آپ کے جسم کی برداشت کے لئے وٹامن سی اور اچینیسا کا موازنہ

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Beneficial Remedy To Prevent DHT Hair Loss Is Pumpkin Seed Oil
  
• برداشت کے لئے وٹامن سی کے فوائد
  
• پھر، کونسیسا ہے؟
  
• برتن کے لئے وٹامن سی اور آچنینا کا مجموعہ
  

میڈیکل ویڈیو: Beneficial Remedy To Prevent DHT Hair Loss Is Pumpkin Seed Oil

ہر کوئی مختلف مدافعتی نظام ہے. یہ جسمانی داخل ہونے والے پیروجن (جراثیم) یا غیر ملکی مادہ سے لڑنے کے لئے جسم کی صلاحیت ہے. جب جسم کی مزاحمت کمزور ہے تو، جسم بیماری سے لڑنے کے لئے اپنے دفاع کو کم کرنا چاہتا ہے، لہذا یہ بیمار ہونے کا امکان ہے.

ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ وٹامن سی اور آچنینا میں برداشت کرنے کی صلاحیت ہے. ویٹامن سی اور اسکینسی کا مجموعہ آپ کی مدافعتی نظام مضبوط رکھتا ہے کہ کس طرح کے بارے میں متجسس ہیں؟ مندرجہ ذیل مضمون میں جائزہ دیکھیں.

برداشت کے لئے وٹامن سی کے فوائد

سردی یا فلو، آسانی سے آپ کو بھی شامل ہے. جب آپ کے جسم کی مزاحمت کمزور ہے تو، یہ بیماری آپ کو زیادہ آسانی سے پھیلاتا ہے اور علامات بھی زیادہ شدید ہوسکتی ہیں. اگرچہ چند دنوں کے اندر جسم بحال ہوسکتا ہے، سردی یا فلو کی وجہ سے علامات بہت روزانہ سرگرمیوں میں مداخلت کرتی ہیں.

کمزور احساسات اور جسم کے درد آپ کو سرگرمیوں کے لئے دلچسپی نہیں بناتے ہیں. بخار، چھونے، اور رن ناک کی علامات کے ساتھ مل کر آپ کو سنیٹ صاف کرنے کے لئے زیادہ مصروف بناتا ہے. تو، اب بھی سرد یا فلو حاصل کرنا چاہتے ہیں؟

ٹھیک ہے، بیماری سے بچنے کے لئے، جسم کو کچھ اہم غذائی اجزاء کی ضرورت ہوتی ہے. سب سے زیادہ مقبول وٹامن سی ہے. یہ وٹامن قدرتی طور پر جسم کی طرف سے تیار نہیں ہے لہذا آپ کو کھانے سے حاصل کرنے کی ضرورت ہے، جیسے کھیت پھل، آلو، ٹماٹر، مرچ، گوبھی، بروکولی اور پالش.

پھر، کونسیسا ہے؟

ایسے پودوں ہیں جو طویل عرصے سے صبر پذیر ہیں، مثلا echinacea کی حمایت کرنے کے لئے طاقتور بننے کے لئے. شمالی امریکہ میں جامنی رنگ کے پھول تاج ہیں جن کے پودے ہیں اور روایتی جڑی بوٹیوں کی ادویات کے طور پر جانا جاتا ہے. ایسے حصوں کو اکثر علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے پھولوں، جڑوں اور پتیوں میں.

جھنڈے ضروری تیلوں میں امیر ہیں جو صحت مند جلد کو برقرار رکھنے کے لئے فائدہ مند ہیں، جبکہ پتیوں اور پھولوں میں زیادہ پولسیکچراڈس شامل ہوتے ہیں جو مدافعتی کام کو فروغ دیتے ہیں.

برتن کے لئے وٹامن سی اور آچنینا کا مجموعہ

وٹامن سی جسم میں بہت اہم کردار ادا کرتا ہے. یہ وٹامن جسم میں خون کی وریدوں، کارٹجج، پٹھوں، اور کولیجن بنانے میں مدد کرتا ہے تاکہ ہڈیوں کے عمل کے لئے یہ ضروری ہے. اس کے بعد، وٹامن سی لوہے سے بہتر جذب میں بھی مدد کرتا ہے. اس کے علاوہ، وٹامن سی کو جسم میں چربی پر عمل کرنے اور مدافعتی نظام میں اہم کردار ادا کرنے والے سفید خون کے خلیوں کی ترقی کی حوصلہ افزائی کی ضرورت ہوتی ہے.

اس کے علاوہ، Connecticut یونیورسٹی میں لینسیٹ انفیکشن بیماری جرنل میں شائع ہونے والے 14 مطالعات کا تعین کیا گیا ہے کہ چکن عام طور پر عام طور پر تقریبا ایک اور آدھے دنوں میں عام طور پر سردیوں کے علاج کو تیز کرنے میں جسم کی وصولی کے عمل میں 58 فی صد کی رفتار تیز کر سکتی ہے.

تاہم، یہ سبچینیسی خوراک کی سطحوں سے متاثر ہوتا ہے. جب تک جسم کے وزن میں 10 ملیگرام فی دن وزن، 10 دن کے لئے روزانہ لیا، مدافعتی نظام کے لئے ایک محرک کے طور پر مؤثر ہے. وٹامن سی اور آچنینا کا مجموعہ یقینی طور پر آپ کو بیماری سے زیادہ تحفظ دیتا ہے.

وٹامن سی اور اینچیناسی کے علاوہ، مختلف وٹامن، معدنیات، اور دیگر قدرتی اجزاء موجود ہیں جو مدافعتی نظام کی حمایت کرتا ہے جیسے زنک، میگنیشیم، مینگنیج، وٹامن اے، وٹامن بی، وٹامن ای، اور ginseng. یہ سب مادہ وائرس، بیکٹیریا، یا دیگر غیر ملکی مادہ کی وجہ سے زیادہ سے زیادہ مدافعتی نظام کی کارکردگی کی حمایت کرتا ہے اور سوزش کو کم کرتی ہے.

نہ صرف کھانے سے، آپ کو آسانی سے تمام وٹامن اور معدنیات کو آسانی سے برداشت کرنے والی سپلیمنٹ کے ساتھ آپ کی مدافعتی نظام کو برقرار رکھنے کے لئے حاصل ہوسکتی ہے. اس وقت، بہت سے سپلیمنٹ مختلف اقسام، پانی سے گھلنشیل اثرورشٹھ، اور ساتھ ساتھ گولیاں جو کھانے کے لئے تیار ہیں میں برداشت کر رہے ہیں (چیلنج گولیاں).