فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: HOW DOES ISLAM SEE BLACK MAGIC, EVIL EYE, FORTUNE-TELLING, JINN? / Mufti Menk
- دمہ میں بہت سی اقسام ہیں
- دمہ کی کیا وجہ ہے؟
- دمہ کو ترقی دینے کا خطرہ کون ہے؟
- دمہ میں پہلا پہلا مرحلہ
- 1. پرسکون رہو
- 2. بیٹھ جاؤ
- 3. دمہ کو روکنے سے بچیں
- 4. دمہ ہنگامی منصوبہ بندی کی پیروی کریں
- 5. دمہ کی شدت دیکھیں
- دمہ میں پہلے ہی منشیات کی دوا کیا ہیں؟
- 1. طب
- 2. برونڈیڈیلٹر آلات
- 3. انشورنس
- دمہ کی واپسی کو روکنے کے لئے کس طرح؟
- 1. چوٹی فلو میٹر کا استعمال کریں
- 2. درختوں یا باغوں سے بچیں
- 3. اپنی ناک کا استعمال کرتے ہوئے سانس لینے میں استعمال کیا جاتا ہے
- 4. سگریٹ دھواں اور دھول سے بچیں
- 5. اگر آپ مشق کرنا چاہتے ہیں، تو یہ گرم اور مزاحیہ ماحول میں کرتے ہیں
- 7. مقررہ طور پر دواؤں کو باقاعدگی سے لے لو
میڈیکل ویڈیو: HOW DOES ISLAM SEE BLACK MAGIC, EVIL EYE, FORTUNE-TELLING, JINN? / Mufti Menk
دمہ دائمی سانس کی بیماریوں میں سے ایک ہے جو دنیا کے بہت سے لوگوں کی طرف سے تجربہ کیا جاتا ہے. ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) ہیلتھ وزارت کا حوالہ دیتے ہوئےرپورٹ کیا کہ دنیا میں 300 ملین افراد دمہ ہیں اور تعداد ہر سال بڑھتی ہے. کسی بھی وقت دمہ حملہ کر سکتا ہے. اگر مناسب طریقے سے سنبھالا نہیں ہے تو، دمہ زندگی لے سکتی ہے. دمہ میں پہلی امداد کے اقدامات کے بارے میں جاننے کے لئے چیک کریں، جو آپ کو یا اس کے قریب ترین شخص جب آپ کو کسی دن تجربہ کرنا ممکن ہو سکتا ہے.
دمہ میں بہت سی اقسام ہیں
برونچی (ایئر وے) کی سوزش کی وجہ سے دمہمی دائمی سانس کی بیماری ہے. یہ سوزش برونچی کو سوگ اور تنگ کرنے کا باعث بنتا ہے، اور اضافی مکھی پیدا کرتی ہے جو آپ کو سانس لینے کے لئے مشکل بناتا ہے.
دمہ علامات عام طور پر سانس کی قلت، گھومنے (سانس کی آواز "نگنگ) کی طرف اشارہ کرتے ہیں، سینے تنگ اور بھاری محسوس ہوتا ہے، اور کھانسی، خاص طور پر رات کے وقت. دمہ علامات باقاعدگی سے ظاہر ہوسکتے ہیں.
دم میں پانچ عام اقسام ہیں، بشمول:
1. مشق کی حوصلہ افزائی
جب تک کوئی شخص بہت شدت پسند ہو یا اس سے کہیں زیادہ جسمانی سرگرمی کررہا ہے تو اس قسم کے دمہ سے منحصر ہوتا ہے.
2. نوکرنل دمہ
رات کے دن ظاہر ہوتا ہے کہ نطفہ دمہ کا دمہ کا علامہ ہے. یہ حالت جسم کے قدرتی سائیکل میں رات کے وقت میں تبدیلی کی وجہ سے بھی ہے.
3. پیشہ ورانہ دمہ
پیشہ ورانہ دمہ دمہ کی حالت ہے جو کام کی جگہ میں ویرز، گیسوں، دھول، یا دوسرے ذرات کے انضمام کی وجہ سے ہوتی ہے. منسلک غیر ملکی مادہ پھیپھڑوں کے سینے کے راستے میں جلدی کر سکتے ہیں اور سوجن کا سبب بن سکتے ہیں.
4. کھانچنے والی دم دمہ
یہ دمہ کی ایک قسم ہے جس میں اہم علامات خشک کھانسی، اکاہل کے بغیر آٹا کھلی اور پتلی نہیں ہے. دمہ کے ان علامات والے لوگ عام طور پر دیگر دمہ کے علامات جیسے گھاس، سانس کی قلت، اور سینے کی تنگی نہیں دکھاتے ہیں.
