فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Lehson Ke Karishmati Fayde | لہسن کے کرشماتی فائدے | Garlic Magical Gold Benefits
- خطرہ اگر آپ اکثر دیر سے کھاتے ہیں
- 1. تھکاوٹ کرنا آسان ہے
- 2. میٹابولزم کم ہو جاتا ہے
- 3. آرائشیبل کشش سنڈروم
- 4. گیسٹرک السر یا پیٹ کی سوزش
- 5. کشیدگی
میڈیکل ویڈیو: Lehson Ke Karishmati Fayde | لہسن کے کرشماتی فائدے | Garlic Magical Gold Benefits
مختلف کلاسک وجوہات ہیں کہ بہت سے لوگوں کو اکثر دیر سے کھانے کا سبب بنتا ہے، مثال کے طور پر کیونکہ وہ کام سے مصروف ہیں یا غذا کے پروگرام پر ہیں. اگر آپ ان لوگوں میں سے ایک ہیں جو کھانے کے پروگرام چلاتے ہیں تو، دیر سے کھانے میں اصل میں آپ کے غذا کے پروگرام کو روک دیا جائے گا، آپ جانتے ہیں! پیٹ کی بیماری کے لئے حساس ہونے کے علاوہ، اصل میں دیر سے کھانے کے دوسرے اجزاء کے کام سے بھی مداخلت ہو گی.
خطرہ اگر آپ اکثر دیر سے کھاتے ہیں
دیر سے کھانے کی عادتیں معمولی نظر آتی ہیں، لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ یہ برے عادات جسم کی صحت پر اثر پڑے گا؟ یہاں کچھ ایسی چیزیں ہیں جو آپ اکثر دیر سے کھاتے ہیں.
1. تھکاوٹ کرنا آسان ہے
چلائیں پر کتاب کھانے کے مصنف ایلین ٹریول کے مطابق، دماغ میں گلوکوز کی فراہمی آخری کھانا کے بعد 4-6 گھنٹے کے اندر اندر رکاوٹ ہے. جب گلوکوز کی سطح کی فراہمی کم ہے، اس کا معنی یہ ہے کہ اس کے عام کاموں میں جسم کو کم موثر ہو جاتا ہے.
ٹھیک ہے، اگر ایسا ہوتا ہے تو، آپ کو تھکاوٹ، کمزوری، غصے کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور آپ کو اکثر ڈپریشن بھی بننا ہوگا. یہی وجہ ہے کہ کم خون کا شکر آپ کی یادداشت، حراستی اور ذہنی یا جسمانی کارکردگی پر اثر انداز کرتا ہے.
2. میٹابولزم کم ہو جاتا ہے
اگر آپ آرام کی حالت میں ہیں تو جسم کی چال چلنا بھی چلائے گا. اس کا کام کیلوری جلانے اور انہیں توانائی میں تبدیل کرنا ہے. یہ جسم کی میٹابولک شرح کیلوری کی انٹیک کی طرف سے حمایت کی جاتی ہے. یہی وجہ ہے کہ آپ توانائی جلانے کے عمل کی حمایت کے لئے کافی کیلوری کا استعمال کرتے ہیں.
ٹھیک ہے، اگر آپ دیر سے کھاتے ہیں تو، آپ کے جسم کی میٹابولزم خود کار طریقے سے جسم میں کیلوری کو بچانے کے لئے سست ہوجائے گی تاکہ یہ لمبی وقت جلائیں. اثر، آپ کو کمزور اور طاقتور محسوس نہیں کرے گا، تاکہ دیگر سرگرمیاں خراب ہو جائیں.
3. آرائشیبل کشش سنڈروم
باقاعدگی سے کھانے کے جسم اور ہضم دونوں کے لئے بہت سے فوائد ہیں. لیکن، بہت سے لوگ اکثر کھانا کھاتے ہوئے بھی تاخیر کرتے ہیں کیونکہ وہ سوچتے ہیں کہ وزن کم کرنے کا ایک طریقہ ہوسکتا ہے. اصل میں، یہ واقعی خطرناک ہے. کیونکہ، دیر سے کھانے کی وجہ سے معدنی نظام کی خرابیوں کا باعث بن سکتا ہے جیسے جلدی جلانے والی آکسیجن سنڈروم، جو پیٹ میں درد اور درد، قبضے یا اسہال سمیت گیسٹرک تکلیف کے دائمی علامات کا مجموعہ ہے. یہ بیماری کی وجہ سے غلط غذا کی وجہ سے آنت کی جلدی کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
4. گیسٹرک السر یا پیٹ کی سوزش
پیٹ کے درد کے علاوہ، ایک اور خطرناک بیماری جو پیدا ہوتا ہے اگر آپ اکثر دیر سے کھاتے ہیں تو پیٹ کے السر یا پیٹ کی سوزش ہوتی ہے. اس صورت میں، پیٹ زخمی ہو جاتا ہے یا گیسٹرک میوکو میں گیسٹرک سیال کی وجہ سے جلدی ہوتی ہے. علامات ہوتے ہیں، عام طور پر آپ کو سخت درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو کھانے کے بعد پیٹ کے گڑھے میں پھیلاتا ہے.
جیسا کہ امریکی میڈیکل ایسوسی ایشن کے جرنل میں انکشاف کیا جاتا ہے، کھانا کھاتے ہیں اور نیند کے گھنٹے کے کشیدگی کو دوڈنال ایسڈ یا 12 انگلی کی آنت کے بوجھ میں اضافہ کرنے میں مدد ملتی ہے، جو پیٹ کے السروں کے علامات کو جنم دیتا ہے یا خراب کرتی ہے.
5. کشیدگی
پیٹھ میں درد اور کھانے کے لے جانے والے درد اس نشاندہی کی جا سکتی ہے کہ آپ کشیدگی کا سامنا کر رہے ہیں. اس وجہ سے، جسمانی اور ذہنی طور پر کشیدگی کے عوامل سے نمٹنے کے بعد جسم قدرتی مزاحمت کے ردعمل کے ساتھ جواب دے گا. جورج ٹاؤن یونیورسٹی ہیلتھ تعلیمی خدمات کی طرف سے انکشاف کیا گیا ہے کہ فارم کھانے، سر درد، تشویش اور پیٹ کے درد کا سامنا کرنے کے لئے بھول جاتے ہیں.
لہذا، اگر آپ اکثر کھانے کے بارے میں بھول جاتے ہیں تو، یہ ایک نشانی ہے کہ آپ کشیدگی کا سامنا کر رہے ہیں. اس کے لئے، باقاعدگی سے کھانے کی کوشش کریں، اضافی توانائی کے علاوہ، آپ اپنے آپ میں مثبت توانائی بھی بڑھ سکتے ہیں.
