فہرست:
ڈبلیو ایچ او کے مطابق، دنیا کے مختلف حصوں میں سے 21 ملین سے زائد لوگ شائفوروفریا کا شکار ہیں. 2014 بنیادی ہیلتھ ریسرچ کے اعداد و شمار کے مطابق، 400 ہزار انڈونیشیا شائفوروفریا سے تشخیص کر رہے تھے. بہت سے دوسرے ذہنی خرابیوں کی طرح، نفسیاتی علاج اور نسخے کے منشیات کے ساتھ سکیزفرینیا علاج کیا جا سکتا ہے. خیال ہے کہ مچھلی کا تیل وٹامن ان خطرناک افراد میں شزفورسینیا کے خطرے کو کم کرنے کا خیال رکھتا ہے.
شائفوروفریا کو کونسا حساس ہے؟
شائفورینیا ایک ذہنی خرابی ہے جو کسی شخص کے لئے حقیقی دنیا اور تصوراتی دنیا کے درمیان فرق کرنا مشکل بناتا ہے. یہ وجہ ہے کہ شائفروفینیا کے علامات اکثر نفسیاتی تجربات شامل ہیں، جیسے کہ غیر معمولی آوازیں، تعظیم آوازیں، یا دلوں.
ہر ایک شیزروفینیا کے لئے خطرے میں ہے. اس وقت تک جب تک schizophrenia کی صحیح وجہ نامعلوم نہیں ہے. تاہم، بہت سے عوامل ہیں جو اس حالت، جینیاتیات، صدمے، پیدائشی نقائصوں پر اثر انداز کرنے کے بارے میں سوچتے ہیں جو دماغ اعصابی نقصان یا دماغ ہارمون کے عدم توازن، اور / یا منشیات کے استعمال کے سبب بنتے ہیں.
شائفروفینیا عام طور پر نوجوانوں یا ابتدائی زنا کے اختتام پر، 16 اور 30 سال کے درمیان شروع ہوتا ہے.
مچھلی کا تیل وٹامنیں شائفورینیا کے خطرے کو کم کر سکتا ہے
میڈیکل نیوز آج کی طرف سے شائع کردہ ایک میڈیکل نیوز آج کی طرف سے رپورٹ کیا گیا ہے، جس میں جرنل آفس فطرت کمیشن نے رپورٹ کیا ہے کہ تین مہینے تک مچھلی کا تیل وٹامن باقاعدگی سے نوجوانوں میں نفسیات اور شائفورینیا کا خطرہ کم کرسکتے ہیں جو پہلے ہی اس بیماری کی ترقی کے خطرے میں ہیں.
میلبورن یونیورسٹی کے زیر اہتمام اس مطالعہ میں 81 مطالعہ شرکاء شامل تھے جو 13-25 سال کی عمر میں تھے جنہوں نے سکیزفرینیا اور نفسیات کا خطرہ تھا. شرکاء کو دو گروپوں میں تقسیم کیا گیا، 41 افراد کو تین مہینے تک مچھلی کی تیل کی سپلائی دی گئی. جبکہ باقی مطالعہ کے شرکاء کو جگہ جگہ دی گئی (خالی دوا).
ایک سال کے بعد، مطالعہ شرکاء کی تعداد 76 افراد بن گئی. میں سے 41 لوگ جو مچھلی کے تیل کو پورا کر رہے تھے صرف دو افراد نے نفسیات اور شائفروفینیا کی خرابیوں کو جنم دیا. جبکہ جگہبو گروپ کی تعداد بہت زیادہ تھی، یعنی 40 افراد سے 11 افراد. اس مطالعہ کے نتائج بھی اسی طرح رہتی ہیں اگرچہ یہ سات سال تک چل رہا ہے.
وہ کیوں ہے
مچھلی کا تیل مختلف قسم کے مچھلی جیسے ٹونا، میککر، سامون اور سارڈین سے پیدا ہوتا ہے. خیال ہے کہ مچھلی کے تیل کو صحت مند فوائد حاصل ہونے کی وجہ سے ومیگا -3 فیٹی ایسڈ کی زیادہ مقدار کی وجہ سے ہے. ومیگا -3 فیٹی ایسڈ ضروری فیٹی ایسڈ ہیں جو جسم کی طرف سے پیدا نہیں کیا جا سکتا. لہذا، آپ مچھلی کھانے یا مچھلی کا تیل وٹامن حاصل کرنے سے omega 3 کی انٹیک حاصل کرسکتے ہیں.
مچھلی کے تیل میں دو پالتوسناتور فیٹی ایسڈ، یعنی دوکوزاہاکانوک ایسڈ (ڈی ایچ اے) اور اکسوپینانوٹ (ای اے اے پی) موجود ہیں. مچھلی کے تیل کی سپلیمنٹ میں بھی مصنوعات کی نقصان کو روکنے کے لئے ایک چھوٹی سی مقدار وٹامن ای مشتمل ہوتی ہے. کچھ مچھلی کی تیل کی مصنوعات کیلشیم، آئرن، یا وٹامن A، B1، B2، B3، C، یا D کے ساتھ مل کر مل جاتی ہے اور ملٹی وٹامن سپلیمنٹ کے طور پر پیک کیا جاتا ہے. ایک مچھلی کے تیل کی ضمیمہ عام طور پر 500-1000 میگاواٹ EPA اور ڈی ایچ اے کی ایک خوراک ہے.
EPA جسم میں کیمیائی مرکبات eicosanoids پیدا کرنے کے لئے تقریب کو مدافعتی برقرار رکھنے اور سوزش کو کنٹرول کرنے میں ایک کردار ادا کرتے ہیں. EPA بھی ڈپریشن کے علامات کو دور کرنے میں مدد کے لئے جانا جاتا ہے. دریں اثنا، ڈی ایچ اے ان اہم اجزاء میں سے ایک ہے جو دماغ کے 8٪ کا وزن بناتا ہے، لہذا دماغ کی ترقی اور ترقی میں اس قسم کی فیٹی ایسڈ بہت ضروری ہے. ڈی ایچ اے دماغ کے کام کو نقصان پہنچانے سے روک سکتا ہے، جیسے ڈیمنشیا.
خیال ہے کہ دماغ کی صحت کو برقرار رکھنے میں لوگوں کو خطرے میں ذہنی خرابیوں کی ترقی کے خطرے کو کم کرنے کے لئے صحت مند طرز زندگی میں تبدیلیوں میں سے ایک قدم ہے. مچھلی کی تیل وٹامن کے علاوہ تازہ تازہ مچھلی کا گوشت کھاتے ہیں، آپ اندر آگاہ 3 ایسڈ اندر لے سکتے ہیںسبزیوں کے تیل، سیاہ سبز پتیوں سبزیاں، اور بیج اور گری دار میوے.
