فہرست:
میڈیکل ویڈیو: How To Clean Your Carpet Properly - 2019 Carpet Cleaning Tips
بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ ڈپریشن صرف بالغوں کو متاثر کرے گا. حقیقت میں، بچوں اور نوجوانوں کو بھی ڈپریشن کے ساتھ جدوجہد.
بچوں میں ڈپریشن صرف ایک بغاوت اور مزاج نہیں ہے جو عام طور پر بچوں میں بلوغت کے دوران دیکھا جاتا ہے. بچوں میں ڈپریشن ایک سنگین صحی مسئلہ ہے جو نوجوان کی زندگی کے ہر پہلو پر اثر انداز کرے گا. خوش قسمتی سے، ڈپریشن قابل انتظام ہے اور آپ اپنے بچے کو مشکل وقت کے ذریعے مدد کر سکتے ہیں. آپ کی مدد اور حوصلہ افزائی کا ایک بڑا اثر پڑے گا کہ آپ کے بچے کو ان کی ترقی کی مدت کے ذریعے دوبارہ پیدا کرنے میں مدد ملے گی.
بچوں میں ڈپریشن کے نشانات اور علامات
بالغوں کے برعکس، جو مستقل طبی امداد حاصل کرنے کی اہلیت رکھتے ہیں، بچوں اور نوجوانوں کو اب بھی والدین، اساتذہ، یا دیگر بالغوں پر انحصار ہوتا ہے جو ان کے مصیبت کو تسلیم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں اور انہیں مدد ملتی ہے.
بچوں میں ڈپریشن کے نشانات کا پتہ لگانے کی جتنا آسان نہیں ہے جیسا کہ آپ ابھی تک سوچتے ہیں. اکثر، آپ کے بچے میں موجود ڈپریشن کے علامات اور علامات ہمیشہ واضح نہیں ہوتے ہیں. مثال کے طور پر، کلاسک ڈسپوزایشی علامات جیسے غم اور رو ہمیشہ ہمیشہ ہوتے ہیں، وہ بالکل ایسے نوجوانوں میں نہیں ہوتے ہیں جو ڈپریشن کا شبہ رکھتے ہیں. بدسورت، غصے، اور تشویش شاید سب سے اہم علامات ہیں.
ایک خاص حد تک، نوجوانوں کی معمولی اور کام کرنا معمول ہے. تاہم، اگر تبدیلی دو ہفتوں سے زائد سے زیادہ عرصہ تک ہوتی ہے تو، روزانہ بچوں کی سرگرمیوں کے ساتھ مداخلت اور خاندان کے تعلقات کو متاثر کرتی ہے اور اسکول میں، آپ کے بچے کو ڈپریشن سے متاثر ہوسکتا ہے.
ڈپریشن کے ساتھ بچے کی مدد کے لئے کیا کرنا چاہئے؟
اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کا بچہ ڈپریشن سے زائد ہے، تو یہ جاننا مشکل ہوگا کہ آپ کو کیا کرنا ہے. اگرچہ آپ اسے بہتر بنانے کے لئے نہیں کر سکتے ہیں، اگرچہ والدین کے طور پر آپ کر سکتے ہیں کہ کچھ چیزیں ہیں اور سب کچھ اس کی طرف سے جاری رہنے سے شروع ہوتا ہے.
1. معاون والدین بنیں
ڈپریشن ایک ذہنی حالت ہے جو بہت سنجیدگی سے ہوسکتا ہے اگر یہ سنجیدگی سے نہیں لیا جاسکتا ہے، تو صرف انتظار نہ کرو اور امید رکھو کہ علامات اپنے آپ پر غائب ہوں گے.