5. دمہمی کی وجہ سے دمہ
جیسا کہ نام سے پتہ چلتا ہے. اس قسم کی دم دم ہوتی ہے جب آپ کھاتے، چھونے، یا سانس لینے سے بچنے سے الرج کی طرف متوجہ ہوتے ہیں. مثال کے طور پر، جب تک آپ سانس لینے میں دشوار نہیں رہیں، پہلے سے الرٹ آپ کو چھٹکارا اور کھانچنے کا سبب بن سکتا ہے.
دمہ کی کیا وجہ ہے؟
دمہ کا صحیح سبب نامعلوم نہیں ہے. محققین کو شک ہے کہ مٹھائی کی اہمیت اساتذہ اور ماحول ہو سکتی ہے.
ان عوامل میں شامل ہیں:
- ایک شخص کی الرجی ہے.
- والدین یا بہن بھائی ہیں جو دمہ ہیں.
- اوپری تنفس کا سراغ لگانا انفیکشن ہے(آر آربچپن کے دوران.
- ہوا میں کچھ الرجیوں سے اکثر رابطہ یا اکثر بچے کی ابتدائی بچپن کے دوران انفیکشن سے متعلق ہوتے ہیں. بچے کی مدافعتی نظام انفیکشن سے لڑنے کے لئے مکمل طور پر مضبوط نہیں ہے.
دمہ کے حملوں میں بھی ایسا ہوتا ہے جب جسم ایسی چیزوں پر مبنی ہوتا ہے جو تنفس کی وجہ سے انفیکشن ہوسکتی ہے.
ہر انسان کی دمہ کے محرک مختلف ہیں، نہ ہی ایک دوسرے کے.دمہ کے لئے ٹرگر ہو سکتا ہے:
- دھول، جانور کے بال سے الرج, کاکروچ, درخت، گھاس اور پھولوں سے مشروم، اور آلودگی.
- سگریٹ نوشی کی طرح جلدی, ہوا آلودگی, کاموں میں کیمیکل یا دھول، گھر سجاوٹ کی مصنوعات، اور سپرے (جیسے ہیئرپی) کے مرکبات میں مرکبات.
- منشیات جیسے ایسپینر یا دیگر ناانصافی اینٹی سوزش کے منشیات اور نون متحرک بیٹا بلاکس.
- کھانے اور مشروبات میں سلفیٹ یا کیمیائی حفاظتی عناصر کھاتے ہیں.
- انفلوئنزا جیسے اعلی سانس وائرلیس انفیکشن.
- مشق سمیت بھاری جسمانی سرگرمی کرنا.
دمہ کو ترقی دینے کا خطرہ کون ہے؟
بچوں میں دمہ عام ہے. لیکن حقیقت میں تمام عمر، سماجی طبقہ اور صنف کے تمام افراد دمہ کی ترقی کرسکتے ہیں.
بچوں کو دمہ سے زیادہ حساس ہے.
- سری لنکا کی بیماریوں کی تاریخ کا سامنا کرنا پڑتا ہے یا اس کا خطرہ ہے.
- بچوں کو الرج کی وجہ سے الرجی کے خطرے میں آتی ہے، مثال کے طور پر جلد کی الرجی.
- دمہ والدین سے پیدا ہوا.
دمہ میں پہلا پہلا مرحلہ
جب آپ یا آپ کے قریب ترین شخص اچانک ایک دمہ حملہ کرتے ہیں، تو یہ جاننا ضروری ہے کہ دمہ میں پہلی امداد کے اقدامات کیا ہو. اس میں یہ بھی شامل ہے کہ جب ڈاکٹر سے رابطہ کریں یا قریبی ہسپتال میں ایمرجنسی کے کمرے میں جائیں تو دمہ کے حملے سے بچنے کی روک تھام کے لۓ.
لیکن ڈاکٹر سے رابطہ کرنے سے پہلے، مینیوٹی روزانہ صحت ایسا کرنے کا پہلا قدم ہے:
1. پرسکون رہو
Ruiz Huidoboro، ایک الرجسٹ (امونالوجسٹ) کے مطابقریاستہائے متحدہ امریکہ میں الرجی اور دمہ ہیلتھ کیئرز، دمہ میں پہلی امداد کے اقدامات مؤثر نہیں ہوں گے اگر آپ یا کسی اور کو ڈرا دیا جائے گا.آتنک اصل میں جسم کو زیادہ پریشان کرے گا لہذا آپ کو سانس لینے میں زیادہ مشکل پڑے گا.
