صحت کے لئے ضروری تیل کے 7 فوائد یہ شرمندہ ہے اگر تم اسے یاد کرو

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: How I got super wide hips | Home workout for Hip Dips
  
• صحت کے لئے ضروری تیل کے مختلف فوائد
  
• 1. کالی مرچ: ہضم کا مسئلہ
  
• 2. نیبو: موڈ کو بہتر بنائیں
  
• 3. لیوینڈر: نیند کی دشواری اور PMS کے علامات پر قابو پانے
  
• 4. ریڈ انگور: بھوک کم ہے
  
• 5. نیویپلپٹس کا تیل: سرد اور فلو کا علاج
  
• 6. چائے کا درخت تیل: انفیکشن کو روکتا ہے
  
• 7. کیمومائل: توجہ مرکوز
  

میڈیکل ویڈیو: How I got super wide hips | Home workout for Hip Dips

لازمی تیل یا ضروری تیل پودوں، پھولوں، جڑیں، لکڑی، یا پھل کے بیجوں سے آلو خوشبودار تیل کا نکالنا ہے. دماغ کو آرام دہ اور پرسکون کرنے کے لۓ مفید ہونے کے علاوہ، ضروری تیل بھی مرض کے مریض ہوسکتے ہیں، آپ جانتے ہیں!لہذا، صحت کے لئے ضروری تیل کا کیا فائدہ ہے؟ چلو، مندرجہ ذیل جائزے کے ذریعے تلاش کریں!

صحت کے لئے ضروری تیل کے مختلف فوائد

لازمی تیل تیل کی معمولی طور پر نہیں ہے کیونکہ اس میں فیٹی ایسڈ نہیں ہوتی ہے. اجزاء کے عمل سے متعلق اجزاء کے اجزاء واقعی خالص ہوتے ہیں.

لازمی تیلوں کو براہ راست جلد کی طرف سے لاگو کیا جا سکتا ہے یا مہلک ڈال دیا جا سکتا ہے. لیکن اس کی جلد جلد سے لاگو کرنے سے پہلے، یہ پہلے کیریئر کے تیل سے زیتون جیسے زیتون کا تیل یا ناریل کا تیل پگھل گیا ہے.

ٹھیک ہے، یہاں ضروری تیل کی فوائد ہیں جو آپ اپنے قدرتی اجزاء پر مبنی کرسکتے ہیں.

1. کالی مرچ: ہضم کا مسئلہ

اگر آپ کو متلی، اسہال، یا پیٹ کی درد ہوتی ہے تو، یہ مرچ مٹھی ضروری تیل کے ساتھ پیٹ کو لاگو کرنے کی کوشش کرنے کا ایک اچھا خیال ہے. وجہ، مرچنٹ ضروری ضروری تیل مرکبوں میں مشتمل ہے جو ہستی کی پٹھوں کو پرسکون کرسکتا ہے اور گیس کو ہٹانے میں مدد کرتا ہے جس میں پیٹ میں درد پیدا ہوتا ہے.

اس کے علاوہ، مرچنٹ ضروری ضروری تیل کو توانائی اور حوصلہ افزائی میں بھی اضافہ کر سکتا ہے. ایک مطالعہ کے مطابق مرچ مرٹ ضروری تیل کی خوشبو کشیدگی ہارمون کوٹیسول کی سطح کو کم کر سکتی ہے.

2. نیبو: موڈ کو بہتر بنائیں

جاپانی ماہرین نے معلوم کیا کہ نیبو کے ضروری تیل کی خوشبو ڈپریشن کے علامات کو کنٹرول کرنے میں مدد کرسکتا ہے. حقیقت میں، نیبو کے ضروری تیل کا استعمال ڈپریشن کے ساتھ لوگوں میں antidepressant منشیات کے استعمال کو کم کر سکتا ہے.

اس کے علاوہ، نیبو کے ضروری تیل کے فوائد بھی جسم میں زہریلا ہٹانے اور مںہاسیوں سے نمٹنے میں مدد کرسکتے ہیں. کیونکہ مہیا کی پیداوار موڈ کو بڑھا سکتی ہے، یہ ایک تیل آپ کے توجہ اور حراستی میں اضافہ کرنے کے لئے بھی اچھا ہے.

