فہرست:
میڈیکل ویڈیو: Foods to avoid during breastfeeding by Women & Baby Care
مختلف غذا کے پروگراموں اور وزن میں کمی کے فروغ مصنوعی مٹھائیوں کے استعمال میں بڑھتی ہوئی رجحان کی طرف سے بھی نشان لگا دیا گیا ہے. یہ مصنوعی مٹھائی والا صرف اس بات کو نہ صرف ڈائیٹروں کو اپنے پسندیدہ مشروبات کے کھانے سے لطف اندوز کرنے کی اجازت دیتا ہے، لیکن اس کی پیمائش کے چند پاؤنڈ کو کم کرنا، لیکن یہ بھی عام طور پر لوگوں کے ذیابیطس کے ذریعہ استعمال ہوتا ہے جو چینی کی مقدار کو کم کرنا ضروری ہے.
آئندہ طور پر، مصنوعی مٹھائیاں کھاتے ہیں آپ کو بھوک محسوس کر سکتے ہیں اور اس وجہ سے زیادہ کھاتے ہیں، جو آپ کے صحتمند طرز زندگی کے پروگرام کو دھمکی دے سکتی ہے. یہاں وضاحت ہے.
مصنوعی مٹھائیاں آپ کو بھوک لگ رہی ہیں
سڈنی یونیورسٹی کے چارلس پرکنز سینٹر کے درمیان ایک باہمی تعاون کا مطالعہ، سیل میٹابولزم میں شائع، جس میں مصنوعی مٹھائیوں کی وجہ سے اضافی کیلوری کا استعمال بیان کیا گیا ہے.
کھانے کی خواہش دماغ ایوارڈ سینٹر میں منظم کیا جاتا ہے، جس میں جنسی لطف کے طور پر دیگر تفریحی سرگرمیوں کو بھی منظم کرتا ہے. بھوک بھی اسی رویے کے نمونوں کو بھی لت کے طور پر شریک کرتا ہے. binge (ایک وقت میں زیادہ سے زیادہ کھپت)، واپسی کے علامات، اور cravings.
پتھر کی عمر کے بعد سے، انسانوں کو حیاتیاتی اور نفسیاتی طور پر تیار کیا گیا ہے، جو بچنے کے لئے توانائی کی دستیابی کے لئے کیلوری میں زیادہ غذا کا استعمال کرتے ہیں. جسم کے بغیر کیلوری کا کیبل بغیر cravings اور رویے میں اضافہ binge کھانےیا زیادہ. انسٹی ٹیوٹ نے ہمیں اس وقت طاقتور چیزوں کے ساتھ کھانے کی خلا کی توازن کو بڑھانے کے لئے مجبور کیا ہے جب اس وقت کچھ کھانے کے وسائل کی کمی کی صورت حال کا سامنا ہو. ایک بار سگنل "بھوکا، کھانے کی تلاش، فوری طور پر کھانے" کو چالو کیا جاتا ہے، یہ ذہنیت منسوخ کرنے کے لئے مشکل ہو جائے گا.
عام ذائقہ عام طور پر کھانے کی مصنوعات میں توانائی کے مواد کو جاننے کے لئے ایک عام معیار ہے. مثال کے طور پر، چینی اور شہد، قدرتی کیلوری پر مشتمل ہے. لیکن مصنوعی مٹھائیاں کیلوری پر مشتمل نہیں ہیں، اس کے نتیجے میں دماغ کا نظام توانائی کی کمی کی وجہ سے ہے. محققین سے پتہ چلتا ہے کہ مصنوعی مٹھائیاں دماغ میں بھوک کو متحرک کرتی ہیں، جس سے دماغ کی وجہ سے جسم کو مزید کھانے سے اضافی توانائی حاصل کرنے کے لئے ہدایت دیتی ہے. اس ردعمل کی حوصلہ افزائی میں مدد کے لئے، دماغ بعض غذا کے ذائقہ کے معیار میں اضافہ کرتا ہے.
مصنوعی مٹھائیاں بھی آپ کو چینی میں مزید عادی بنا سکتی ہیں
دوسری طرف، مصنوعی مٹھائیوں کا ذائقہ عام چینی سے زیادہ بار بار ہوسکتا ہے (سرکلر، مثال کے طور پر، عام سفید چینی سے زیادہ 600 مرتبہ سویٹ). یہ cravings اور چینی انحصار کی رجحان کو فروغ دیتا ہے. زبان ذائقہ وصول کرنے والے کی طرف سے موصول ہونے والے بار بار نمائش کو ذائقہ بھوک کی تربیت دیتا ہے جو دماغ پسند کرتا ہے.
ایک مخصوص ذائقہ کے باقاعدہ انٹیک کے درمیان ایک مضبوط تعلق ہے، اور ذائقہ میں مضبوط ذاتی دلچسپی ہے. یہ ہے، مصنوعی مٹھائیاں کی طویل کھپت جسم کی سنویدنشیلتا کو چینی میں بڑھ سکتی ہے، جس میں دماغ کا زیادہ سے زیادہ چینی بننا ہوتا ہے، اور اس کے بعد مجموعی حوصلہ افزائی زیادہ زیادہ ہوتی ہے.
محققین نے بھی یہ نتیجہ اخذ کیا کہ مصنوعی مٹھائیوں نے ہائی وئیریکتا، اندرا، اور نیند کی کیفیت کو کم کیا، جس میں یہ سب کچھ دیکھا جا سکتا ہے جب لوگ تیزی سے بھوک لگی ہیں یا ہلکے ہوئے ہیں.
اسی طرح پڑھیں:
- کیا یہ سچ ہے کہ ذیابیطس کے ساتھ لوگوں کے لئے کھجور چینی محفوظ ہے؟
- خبردار رہو، مائع شوگر چینی سے زیادہ خطرناک ہے
- 7 فوڈز پروبائیوٹکس کا ذریعہ، ہیلتھ کے لئے اچھا بیکٹیریا