اس وقت دمہ کے حملوں کے بعد، پرسکون رہو. اگر آپ یا شخص بھیڑ کے مرکز میں ہے تو، ایک خاموش جگہ پر پرچی کرنے کی کوشش کریں.
2. بیٹھ جاؤ
پرسکون ہونے کے بعد، فوری طور پر آپ کی سانس کو آہستہ آہستہ پکڑنے کی کوشش کرتے ہوئے آرام دہ اور پرسکون بیٹھے. 10 دھڑکیوں کے ساتھ ایک گہرائی سانس لینے کی کوشش کریں اور آہستہ آہستہ اسی شمار کے ساتھ جلدی کریں. جب تک آپ کی سانس باقاعدگی سے ہو جائے تو بار بار بار پھر دوائیں.
آپ کو بھی کپڑے ڈھونڈ سکتے ہیں جو بہت تنگ ہیں لہذا آپ کو آزادانہ طور پر سانس لینے میں مدد ملے گی.
3. دمہ کو روکنے سے بچیں
اگر آپ یا شخص جانتا ہے کہ دمہ حملے میں کونسا حرج ہوتا ہے، تو ممکن ہو سکے سے بچیںمائک ابھی ٹھیک تھا. مثال کے طور پر، اگر سگریٹ کے دھواں کے ذریعہ ایک دمہ حملہ ہوتا ہے، تو فوری طور پر علاقے کو تازہ ہوا کی تلاش کے لۓ چھوڑنا یا تمباکو نوشی سے فوری طور پر تمباکو نوشی کو روکنے اور بتنوں کو بند کرنے سے پوچھتے ہیں.
اگر دمہ مشق یا مخصوص جسمانی سرگرمیوں کے بعد دوبارہ پڑتا ہے تو، مثال کے طور پر، بھاری اشیاء اٹھانے کے لۓ آگے بڑھنے کے لئے، یہ نشانی یہ ہے کہ آپ کا جسم مغلق ہے. لہذا، فوری طور پر آپ کی تمام سرگرمیاں بند کرو اور آرام کرو. اپنی سانس کو پکڑنے کے لئے آرام دہ اور پرسکون بیٹھو.
اگر آپ ایک دوسرے کے ساتھ رہتے ہیں یا دمہ لوگوں کے ساتھ قریبی تعلقات رکھتے ہیں تو، یہ جاننا ضروری ہے کہ ان کے دم دم کی طرف اشارہ کرتے ہیں. اس طرح، آپ ان سے بچنے یا اس سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرسکتے ہیں تاکہ دمہ کے علامات دوبارہ نہیں بنیں.
4. دمہ ہنگامی منصوبہ بندی کی پیروی کریں
دائمی دمہ والے افراد کو دمہمی کارروائی کی منصوبہ بندی کی شیٹ تک آسانی سے ہونا چاہئے. اس میں علامات کے استعمال میں منشیات کے استعمال (منشیات، زبانی ادویات، نیبلیزر وغیرہ) کی فہرست سے متعلق کئی معلومات موجود ہیں، دمہ میں ایمرجنسی کی پہلی امداد کے اقدامات.
جب آپ دمہ کے ساتھ لوگوں کی مدد کرتے ہیں تو، ان کو ڈھونڈنے کے لئے اپنی دمہ منصوبہ کو احتیاط سے پڑھیں. منشیات کی صحیح خوراک کا تعین کرنے کے لئے منشیات کا لیبل پڑھنا مت بھولنا.
اس وقت بھی جب تک کسی ایک ہنر میں ایک ہندلر، برونڈیڈیلٹر یا دیگر ہنگامی سانس لینے والی سازوسامان لے جانے کے بارے میں غور کریں جو دمہ میں پہلی مدد کرسکتا ہے.
5. دمہ کی شدت دیکھیں
جب آپ کے دمہ کے حملے گزر چکے ہیں تو، اس کی تلاوت کرنے کی کوشش کریں کہ کیا علامات پیدا ہوتے ہیں اور حملے کتنی سخت ہے.
اگر دوسرے افراد جو دشمنی رکھتے ہیں، یہ آپ کے لئے ایک مددگار کے طور پر یہ بھی ضروری ہے کہ ان کی دمہ کتنی سخت ہے. یہ معلومات ان کے لئے مفید ہو گی جب ڈاکٹر پر دم دم حملوں کی اطلاع دیں.
