فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Red Tea Detox
- اعلی fructose مکئی کی شربت کیا ہے؟
- ہائی فیکٹرو مکئی شربت کے خطرات کیا ہیں؟
- 1. موٹاپا کا خطرہ بڑھاتا ہے
- 2. ذیابیطس کا خطرہ بڑھاتا ہے
- 3. دیگر صحت کے مسائل میں اضافہ کریں
میڈیکل ویڈیو: Red Tea Detox
پیک یا نرم مشروبات میں میٹھی مشروبات کھاتے ہیں؟ یہ مشروبات عام طور پر مصنوعی مٹھائیاں ہیں جن میں ہائی فیکٹروز مکئی کی شربت ہوتی ہے. اب، یہ ہائی فیکٹرو مکئی کی شربت آپ کو صحت کے لئے برا پسند کرتا ہے. ہائی فیکٹرو مکئی شربت کے خطرات کیا ہیں؟
اعلی fructose مکئی کی شربت کیا ہے؟
ہائی فیکٹس یا اعلی fructose مکئی کی شربت (HFCS) مکئی کی شربت سے بنا مصنوعی مٹھائی والا ہے. اگر آپ کھانے یا نرم مشروبات کی پیکیجنگ میں موجود اجزاء کو دیکھتے ہیں تو آپ اکثر اس نام کو دیکھ سکتے ہیں.
اعلی fructose مکئی کی شربت میں، یہ کاربوہائیڈریٹ میں 50٪ گلوکوز اور 50٪ fructose کی تشکیل کے ساتھ مشتمل ہے. گلوکوز کاربوہائیڈریٹ کی سب سے آسان شکل ہے اور جسم کے لئے اہم توانائی کا ذریعہ ہے. جسم کے ہر سیل کے ذریعہ گلوکوز استعمال کرنا آسان ہے.
جہاں تک، فیکٹرو عام طور پر پھلوں میں پایا جاتا ہے ایک کاربوہائیڈریٹ کا ایک قسم ہے. اعلی fructose مکئی کی شربت میں موجود Fructose جسم کو چربی میں تبدیل کیا جائے گا اور جیلی کیجین کی شکل میں جگر میں ذخیرہ کیا جائے گا. اگر جسم کی طرف سے ضرورت ہو تو، یہ گلیکوجن توانائی کے طور پر استعمال کرنے کے لئے گلوکوز میں تبدیل کیا جائے گا.
جسمانی طور پر Fructose اصل میں نقصان دہ نہیں ہے. تاہم، اعلی fructose مکئی کی شربت عام طور پر آپ کے جسم میں اضافی fructose سے زائد اضافہ کرتا ہے. اس سے زیادہ مقدار میں استعمال ہونے والے جسم کو ہائی فیکٹوز مکئی کی شربت نقصان پہنچاتی ہے.
ہائی فیکٹرو مکئی شربت کے خطرات کیا ہیں؟
بدقسمتی سے، نرم مشروبات آپ کے استعمال میں عام طور پر اعلی fructose مکئی کی شربت سے مٹھائیاں ہیں. نہ صرف تھوڑا سا، نرم مشروبات میں اعلی fructose مکئی کی شربت کا مواد بہت زیادہ ہو سکتا ہے تاکہ جسم پر منفی اثر پڑے.
صحت کے لئے ہائی فیکٹرو مکئی شربت کے کچھ خطرات ہیں:
1. موٹاپا کا خطرہ بڑھاتا ہے
بنیادی طور پر، زیادہ سے زیادہ مقدار میں میٹھی کھانے یا مشروبات کی کھپت کو یقینی طور سے موٹاپا کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے. اس کے علاوہ، میٹھی مشروبات کی کھپت جس میں اعلی fructose مکئی کی شربت موجود ہے.
جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، اعلی fructose مکئی کی شربت کی کھپت جسم میں زیادہ سے زیادہ fructose انٹیک کر سکتے ہیں. جہاں، ضرورت سے زیادہ fructose پھر جسم میں چربی کی شکل میں محفوظ کیا جاتا ہے. یہ ہے کیونکہ جگر میں fructose metabolized ہے. یہ عمل جسم میں چربی کی تعمیر کا سبب بن سکتا ہے جس کا نتیجے میں وزن اور موٹاپا بھی ہوتا ہے.
ایک اور نظریہ یہ بھی بیان کرتا ہے کہ وزن میں اضافہ فوککوز کی وجہ سے انسولین اور لیپٹین کی پیداوار کو فروغ دینے میں ناکام رہا ہے. کہاں، دونوں ایسے ہیں جو جسم کے وزن اور کھانے کی کھپت کو منظم کرنے میں مدد کرتے ہیں.
2. ذیابیطس کا خطرہ بڑھاتا ہے
زیادہ اعلی fructose مکئی کی شربت پیٹ کی چربی کی تعمیر میں اضافہ اور انسولین مزاحمت کا سبب بن سکتا ہے. دونوں میں بعد میں آپ کو 2 قسم ذیابیطس mellitus کا تجربہ کرنے کا سبب بن سکتا ہے.
اعلی fructose مکئی کی شربت کی باقاعدگی سے کھپت کی وجہ سے کاربوہائیڈریٹ کی کھپت کو مناسب طریقے سے جواب دینے کے لئے انسولین کا سبب بن سکتا ہے. اس طرح، جسم کے خلیوں کو کاربوہائیڈریٹ کو مٹابولائیز اور ہضم کرنے کے قابل نہیں ہے. اگر یہ ایک طویل عرصے تک ہوتا ہے، تو اس میں انسولین کی سطح اور خون کی شکر میں اضافہ ہوتا ہے.
3. دیگر صحت کے مسائل میں اضافہ کریں
اعلی fructose مکئی کی شربت کی کھپت بھی بہت سے دیگر بیماریوں کے ساتھ منسلک ہوتا ہے، جیسے جلدی جلدی سے کھنڈر سنڈروم، میٹابولک سنڈروم، دل کی بیماری، اور کچھ کینسر. جسم میں زیادہ سے زیادہ fructose سوزش کی وجہ سے ثابت ہوتا ہے، لہذا یہ ان میں سے کچھ بیماریوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے. زیادہ سے زیادہ fructose کے استعمال کی وجہ سے ہائی انسولین کی سطح کو ٹیومر ترقی کو بھی روک سکتا ہے.