3. لیوینڈر: نیند کی دشواری اور PMS کے علامات پر قابو پانے

لیورینڈر تیل سب سے زیادہ ورسٹائل تیل میں سے ایک ہے. کس طرح نہیں، لیوینڈر ضروری تیل خون میں کشیدگی ہارمون cortisol کی سطح کو کم کر کے ایک پرسکون اثر فراہم کر سکتے ہیں.

ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ لوازم کا خوشبو آرام اور گہری نیند کے ساتھ منسلک دماغ میں الفا لہروں کو بڑھا سکتا ہے.

نہ صرف یہ ہے کہ، لیوینڈر ضروری تیل کا فوائد پی ایس ایس کی علامات کو پیٹ میں پیٹنے کے دوران بھی آسانی سے مساج جاری کر سکتے ہیں.

4. ریڈ انگور: بھوک کم ہے

آپ میں سے ان لوگوں کے لئے جو اکثر بھوک سے لڑنے میں ناکام رہے ہیں، سرخ انگور ضروری تیل کی خوشبو میں سینے کی کوشش کریں گے. جرنل نیورسیسی خطوط میں شائع ایک چھوٹا سا مطالعہ پایا گیا کہ انگور کے ضروری تیل کی خوشبو میں اضافہ ہونے والی گیسٹرک اعصاب کو روک سکتا ہے جو بھوک لگی ہے.

5. نیویپلپٹس کا تیل: سرد اور فلو کا علاج

کیا آپ نے مختلف طریقوں کئے ہیں لیکن سرد اور فلو اب بھی آتے ہیں؟ باقاعدگی سے ضروری نیویپلپٹ کے تیل کی خوشبو سانس لینے کی کوشش کریں.

جی ہاں، نیویپلپٹ لازمی تیل کے فوائد بھیڑ کو شفا دینے اور الرجک محسوس کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. نیویپلپٹس اینٹی بیکٹیریل خصوصیات پر مشتمل ہے جو ناک کی پٹھوں کو آرام کر سکتی ہے. نیویپلپٹ کے لازمی تیل کے کچھ قطرے گرم پانی میں مکس کریں اور اپنی تازی خوشبو میں سانس لیں.

6. چائے کا درخت تیل: انفیکشن کو روکتا ہے

چائے کا درخت تیل یاچائے کا درخت تیل ضروری تیلوں میں سے ایک ہے جو جلد کے انفیکشن سے لڑنے کے لئے منتخب کیا گیا ہے، اس کے انٹیبیکٹیریل، اینٹی سیپٹیک اور اینٹیفیلل کی خصوصیات کا شکریہ. چائے کے درخت کے تیل کو لاگو کرنے میں جلد کی بیماریوں اور رگوں پر قابو پا سکتا ہے.

آپ کے ان لوگوں کے لئے جو ڈاندف کے ساتھ ایک مسئلہ ہے، چائے کا درخت ضروری تیل بھی صحیح انتخاب بھی ہوسکتا ہے. چائے کے چند درختوں کو براہ راست سر پر لازمی تیل لگائیں یا شیمپو کو استعمال کرنے سے پہلے شیمپو کے ساتھ ملائیں.

7. کیمومائل: توجہ مرکوز

چومومائل واقعی زیادہ تازی طور پر ریفریجنگ چائے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. لیکن کوئی غلطی نہیں کرتے، کیمومائل بھی ایک ضروری تیل کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے، آپ جانتے ہیں!

چیمامائل تیل کے فوائد لامتناہی کشیدگی سے جسم اور دماغ آرام کرنے میں مدد کر رہے ہیں. اگر آپ سونے کے جانے سے قبل چومومائل چائے پینے کے عادی ہیں، تو آپ اب تک کافی نیند حاصل کرنے کے لئے اپنی تکلیف پر چیمامائل ضروری تیل ٹپ کر سکتے ہیں.

جب لیوینڈر کے ساتھ ملایا جاتا ہے، اس ضروری تیل کے فوائد کو کشیدگی اور تشویش سے نمٹنے کے لئے بہت سے تحفظ فراہم کرسکتے ہیں. لہذا، آپ کون سا ضروری تیل آج استعمال کریں گے؟