فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Lower Cholesterol Naturally | کولیسٹرول کم کرنے کی تدابیر
- خون میں آکسیجن کی سطح کم ہے تو کیا ہوتا ہے
- کم خون آکسیجن کی سطح کے سبب
- ہاکوبیمیا کو روکنے کے لئے کس طرح؟
میڈیکل ویڈیو: Lower Cholesterol Naturally | کولیسٹرول کم کرنے کی تدابیر
جسم کو کام کرنے کے لئے آکسیجن کی ضرورت ہے. یہ آکسیجن ہوا سے لیتا ہے اور پھر پھیپھڑوں میں داخل ہوتا ہے اور جسم کے ذریعے خلیات کو خون سے موصول ہونے کے لئے حاصل ہوتا ہے. خون میں آکسیجن کی سطح کو جسمانی طور پر زیادہ سے زیادہ صحت کو برقرار رکھنے کے لئے منظم کیا جاتا ہے. پھر، کیا اگر خون آکسیجن کی سطح کم ہے؟
خون میں آکسیجن کی سطح کم ہے تو کیا ہوتا ہے
کم خون آکسیجن کی سطح ہائپوکسیمیا کہا جاتا ہے. اس سے جسم کے نسبوں میں آکسیجن کی سطح کم ہوجائے گی، ہائپوکسیا کہا جاتا ہے، جہاں خون جسم کے ذریعہ کافی آکسیجن نہیں لے سکتا. یہ کہا جاتا ہے کہ ہائکسکسیمیا جب آکسیجن کی سطحوں میں آرتھوؤں کی سطح ہوتی ہے 80 ملی میٹر سے کم. ہائپوکسیمیا جسم کے عام کام کے ساتھ مداخلت کرسکتا ہے، بش، دماغ، جگر، دل اور دیگر اداروں سمیت.
جب آپ کا خون آکسیجن کی سطح کم ہوتی ہے، تو آپ اس طرح کے علامات محسوس کریں گے جیسے:
- خون میں آکسیجن کی سطح کو بڑھانے کے لئے پھیپھڑوں کا ردعمل کے طور پر مختصر سانس (سانس کی قلت)
- دل کی گھنٹہ تیز ہے، کیونکہ دل پورے جسم میں خون میں آکسیجن کی گردش کرنے میں مدد دیتا ہے
- سینے درد، کیونکہ دل کافی آکسیجن نہیں ملتا ہے
- سر درد
- تھکاوٹ
- الجھن
- بے حد
زیادہ شدید ہائپوکسیمیا کو دماغ کی تقریب میں رکاوٹ بنائے جا سکتا ہے. یہ توجہ اور بدبختی کو کم کر سکتا ہے. تنفس کے نظام میں، یہ غیر قانونی سانس لینے کا سبب بن سکتا ہے. دل میں، شدید ہائپوکسیمیا دل کی شرح اور بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد دے سکتا ہے. آخر میں، بہت شدید ہائپوکسیمیا کومی یا موت کا سبب بن سکتا ہے.
کم خون آکسیجن کی سطح کے سبب
ہائپوکسیمیا مختلف حالتوں اور بیماریوں کی وجہ سے ہوسکتا ہے، جیسے:
- سخت دمہ حملہ
- پھیپھڑوں کی بیماریوں، جیسے دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری (COPD)، یفیمایما، برانچائٹس، نمونیا، پلمونری اداسی (پھیپھڑوں میں سیال ہے)، پلمونری امبولزم (پھیوں میں رکاوٹوں میں خون کی دھن کی موجودگی)، شدید سانس کی ناکامی سنڈروم یا پھیپھڑوں کا نقصان صدمہ
- دل کی دشواری، جیسے حساس دل کی بیماری
- انمیا، صرف ایک چھوٹا خون سرخ خون آکسیجن لے سکتا ہے
- نیند اپنی
- سنانایہ زہریلا
- مضبوط درد کے ادویات اور دیگر منشیات جو سانس لینے کو روک سکتے ہیں
مندرجہ بالا حالات اور بیماریوں میں پھیپھڑوں کو کافی آکسیجن حاصل کرنے سے بچا سکتا ہے. گردش کے نظام میں مشکلات آکسیجن لینے سے جسم کو خون سے روکنے اور اسے گردش کرنے سے بھی روک سکتی ہے.
ہاکوبیمیا کو روکنے کے لئے کس طرح؟
اگر آپ کے پاس صحت کا مسئلہ ہے تو ہائپوکسیمیا کے باعث ہونے کا خطرہ ہے، آپ کو ہمیشہ اپنے خون میں آکسیجن کی سطح کو چیک کرنا چاہئے. اگر کسی بھی وقت آپ ہائکسکسیمیا کے علامات کو ظاہر کرتے ہیں، تو آپ کو فوری طور پر علاج کرنے والے ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے.
اگر آپ میں دمہ ہے تو، آپ کو ہر روز ہائپوکسیمیا کو روکنے کی کوشش میں ہمیشہ اپنی دم دم کو کنٹرول کرنا چاہئے. آپ یہ کر سکتے ہیں:
- دمہ علامات کو روکنے کے لئے دمہ کے ادویات لے جا رہا ہے
- اگر آپ کو کسی بھی وقت دمہ کی واپسی ہوتی ہے تو ہمیشہ ایک ہنر مند ہے
- صحیح کھاؤ اور فعال رہو
- دمہ کی دوبارہ تناؤ کے لئے ٹرگرز کو تسلیم کرتے ہیں اور ان سے بچنے کے لئے کس طرح جانتے ہیں
اس کے علاوہ، ہائپوکسیمیا کو روکنے کے لۓ آپ کو بہت سی دوسری چیزیں ہیں:
- تمباکو نوشی کو روک دو، خاص طور پر اگر آپ کے پھیپھڑوں کی بیماری ہے
- غیر جانبدار تمباکو نوشی نہ کرو، وہ جگہوں سے بچو جہاں آپ دھوکہ دیتے ہیں ان لوگوں کے قریب
- مجموعی طاقت اور برداشت کو بڑھانے کے لئے باقاعدگی سے ورزش انجام دیں
