ہوم پر رننی ناک کو روکنے کے لئے 5 فوری طریقے

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Aloe Vera Treats Black Heads In Effective Way From Home- How To Whom It Best Suits
  
• اصل میں، جب آپ بیمار ہو جاتے ہیں تو آپ کیوں مرتے ہیں؟
  
• سنیٹ صاف کیسے کریں
  
• رننی ناک پر قابو پانے
  
• 1. پانی پائیں
  
• 2. بھاپ انفیکشن
  
• 3. نمک سپرے بنائیں
  
• 4. ایک اعلی تکیا کے ساتھ سوچو
  
• 5. مسالیدار کھانا کھاؤ
  

میڈیکل ویڈیو: Aloe Vera Treats Black Heads In Effective Way From Home- How To Whom It Best Suits

رننی ناک یا رننی ناک بہت پریشان کن ہے. آپ کو سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے کیونکہ سنیٹ ہمیشہ آپ کی ناک سے نکلتا ہے. آپ کو ایک ٹشو کے ساتھ کئی دفعہ مسح کرنا پڑتا ہے یا اسے صاف کرنے کے لئے باتھ روم پر جانا پڑتا ہے. پریشان نہ کرو، مندرجہ بالا طریقوں کو ایک ناک کی ناک کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.

اصل میں، جب آپ بیمار ہو جاتے ہیں تو آپ کیوں مرتے ہیں؟

سنیٹ ذہنی جھلیوں کی طرف سے پیدا ذائقہ سے پیدا ہوتا ہے جس میں انفیکشن ہونے کی بجائے بیکٹیریا اور الرجی (الرجین، دھول جیسے) کو جڑنا چاہئے. جب متاثر ہوتا ہے تو، ممکاس زیادہ پیداوار، موٹائی، رنگ تبدیل کر دیتا ہے اور اپنی ناک میں جمع کرتا ہے. کچھ ناک کی بیماری جو آپ کی ناک کی ناک کی وجہ سے سردی، فلو، الرجی یا سنسائٹسائٹس ہیں.

سنیٹ صاف کیسے کریں

آپ کے بجائے آپ کو آپ کے سایہ کو چوسنے کی عادت ہے جس سے آپ آتے رہتے ہیں اور آپ کو سانس لینے سے ہوا سے زیادہ بیکٹیریا لے لیتے ہیں، اسے بہتر بنانے کے لئے بہتر ہے. تاہم، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ صحیح طریقے سے کرتے ہیں. نستے کی طرف سے ایک انگلی پر دبائیں، پھر آہستہ سنیٹ کو ہٹا دیں، دوسرے نستعلیق کو صاف کرنے کے برعکس کرو.

رننی ناک پر قابو پانے

کچھ آسان تجاویز ہیں جو آپ مندرجہ ذیل کی طرح اپنے رن ناک ناک کو کم کرنے کے لئے گھر میں کر سکتے ہیں.

1. پانی پائیں

جب آپ کے جسم کو ہٹا دیا جاتا ہے تو اس کی ناک کو آسان بنانے کا ایک آسان طریقہ ہے. مائع آپ پینے کے پتوں میں سونیوں پر دباؤ کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے، تاکہ جلدی اور سوزش میں کمی ہو. نہ صرف پینے کے پانی کی طرف سے، آپ رس پینے یا سوپ کھانے کی طرف سے آپ سیال کی انٹیک حاصل کرسکتے ہیں.

گرم پینے کا انتخاب سرد سے بہتر ہے. ادرک، کیمومائل، ٹکسال پتیوں، یا نالی کے مرکب سے گرمی ہربل کی مال آپ کی پسند ہوسکتی ہے. کیونکہ اس کی چائے میں ہلکی فیصلہ کن ہے اور اگر آپ اس پینے سے بھاپ میں سانس لیں تو یہ آپ کے ناک کشتی کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے.

