فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: 11 نشانیاں جو میٹھے سے دور رہنے کا اشارہ دیں/خطرناک بیماری کی 11 نشانیاں/خطرناک بیماری کی11 علامات
- کیا یہ چربی پانی ہے؟ کیا ایسا ہوتا ہے کیونکہ آپ بہت سارے پانی پیتے ہیں؟
- پانی کی چربی واقعی میں بہت زیادہ نمکین کھانا کھانے کی وجہ سے ہے
- ہائی کاربوہائیڈریٹٹ کا کھانا بھی اس وجہ سے ہو سکتا ہے کہ یہ پانی کی چربی ہوتی ہے
میڈیکل ویڈیو: 11 نشانیاں جو میٹھے سے دور رہنے کا اشارہ دیں/خطرناک بیماری کی 11 نشانیاں/خطرناک بیماری کی11 علامات
کیا آپ نے کبھی بھی چربی کے پانی یا موٹاپا سے سنا ہے جو جسم میں زیادہ پانی کی وجہ سے ہوتا ہے؟ دراصل، کیا یہ سچ ہے کہ پانی آپ کو چربی دیتا ہے اور نہ ہی چربی کے ذخائر کی وجہ سے؟ آپ اس سے پہلے سنا سکتے ہیں کہ جسم میں پانی کے وزن کو ہٹانے کے ذریعہ غذا کو کس طرح تیزی سے کھو سکتا ہے.
جی ہاں، یقینا جسم میں کچھ پانی ہے جسے پانی کا وزن کہا جاتا ہے. تو کیا یہ سچ ہے کہ پانی کا وزن آپ کے وزن کی ترازو کی تعداد کو متاثر کرتا ہے؟ کیا یہ آپ کو پانی کی چربی کا تجربہ کر سکتا ہے؟
کیا یہ چربی پانی ہے؟ کیا ایسا ہوتا ہے کیونکہ آپ بہت سارے پانی پیتے ہیں؟
جتنا تم پانی پاؤ گے وہ آپ کو چربی نہیں دے گی. اگرچہ آپ کو پینے کی مقدار میں پینے کا اثر غیر مستقیم طور پر آپ کے وزن پر اثر انداز ہوتا ہے. لیکن، اگرچہ آپ وزن سے زیادہ ہو تو یہ برا نہیں ہوگا کیونکہ چربی جمع ہوتی ہے. دراصل، آپ کے جسم میں تقریبا 70 فیصد پانی پر مشتمل ہوتا ہے، لہذا ایک پتلی شخص اس کے جسم میں بہت سی سیال ہے، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں کہ اس کا چربی پانی ہے.
یہاں تک کہ آپ جسم کے سیالوں کو منتقل کرنے کی وجہ سے جسم کے سیالوں کو آپ کے جسم کے وزن میں تبدیلیاں تبدیل کر سکتے ہیں. اگر آپ جسمانی وزن میں تبدیلیوں کا تجربہ کرتے ہیں تو اس میں بھی ایسی چیزیں بھی شامل ہیں - چاہے وہ اوپر یا نیچے ہو - ایک دن میں 1-2 کلو.
لیکن یہ یقینی طور پر تبدیل کرنے کے لئے بہت آسان ہے، صرف اس بات کا فرض ہے کہ اس پانی کا وزن آپ کے جسم کے وزن کی 'سایہ' ہے، جس میں مختلف چیزیں، جیسے جسمانی سرگرمی کی وجہ سے تبدیل ہوسکتی ہے - اگرچہ بڑی تعداد میں نہیں. موٹائی کے برعکس موٹائی کی وجہ سے طویل عرصے سے آخری وقت تک ہو جائے گا اور وزن کی تبدیلیوں کو چربی کے باعث بنانا مشکل ہے - یا آپ کو مشق کرنے اور صحت مند غذا حاصل کرنے کے لئے مشکل کوشش کر سکتے ہیں.
پانی کی چربی واقعی میں بہت زیادہ نمکین کھانا کھانے کی وجہ سے ہے
اس پر یقین کرو یا نہیں، نمکین کھانے کا کھانا آپ کے جسم کو جسم میں زیادہ پانی جذب اور ذخیرہ کر سکتے ہیں. تمام نمکین کھانے والی اشیاء اور پیکڈ کھانے / مشروبات جو آپ ہمیشہ کھاتے ہیں، اعلی سوڈیم مواد رکھتے ہیں. سوڈیم کی مقدار جسم میں سیال کے ریگولیٹ کو متاثر کرے گی.
بس، گردوں - جو جسم میں سیال کو کنٹرول کرنے میں کام کرتی ہے - زیادہ پانی کی ضرورت ہو گی، اگر آپ کا بدن سوڈیم پر مشتمل کھانے والے کھانے کی وجہ سے "بہت سست" ہے. نہ صرف یہ کہ سوڈیم کی زیادہ مقدار جسم کی سیال کی ضروریات میں اضافہ بھی کرسکتی ہے، لہذا جسم پیشاب اور پسینے کے ذریعے اسے ختم کرنے کی بجائے زیادہ پانی جذب کرے گا.
لہذا، جب آپ کو نمکین کھانا کھایا جاتا ہے تو، آپ کا جسم سپنج کی طرح ہو گا، جو پانی کو جذب کرنے اور اسے واپس رکھنے کے لئے بہت آسان ہے، لہذا یہ کوئی تعجب نہیں ہے کہ آپ چربی کا پانی بنیں.
ہائی کاربوہائیڈریٹٹ کا کھانا بھی اس وجہ سے ہو سکتا ہے کہ یہ پانی کی چربی ہوتی ہے
اگر آپ کاربوہائیڈریٹ میں میٹھا فوڈ یا کھانے والی چیزیں کھاتے ہیں تو، محتاط رہیں، آپ جسمانی وزن میں بہت زیادہ اضافہ کر سکتے ہیں، یا پھر چربی یا بہت زیادہ کیلوری کی تعمیر کی وجہ سے. جب کاربوہائیڈریٹ میں زیادہ مقدار میں کھانے والی چیزیں کھاتے ہیں یا آپ کھاتے ہیں تو، جسم قدرتی طور پر ہارمون انسولین کو خون کے شکر کی سطح کو باقاعدگی سے خفیہ کرتی ہے جس میں خوراک کی کھپت کی وجہ سے اضافہ ہوتا ہے. انسولین ہارمون میں یہ اضافہ آپ کے جسم سے زیادہ پانی واپس لے سکتا ہے، جیسے آپ بہت زیادہ نمکین کھانا کھاتے ہیں.
یہاں تک کہ بدتر، توانائی کی منبع کے طور پر آپ کے پٹھوں اور جگر کی طرف سے ذخیرہ کی ہر گرام کاربوہائیڈریٹ، جسم کو 3 گرام پانی ذخیرہ کرے گا. لہذا، بڑے حصوں میں چاول یا نوڈلس کھانے کے بعد، یہ آپ کو بہت چمک محسوس کرے گا اور آپ کا وزن کاربوہائیڈریٹ کے نتیجے میں آپ کا وزن اور بہت زیادہ پانی ذخیرہ ہوگا.
