فہرست:
- اوستیوپنیا کیا ہے؟
- اوسٹونیا کے خطرے کے عوامل
- یہ حالت کیسے تسلیم کی جا سکتی ہے؟
- کیا ہڈی کے نقصان کو روکنے کے طریقے ہیں؟
ہڈی کا نقصان، اکا آسٹیوپروسیس، فوری طور پر نہیں ہوتا. عام طور پر، یہ اوستیوپنیا کہا جاتا ہے ہڈی کثافت میں کمی کی طرف سے کیا جائے گا.
قدیم سے پہلے زلزلے سے قبل آستیوپروجس عام ہے، لیکن اگسٹوپیا کے آغاز اور ترقی کو اپنی طرز زندگی پر بھی اثر انداز ہوتا ہے. مضمون کیا ہے؟
اوستیوپنیا کیا ہے؟
اوستیوپنیا ایک اصطلاح ہے جو آسٹیوپوروسس میں صحتمند ہڈی کی منتقلی کی حالت بیان کرتی ہے. اوستیوپنیا کی ہڈی آہستہ آہستہ کم ہوتی ہے تاکہ یہ عام ہڈی کے مقابلے میں کمزور ہو جائے، لیکن آستیوپروزس کے علامات جیسے نقصان اور ضبط کے لئے حساس نہیں ہے.
اوستیوپنیا اس وقت ہوتا ہے جب ہڈی کے خلیات متبادل سے گزرتے ہیں، جہاں نئے تشکیل شدہ ہڈی کے خلیات سے زیادہ ہڈی خلیات تباہ ہوجاتی ہیں. نتیجے میں، ہڈی میں کم معدنی ذخائر. یہ عمل آہستہ آہستہ واقع ہوتا ہے، لیکن غیر معمولی طرز زندگی کے عوامل اور ناکافی ہڈی غذائیت اوستیوپنیا کو ترقی دینے کے عمل کو تیز کرے گی.
آسٹیوپروزس میں آسٹیوپیایا کی منتقلی کو بھی صحت اور ہڈی کثافت کے اثر سے متاثر ہوتا ہے جب وہ جوان ہو یا 30 سے زائد ہو. ان لوگوں میں جو صحت مند ہڈیوں ہیں، اوستیوپنیا صرف 50 سال سے زائد عمر کے اوپر ظاہر ہوتے ہیں. وزن کی کثافت میں کمی بھی ہمیشہ آسٹیوپوروسس کی قیادت نہیں کرتا ہے، کیونکہ یہ طرز زندگی، غذا، جسمانی سرگرمی کے معمولات، اور ہڈی کے غذائیت کے ضمیمہ کی کافی مقدار سے متاثر ہوتا ہے.
اوسٹونیا کے خطرے کے عوامل
ہڈی کا نقصان ایک قدرتی چیز ہے جو عمر کی ترقی کی وجہ سے ہوتا ہے، لیکن اگر آپ:
- خواتین جنہوں نے ہارمونیل کی تبدیلیوں کو رجحان کی وجہ سے تجربہ کیا
- ان کے نوجوانوں میں حمل کی تاریخ کے ساتھ خواتین
- ہڈیوں کی تعداد کم ہے جو جینیاتی طور پر گھنے ہیں
- خرابی سے بچنے یا ناکافی غذائیت سے متعلق کھانے کے بعد
- باقاعدگی سے مینوریا (حیض کے دوران زیادہ سے زیادہ خون بہاؤ)
- سگریٹ اور شراب کھانے
- بے ترتیب کشیدگی
- چاکلیٹ، سوڈا، توانائی کی مشروبات، کافی یا چائے سے بہت زیادہ کیفین کھانے
- جسم کی حالت میں بہت پتلی ہے
- جسمانی سرگرمیوں کی کمی اور جادوگر طرز زندگی
اس کے علاوہ، ہڈی کثافت میں کمی بھی بیماریوں اور بعض صحت کی حالتوں کی طرف سے پیدا کیا جا سکتا ہے، بشمول:
- دمہ
- کینسر اور ذیابیطس کے طور پر ڈگری لینے والی بیماریوں
- دائمی سوزش جیسے گٹھرا، لیکویمیا، لیمفوما، لیپس
- جیسٹ جامد پیڈ کی طرح انفیکشن Crohn، السرسی کالائٹس اور سوزش دخشایل بیماری (IBS)
- Celiac کی بیماری
- لیور کی بیماری
- گردے کی بیماری اور گزرنا ڈائلیزیز
- عضو تناسل کی ایک تاریخ ہے
- مختلف malabsorption سنجیدگیوں کا تجربہ
- گونڈال، تھرایڈ اور پاراترایڈ ہارمون کی کمی
- بیماری یا سٹیرایڈ ہارمونز کے استعمال کے باعث اضافی سٹیرایڈ ہارمونز
- بعض منشیات کا استعمال جو ہڈی کثافت کو کم کر سکتا ہے جیسے مریضوں کے منشیات، دائرکٹکس، انسداد کینسر، تھائیڈرو ہارمون تھراپی.