ایک دمہ حملے کی خصوصیات جو پہلے سے ہی شدید ہے:
- بلیو ہونٹ رنگ.
- مختصر، طویل سانس.
- مشکل بات کرتے ہوئے
- انشیلر یا برونڈیڈیلٹر کا استعمال کرنے کے بعد دمہم بہتر نہیں کرتا.
- شعور کا نقصان
اگر آپ یا کسی دوسرے شخص کو ایک اوپر کی طرح سخت دمہ حملہ ہے تو فوری طور پر ایمبولینس (118) کو فون کریں یا براہ راست قریبی ہسپتال کے ہنگامی کمرے میں جائیں.
آپ کی رکنیت کے لۓ ہسپتال کی ہنگامی نمبر حاصل کرنے کی کوشش کریں، اسے اپنے بٹوے میں پرچی یا اپنے سیل فون پر تیز رفتار ڈائل بنائیں.
یہاں تک کہ اگر دمہ میں پہلی امداد حاصل کرنے کے بعد علامات میں بہتری ہوئی ہے تو، آپ اب بھی ڈاکٹر کو مزید کنٹرول کے لۓ جانا چاہئے.
دمہ میں پہلے ہی منشیات کی دوا کیا ہیں؟
جب آپ کے دمہ یا دوسرے لوگوں کو رجوع ہوتا ہے تو، وہ بدترین ہونے سے روکنے میں صحیح ادویات بہت مؤثر ثابت ہوسکتی ہیں.
1. طب
سے رپورٹنگ GetAsthmaHelp, یہاں تک کہ دمہ میں پہلی مدد کے منشیات کے کچھ انتخاب ہیں جو آپ استعمال کرسکتے ہیں:
- اینٹیچولینجک منشیات: یہ منشیات ایک منشیات ہے جس میں پٹھوں کی کلینکینیکک ریسیسرز کو روکنے اور ایئر ویز میں وگالا اندرونی آواز کو کم کرنے کے لئے کام کرتا ہے. اگرچہ ipatropium برومائڈ کی مواد اعتدال پسندی سے شدید سطحوں سے دمہ کی بحالی پر قابو پانے کے لئے مفید ہے.
- SABA (مختصر اداکاری Beta2 اجنبی): Albuterol، Levalbuterol، اور Pirbuterol bronchodilator منشیات میں سے ایک ہیں جو سانس کے راستے (برونچی) کھلی اور آرام کر سکتے ہیں.
- سایڈک کارٹیسٹریوڈس: اگرچہ یہ منشیات دمہ میں پہلی امداد کا منشیات نہیں ہے، اگرچہ زبانی سیسکیٹک کارٹاسٹرائڈ ڈراپوں کو شدید حملوں سے تیز اور اعتدال پسندی کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے. کبھی کبھار سابا کا منشیات بحالی میں تیز رفتار اور اضافے کی واپسی کو روکنے کے لئے بھی شامل ہیں.
2. برونڈیڈیلٹر آلات
برونڈیڈلائٹس ایک دمہ حملے میں پہلی مدد کے اوزار میں سے ایک ہیں. دوم کی دوبارہ تسلسل کی وجہ سے برونڈیڈیلٹرز کو روکنے والے ہوائی اڈے کو کھولنے کے لئے کام کرتا ہے.bronchodilator اثر جلدی کے بعد منٹ کے اندر فوری طور پر کام کرتا ہے اور 2-4 گھنٹے بعد تک رہتا ہے.
برونڈیڈیلٹر عام طور پر استعمال ہونے سے قبل مشق کی طرف سے پیدا دمہ کو روکنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. یہ آلے بھی مائع دوا کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے جو نیبلزر میں گھر میں دمہ کے حملوں کے علاج کے لئے شامل ہے.
دمہ کے لئے یہ پہلا امدادی آلہ جیسے ضمنی اثرات بھی بن سکتا ہے:
- تمباکو نوشی اور اعصابی بننا
- دل کی گھنٹی تیز ہے
- پیٹ میں درد ہے
- اندرا
- پٹھوں میں درد یا درد
اگر آپ کو انشیلر، ٹیبلٹ یا مائع برونڈیڈیلٹر استعمال کرنا پڑے گا، تو اس کا مطلب ہے کہ آپ کو دم دم ہے. اپنے چند ڈاکٹروں کے ساتھ باقاعدگی سے چیک کریں.
