کیا یہ سچ ہے کہ انسولین انجکشن وزن بہتر بناتی ہیں؟

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: General Agreement on Tariffs and Trade (GATT) and North American Free Trade Agreement (NAFTA)
  
• کیا یہ سچ ہے کہ انسولین انجیکشن چربی کرتی ہیں؟
  
• نہیں کہ یہ ضمنی اثر کم ہوسکتا ہے
  
• خود بخود انسولین کا استعمال نہ کرو
  
• انسولین کے استعمال کے دوران وزن کو کنٹرول کرنے کے لئے تجاویز
  

میڈیکل ویڈیو: General Agreement on Tariffs and Trade (GATT) and North American Free Trade Agreement (NAFTA)

انسولین انجکشن ذیابیطس کے لوگوں کے لئے ہائی بلڈ شوگر کا انتظام کرنے کا ایک طریقہ ہے. تاہم، ایک طویل عرصہ تک تھراپی کے بعد کچھ لوگ اپنے وزن کے بارے میں شکایت کرتے ہیں. کیا یہ سچ ہے کہ انسولین انجکشن فیڈ بنا سکتے ہیں، یا دوسری چیزوں کی وجہ سے وزن میں اضافہ ہوتا ہے؟ جواب تلاش کرنے کے لئے پڑھیں.

کیا یہ سچ ہے کہ انسولین انجیکشن چربی کرتی ہیں؟

جی ہاں، انسولین کا استعمال کرتے ہوئے جسم کا وزن زیادہ سے زیادہ عام اثر ہوتا ہے. انسولین انجکشن جسم میں ہارمون انسولین کو بڑھانے کے لئے کام کرتا ہے، جو ذیابیطس کے لوگوں کی ملکیت نہیں ہے.

انسولین کے علاوہ جسم میں گلوکوز اسٹورز (خون کے شکر) کے استعمال میں ہر سیل اور ٹشو کی ضرورت ہوتی ہے جو اس کی ضرورت ہوتی ہے. انسولین انجکشن کی مدد سے بھی، آپ کے جسم کو گلوکوز کو ذخیرہ کرنے میں زیادہ موثر ہو جاتا ہے تاکہ جسم زیادہ خون کے شکر کا تجربہ نہ کرے. دوسری طرف، انسولین جسم میں گلوکوز کو گالی کاگون یا چربی کی شکل میں رکھتا ہے. چربی میں یہ اضافہ وزن بڑھتا ہے.

نہیں کہ یہ ضمنی اثر کم ہوسکتا ہے

اگرچہ یہ ضمنی اثرات بہت معمول ہیں اور نہ ہی خطرناک ہے، اگر آپ کا وزن اب بھی غریب ہے تو علاج سے بچنے کے لۓ اگرچہ غذا بھی غریب ہے. آپ کو زیادہ سروسز کھاتے ہیں اور مینو کے اختیارات بھی صحت مند نہیں ہیں، آخر میں خون میں شکر تیزی سے بڑھ سکتا ہے. اس کے نتیجے میں، زیادہ خون کے شکر کو چربی کے طور پر محفوظ کیا جاتا ہے. یہ انسولین کا استعمال کرتے وقت جسمانی وزن میں ڈرامائی طور پر اضافہ کرنے کا سبب بنتا ہے.

خون کی شکر جو تیز رفتار وقت میں ڈرامائی طور پر بڑھ جاتا ہے، جس کا نام ہائپرگلیسیمیا بھی ہے، یہ بھی خطرناک ہے. ہائپ گلیسیمیا کو شدید بھوک کی طرف سے خاصیت کی جاتی ہے اگرچہ آپ نے ابھی کھایا ہے، کیونکہ جسم کے تمام خلیوں کو خون کی شکر حاصل کرنے کی ضرورت نہیں ہے.

خود بخود انسولین کا استعمال نہ کرو

اگرچہ انسولین انجکشن یہ چربی بنا لیتے ہیں، لیکن آپ بے حد فریکوئنسی اور خوراک کو کم نہیں کرسکتے ہیں. خاص طور پر ڈاکٹر سے مشاورت کے بغیر unilaterally اس کا استعمال روکنا. یہ حکمت عملی خطرناک ہے. آپ کے مثالی جسم کے وزن کے بجائے، انسولین کے انجکشن کے ذریعہ کنٹرول نہیں کیا جا سکتا ہے جو اعلی خون کی شکر کے باعث طویل مدتی ذیابیطس کی پیچیدگیوں میں اضافہ ہوسکتا ہے جو خطرناک ہے.

انسولین کے استعمال کے دوران وزن کو کنٹرول کرنے کے لئے تجاویز

فوڈ مینو کے ذریعہ خوراک کے حصول اور چھانٹنے کا انتظام آپ انسولین تھراپی میں عارضی طور پر اضافے سے اپنے جسم کے وزن کو برقرار رکھنے کے لۓ دو اہم چابیاں ہیں. ایک کھانے کے ذریعہ کا انتخاب کریں جس میں مجموعی طور پر اناج، دہی، گری دار میوے اور بیج جیسے سب سے زیادہ پیچیدہ فائبر اور گوبھی شامل ہیں، اور سبزیوں اور پھلوں میں خون کی شکر کو کنٹرول کرنے میں طویل توانائی فراہم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

اس کے علاوہ کھانا کا اپنا حصہ رکھنا تاکہ اس سے زیادہ نہ ہو تاکہ وزن میں اضافہ نہ ہو. تھوڑا حصہ (ہر 2-3 گھنٹوں پر مشتمل) میں ایک دن 6 بار کھانا بہتر ہے تاکہ خون کی چینی میں تیزی سے مستحکم ہوجائے، بلکہ 3 گنا بار چاول کھا سکتے ہیں جنہوں نے جلدی سے خون کے شکر میں اضافہ کر سکتے ہیں. اس طرح سے "اکثر چھوٹے حصوں کو کھانے" میں بھی آپ کو کھانا کھاتے سے روکنے میں مدد ملتی ہے جو خون کے شکر کے لئے خطرناک ہوسکتی ہے. اگر آپ انسولین کی خوراک کو ایڈجسٹ نہیں کرتے تو کھانا کھاتے ہیں، خون کے شکر کو تیزی سے ڈرا سکتا ہے.

آخر میں، جسم میں زیادہ سے زیادہ کیلوری جلانے کے لئے ورزش کے معمول کو متوازن کریں تاکہ یہ چربی کے طور پر محفوظ نہ ہو. امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن نے ذیابیطس سے پتہ چلتا ہے کہ وہ خون کے شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد کرنے کے لئے ایروبک مشق (چلنے، سوئمنگ، ٹاگنگ، سائیکلنگ) اور طاقت کی تربیت (دھکا اور وزن اٹھانا) منتخب کرتے ہیں. ہفتے میں کم از کم 150 منٹ یا کم از کم 30 منٹ کے لئے مشق کریں.