یہ حالت کیسے تسلیم کی جا سکتی ہے؟
اوستیوپنیا میں کچھ علامات نہیں ہیں اور درد کی وجہ سے نہیں، لیکن نازک ہڈیوں آسانی سے توڑ دیں گی. ٹوٹا ہوا ہڈیوں کی وجہ سے آسٹیوپیوپیسی حالات میں اضافہ ہوا ہے جو زیادہ تر ممکنہ طور پر کمر اور ریڑھ کے ارد گرد واقع ہوتا ہے.
ہڈی کھوپڑی بھی ریڑھ کی ہڈی کے نقصان پر اثر انداز ہوسکتا ہے جو اسے پہچاننا مشکل ہے کیونکہ اس میں کوئی خاص علامات اور درد نہیں ہے. یہاں تک کہ، وقت کے ساتھ ریستوران جو آسٹیوپینیا میں تبدیلی کو تبدیل کرتا ہے تاکہ کسی شخص کو جھکا لگے اور اونچائی کم ہوجائے. یہی وجہ ہے کہ آسٹیوپوروسس اور اوسٹونیا دونوں سنگین ہڈی صحت کے مسائل ہیں جو پیچیدگی پیدا کرنے کا موقع دیتے ہیں اور کسی کی نقل و حرکت کو محدود کرتے ہیں.
اس کے علاوہ، ہڈی معدنی کثافت کے مقصد کی طرف سے صرف اوستیوپنیا کی تصدیق کی جاسکتی ہے. یہ چیک سکیننگ کی طرف سے کئے جا سکتے ہیں دوہری توانائی ایکس رے جذباتیومیٹری (DEXA). ہونیو کثافت کی جانچوں کو رجحان کے عوامل (50 سال) کے قریب عورتوں پر انجام دیا جانا چاہئے، مردوں یا عورتوں کو خطرے کے عوامل اور افراد کے ساتھ جو 50 سال سے زائد عرصے تک فریکچر کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
کیا ہڈی کے نقصان کو روکنے کے طریقے ہیں؟
اگرچہ یہ کلچ ہے، ہمیں اس کے پیچھے معنی نہیں کم کرنا چاہئے کہ یہ علاج سے بچنے کے لئے بہتر ہے. "بنیادی طور پر روک تھام کا مقصد ہڈی کو تیز رفتار سے روکنے کا مقصد ہے. طرز زندگی جیسے تمباکو نوشی سے بچنے اور شراب کی کھپت کو کم کرنے اور جسمانی سرگرمی کا معمول شروع کرنے میں تبدیلیاں ایسی چیزیں ہیں جنہیں کرنے کی ضرورت ہے.
وزن اٹھانا ہڈی کثافت کو برقرار رکھنے کے لئے ایک مؤثر قسم کی جسمانی سرگرمی ہے. کیلشیم اور وٹامن ڈی کی غیر معمولی مقدار سے مرچ کی ضرورت ہے جیسے ڈیری کی مصنوعات، پالئیےسٹر اور بروکولی، پھلیاں اور تیل مچھلی جیسے سیلون اور سردیاں. غذائیت سے متعلق ہونے کے علاوہ کھانے کی اضافی اشیاء کو بھی کیا جا سکتا ہے، اس سے پہلے آپ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیتے ہیں.