3. انشورنس
انشورنس دمہ سے متعلق معاون آلات میں سے ایک ہے. یعنی دو قسم کے انیلالس ہیںانشورنس ریلوے اور کنٹرولر انشیلر جس میں کیورٹیسٹرسوائڈز شامل ہیں.
انشورنس ریلیور ایک دمھم ادویات ہے جس میں مشتمل ہے albuterol یا salbutamol. ایک انشورنس ریلوے بھی اکثر کہا جاتا ہے وینولن ایندھن کے ساتھ. انشورنس کا رنگ نیلے رنگ ہے. دمہ کے حملے کو روکنے کے لئے 15 منٹ سے کم منٹ میں وینٹولن کی ہیدررز کام کرسکتے ہیں. اس قسم کی انشورنس بہت مؤثر ہے کیونکہ ادویات انتہائی سخت دمطنی حملوں سے روکنے کے لئے ہیں.
انشیلر کنٹرولر ایک انشیلر ہے جس میں ایئر ویز میں سوزش کو کم کرنے کے لئے corticosteroids پر مشتمل ہے. دمہ میں یہ پہلا امدادی آلہ عام طور پر بھوری، سرخ یا نارنجی ہے.اس قسم کی انشورنس میں ایک طویل کام کرنے کا اثر ہوتا ہے لہذا یہ ہر روز روزانہ استعمال کیا جاسکتا ہے کنٹرولر کو دمہ کی تکرار سے بچنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، علامات کی شدت کو کم کرنے کے لئے، دمہ علامات کے کنٹرول کو بڑھانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.ہسپتال سے متعلق مشاورت کے آگے آگے جانے کی ضرورت کو کم کریں.
دمہ کی واپسی کو روکنے کے لئے کس طرح؟
1. چوٹی فلو میٹر کا استعمال کریں
چوٹی فلو میٹر ہوا وے میں ہوا کے بہاؤ کی مقدار کو پیمانے کا ایک ذریعہ ہے. ماہرین اور ڈاکٹروں کو اکثر اس آلے کا استعمال کرتے ہوئے دمہ کے لوگوں کو مشورہ دیتے ہیں دمہ کو کنٹرول کرنے کا ایک طریقہ ہے.
چوٹی کا بہاؤ میٹر کا استعمال کس طرح ہے معمول کے طور پر سانس میں سانس لینے کے بعد اس کے آلے کے گہا میں منتقل. آپ اپنے تازہ ترین پھیپھڑوں کی تحریکوں اور افعال کے معنی کو تلاش کرنے کیلئے ہدایات کو پڑھ سکتے ہیں. چوٹی کے بہاؤ میٹر سے باہر نکلنے والی سب سے بڑی تعداد ایک اچھی سانس لینے والی تقریب ہے.
جب آپ دم دم کے ساتھ پہلے تشخیص کرتے ہیں تو، آپ کا ڈاکٹر آپ کو اس کا استعمال کرنے کے لئے کہہ سکتا ہے چوک فلو میٹر ہر دن 2-3 ہفتوں تک.زیادہ تر دمہمی کارروائی کی منصوبہ بندی پڑھنے پر مبنی ہے چوٹی بہاؤ تم ان پڑھنے کے مطابق، آپ اپنی دم کے ساتھ نمٹنے کے لئے تیزی سے کام کرنے کے بارے میں جان سکیں گے.
2. درختوں یا باغوں سے بچیں
معمول کے درختوں سے منسلک دھول اور آلودگی دمہ کی بحالی میں ایک عنصر ہے. الرج، دمھم اور اموننولوجی کے اعلامیے کے مطابق انکشاف کیا گیا ہے، یہ پتہ چلتا ہے کہ مہذب دمہ میں 70٪ سے زائد واقعات میں زیادہ تر سنینس کے ساتھ دمہ کی وجہ سے آلودگی پیدا ہوتی ہے.
ڈاکٹر کیٹینا نکولاکس سے Twinsburg خاندان کے دل سینٹر کہتے ہیں، پودوں یا درختوں پر آلودگی کے علاوہ، وہاں بھی بہت سے کیمیکل موجود ہیں جو لکڑی کا کٹ جاتا ہے. لکڑی پاؤڈر جاری کرے گی اور تیل کو ہٹا دیں گے. جب دمطیات کی طرف اشارہ کیا جاتا ہے، تو اس میں دمہ کی ردعمل کی دوبارہ ترویج ہوتی ہے.