2. بھاپ انفیکشن

ہیلتھ لائن سے رپورٹنگ، چلنے والے ناک پر قابو پانے میں مدد کے لئے گرم بھاپ کا سانس لینے کا ثبوت ثابت ہوا ہے. 2015 ء میں منعقد کردہ ایک مطالعہ نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ عام فلو کے مریضوں کے لئے بھاپ انضمام بہت مؤثر ہے. اس بیماری سے بچنے کا وقت کم ہو جاتا ہے.

گرم مشروبات سے گزرنے کے علاوہ، آپ کو ایک کنٹینر میں گرم پانی سے بھاپ کھا سکتے ہیں. آپ کو کم سے کم لازمی ضروری تیل کے چند قطرے میں اضافہ کر سکتے ہیں تاکہ بھاگ آپ کے ناک کی ناک میں بہتر ہو.

کمرے میں ایک humidifier کا استعمال کرتے ہوئے بھی آپ کے ناک کی ناک کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے. مشین پانی کی واپر میں بدلتا ہے جس میں آہستہ آہستہ ہوا بھر جاتا ہے. جب سانس لیا جائے تو یہ مکان کو پگھل جائے گا اور آپ کی ناک میں اضافی سیال کو خالی جگہ میں مدد ملے گی تاکہ سانس لینے سے معمولی ہوجائے.

گرم پانی کے ساتھ غسل گرم بھاپ سانس لینے کے طور پر ایک ہی اثر ہے. یہ بھی آپ کی سانس لینے میں عارضی طور پر عارضی طور پر واپس کرنے میں مدد کر سکتے ہیں. راستہ گرم پانی کے لئے مناسب درجہ حرارت مقرر کرنا ہے، جب پانی بہاؤ جاتا ہے تو آپ کے سر پر تولیہ رکھتا ہے. پھر، ایک گہری سانس لے لو. تاہم، بہت لمبے عرصہ سے متفق نہ ہو کیونکہ یہ جسم کی چمک اور خشک جلد بنا سکتا ہے.

3. نمک سپرے بنائیں

کچھ قسم کے نمک decongestant منشیات میں شامل ہیں. نمک حل بنانے میں ناک کی نمی اور پتلی مکھن بڑھ سکتی ہے. تاہم، آپ کو یہ نمک سپرے بنانے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ اور ہدایات کی ضرورت ہے. اس سپرے کو تین دن سے زیادہ استعمال نہیں کیا جانا چاہئے اور دوسرے منشیات کے ساتھ مل کر استعمال کیا جانا چاہئے.

نمک سپرے کیسے بنائیں:

• ایک واٹ کنٹینر تیار کریں
• تین ٹاسکونوں کی غیر ملکی معدنی نمک اور پکانا سوڈا کے ایک چائے کا چمچ ملائیں.
• نل پانی یا آستین پانی کے بجائے ایک نسبندی پائپ دو
• حل کو نیٹی برتن میں منتقل کریں

سب سے پہلے، آپ کے سر کو تھوڑا سا ایک طرف سے پھینک دیں، نیٹو موومنٹ سیکشن کو غلط نستعلیق میں رکھا جاتا ہے. نمک حل کو ناک کی گہرائیوں سے اور دوسرے نوکروں سے چھوڑ دو.

4. ایک اعلی تکیا کے ساتھ سوچو

رات کے وقت، آپ کے سر کے لئے اضافی تکیا کا استعمال آپ کے غیر فعال شدہ جذبوں کو دور کرسکتا ہے. تاہم، اس بات کو یقینی بنائیں کہ تکیا بہت زیادہ نہیں ہیں لہذا آپ آرام دہ رہیں گے.

5. مسالیدار کھانا کھاؤ

کبھی کبھار ایک ناک کی ناک آپ کے ناک رن بناتا ہے. مسالیدار کھانے کی اشیاء آپ کی ناک رن بن سکتی ہے اور ایک ناک ناک کو کم کرسکتی ہے. اگر آپ مسالہ دار کھانے کے لئے استعمال نہیں کر رہے ہیں، تو سردی سے بچنے کے لئے تھوڑی کوشش کریں.