مختلف مسائل کی وجہ سے تشویش کی وجہ سے رات کو جاگتے ہیں. امتحانات سے شروع، مسلسل کالج کی قیمت، نوکری تلاش، نئی جگہ پر منتقل، شادی کرنا، اور کسی خاندان کی تعمیر کرنا دماغ پر بوجھ ہے جسے ہر رات روکنے اور دماغ کتنے بند نہیں ہوتا.
جب نیند، انسانوں کو اب بھی آوازیں ملتی ہیں جو دماغ کے حصے میں عملدرآمد ہیں جو آڈیٹر کوانتستا کہتے ہیں. ایک شخص کی حساسیت مختلف ہوتی ہے، جب ہم سوتے ہیں تو دماغ کی لہروں پر منحصر ہوتا ہے. کچھ آوازیں پریشان کن آوازوں کے طور پر قبضہ کر لیا جا سکتا ہے اور دیگر آوازوں کو سسنی آواز کے طور پر پکڑ لیا جا سکتا ہے.
تاہم، یہ معلوم کرنے کے لئے کہ آیا کچھ آوازیں ناراض ہوسکتی ہیں یا کسی کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون محسوس کرنا آسان نہیں ہے.
بارش کی آواز ہمیں بہتر کیوں نیند کی مدد کر سکتی ہے؟
ہمارے دماغ مختلف قسم کی آوازوں کی تشریح کرتے ہیں جو سنتے ہیں یا جب سوتے ہیں تو کچھ خطرناک ہو یا نہیں. کچھ آوازیں چللا یا بہت بلند الارم آوازوں کو نظر انداز نہیں کیا جاسکتا ہے، لیکن بعض آواز جیسے ہوا کی آواز اڑانے یا لہروں کی آواز نظر انداز کی جا سکتی ہے.
اس آواز کو جو اعلی حجم ہے وہ نظر انداز کرنے کے لئے زیادہ مشکل ہوسکتا ہے، لیکن ہم اس آواز کے کردار کے بارے میں زیادہ اہمیت رکھتے ہیں کہ آیا یہ ہمارے دماغ کو ایک خطرے سے متعلق سینسر کو فعال کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کر سکتا ہے تاکہ ہم نیند سے نہ اٹھ سکیں.
بارش کی آواز، اگرچہ کبھی کبھی یہ بہت بلند آواز لگتا ہے، غیر خطرناک آواز کی ایک قسم کے طور پر درجہ بندی کیا جاتا ہے تاکہ بارش کی آواز دوسرے آوازوں کو کم کرسکیں جس سے ہمیں جاگتے رہیں، جیسے گاڑیوں کی آواز گزرتی ہے. بارش کی آواز کی خصوصیات ایک قسم کے طور پر درج کریں سفید شور، جو مسلسل آواز ہے.
سفید شور کیا ہے؟
وائٹ شور ایک ایسی آواز ہے جو 20 سے 20،000 ہرٹز (ہز) کے درمیان تعدد کے ساتھ سنا جا سکتا ہے اور اسی طول و عرض اور شدت ہے. ایک قسم سفید شور جو ہم تلاش کرسکتے ہیں وہ خالص آواز ہے جو ریڈیو یا ٹیلی ویژن کی جامد لہر کی طرح محسوس کرتی ہے، لیکن آواز کی قسم سننے کے لئے بہت ناگزیر ہے. کئی اقسام سفید شور دیگر ہوسکتے ہیں:
- بارش کی آواز، لہروں کی گولیاں، کرکٹ کی آواز، جنگل میں اڑانے والی ہوا کی آواز، اور دوسروں کی طرح فطرت آواز ہے.
- انجن جیسے ایئر کنڈیشنر یا پرستار یا کپڑے واشنگ مشین کی آواز کی آواز آتی ہے.
زیادہ تر لوگ سننے کے مقابلے میں ان آوازوں کو سننا پسند کرتے ہیں سفید شور خالص کیونکہ اس سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون لگتا ہے.