3. اپنی ناک کا استعمال کرتے ہوئے سانس لینے میں استعمال کیا جاتا ہے
مثال کے طور پر، جب آپ مشق یا سخت سرگرمیوں جیسے اس وقت چلتے ہیں، جب آپ اپنے منہ کے ذریعے بے شک طور پر ھیںچو اور نکل سکتے ہیں. تاہم، یہ طریقہ دراصل دوبارہ دم کرنے کے لئے دمہ کو روک سکتا ہے.
منہ ٹیناک اور گنہگاروں جیسے ناک کی طرح ناک نہیں ہے جو آنے والا ہوا کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. خشک اور سرد ہوا جو پھیپھڑوں میں داخل ہوتا ہے وہ ہوائی وے کی رکاوٹ کو متحرک کرے گی لہذا آپ کو آسانی سے سانس لینے میں مشکلات ہوتی ہے.
اپنی ناک کے ذریعے سانس لینے کے ساتھ اپنے آپ کو واقف کر کے، آپ کو ہوا کو بخوبی گرم اور نمی کو برقرار رکھنے کے لۓ اس طرح دمہ کی بحالی سے بچنے کے لۓ.
4. سگریٹ دھواں اور دھول سے بچیں
آپ کے ارد گرد بہت سی سگریٹ دھواں اور دھول بکھرے ہوئے ہیں. اگر آپ کے دم دم ہے تو یہ دونوں سے بچنے کے لئے بہتر ہے. جیسا کہ جانا جاتا ہے، سگریٹ دھواں اور مٹی سب سے زیادہ دمہ کی وجہ سے عوامل میں سے ایک ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا گھر یا آفس ہوا ہوا ایکسچینج کے لئے اچھا وینٹیلیشن ہے. کیونکہ اگر گھر میں دھواں یا دھول موجود ہے، تو اس کو ہوا کے ذریعے لے جانے کے لئے آسان بنائے گا.
5. اگر آپ مشق کرنا چاہتے ہیں، تو یہ گرم اور مزاحیہ ماحول میں کرتے ہیں
خشک اور سرد ہوا کو ایئر ویز کو تنگ کرنے کے لئے ٹرگر کرے گا لہذا آپ کو سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے. پھر ایسآپ کو سرد موسم میں باہر استعمال کرنے سے بچنے سے بچنا چاہئے. جب موسم ٹھنڈا ہوتا ہے تو گرمی کے کمرے میں مشق کریں.
ایک اور چیز جسے آپ کر سکتے ہو اس میں تبدیلی کی شکل تبدیل کررہے ہیں تاکہ آپ کر رہے ہیں تو آپ گرم اور مٹی جگہ میں مشق کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، آپ کو زیادہ مزاحیہ ماحول میں سوئم کرنے کا انتخاب کر سکتے ہیں. 6. فلیٹ شاٹس
دمہ ریورینس کو روکنے کے لئے آپ ہر سال باقاعدگی سے فلو ویکسین کی کوشش کر سکتے ہیں. فلو شاٹس کیوں ہیں؟ کیونکہ دمہ وائرس کی وجہ سے دوبارہ مبتلا ہوسکتا ہے جس میں سری لنٹری (عام طور پر ایک وائرس) داخل ہوجاتا ہے. انفلوئنزا).
دمہ کو روکنے کے لئے آپ کے ڈاکٹر سے فلو کے ویکسینز سے پوچھنا تکلیف نہیں ہے. کیونکہ انجکشن آپ کو فلو کے خطرات سے بچا سکتا ہے جس سے دمہ کو حساسیت کا خطرہ بڑھا سکتا ہے. اس کے علاوہ ایسی حالتوں سے بچیں جو تھکاوٹ کی وجہ سے ہیں بہت زیادہ ہنسی ہر روز ایسی حالتوں کو برقرار رکھنے جو انفلوینزا کے طور پر سانس لینے کے انفیکشنوں کا شکار نہیں ہیں.
7. مقررہ طور پر دواؤں کو باقاعدگی سے لے لو
اگرچہ آپ کے دمہ علامات کو بہتر بنانا شروع ہوتا ہے، باقاعدہ ادویات لے جانے کی کوشش کریں اور ڈاکٹر کے علم کے بغیر خوراک کو روکنے یا تبدیل نہ کریں.
ہر ڈاکٹر کے دورے، ہر کام، یا جب بھی آپ گھر سے نکلنے کے لۓ اپنی دوا لے کر اپنی دوا لے لیتے ہیں تو اس صورت میں جب آپ کسی بھی وقت دوبارہ لگ سکتے ہیں تو علامات سے نمٹنے کے لۓ.