اگر آپ اپنے بچے کی حیثیت میں ہیں تو تصور کی طرف سے کوبلا ہمدردی اور سمجھ کی تعمیر کرنا ہے. وقت سے، آپ کو ان کے رویے سے بہت افسوس محسوس ہوتا ہے جو ہر وقت ناقابل اعتماد محسوس ہوتا ہے اور اپنے آپ کو مدد کرنے کے لئے کچھ نہیں کرتا. لیکن، اگر ان کی زندگی میں بہت سی چیزیں موجود نہیں ہیں جو اسے خوش کر سکتے ہیں، یا جو واقعی اس سے مایوس ہوسکتے ہیں وہ سمجھتے ہیں کہ وہ ہر چیز سے بچنے کے لۓ اپنے آپ کو لطف اندوز کرنے کے لئے استعمال کرتا ہے. ڈپریشن آسان چیزوں کو بھی متاثرین کے لئے غیر معمولی مشکل بنا دیتا ہے.
اس کے جواز محسوس کرتے ہیں اس کی توثیق کرنے کی کوشش کریں، لیکن ان کی غیر بدعنوانی رویے نہیں. ان کی ڈپریشن مسئلہ کو بھی کم نہیں کرتے، یہاں تک کہ اگر ان کے احساسات یا خدشات آپ کو مضحکہ خیز انداز میں لگائیں. یہ کوشش کرنے کے لئے کہ "دنیا یہ برا نہیں ہے" صرف ان کو بے بنیاد کی شکل کے طور پر قبول کیا جائے گا. ان کو سمجھنے اور سنبھالنے کے لئے، وہ محسوس کرتے ہیں کہ درد اور اداس کو تسلیم کرتے ہیں. اپنے خدشات کو واضح طور پر اظہار کریں، کہ آپ کو یہ سمجھنے کی کوشش کرنا چاہتے ہیں کہ اس مسئلے کو حل کرنے کے بغیر اس کے لئے کیا مشکل ہوتا ہے. یہاں تک کہ والدین کے بہترین ارادے کو بھی دیکھ بھال کی بجائے تنقید کے طور پر نہیں دیکھا جا سکتا. فیصلہ نہ کرو، اگر آپ اپنے نقطہ نظر سے متفق نہ ہوں تو.
پر زور دیتے ہیں کہ ان کی ڈپریشن کا سامنا کرنا پڑا جو کچھ اس نے کیا ہے اس کا نتیجہ نہیں تھا، یا اس نے سوچا کہ اس نے کچھ ایسا کیا ہے جو اسے اس طرح بنا سکتے ہیں. ڈپریشن ان کی غلطی نہیں ہے.
اس سے بات کرنے اور اس کی تکلیف سننے کے لئے دعوت دیتے ہیں، تاکہ یہ ظاہر کرنے کے لئے کہ آپ اس کے لئے ہیں، آپ ان کی اداس دیکھتے ہیں، اور آپ اسے سمجھنے کی کوشش کرتے ہیں - اسے بہتر بنانے کے لئے. لوگ مرمت نہیں کرنا چاہتے ہیں. بغیر کسی بات کو سنبھالنے کے بغیر سنبھالنے سے وہ آپ کو ایک دوست کے طور پر دیکھ سکیں گے، جب وہ دوبارہ بات کرنے کے لئے تیار ہو جائیں گے.
2. مثبت چیزوں کی تعریف کرو
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ مثبت چیزیں جو آپ کے بچہ ہر روز کرتی ہیں، اگرچہ یہ شرائط سے متعلق معاملات سے نمٹنے، جیسے اسکول جانے، جزوی طور پر کام کرنے، کمرے کی صفائی، یا ہفتے کے اختتام پر اپنے بھائیوں کے ساتھ کھیلنا. یہ سب سے بہتر چیزیں ہیں جو وہ کرتا ہے، اور یہ بہت اہمیت ہے کہ شکر اور فخر کو فروغ دینے کے بجائے سوچنے کے بجائے کہ یہ چیزیں معمول ہیں جو وہ کرنا چاہیں. ہم سب کو احترام اور اچھے کام کرنے کے لئے تسلیم کیا جانا چاہتے ہیں، یہاں تک کہ جب ہم سے توقع کی جاتی ہے.
اپنے آپ سے پوچھیں کہ آج آپ اس سے کتنے مثبت چیزیں کہیں گے؟ اس کے لئے آپ نے کتنی منفی چیزیں کہیں ہیں؟ کتنے بار آپ نے اپنے رویے کو بہتر بنانے کی کوشش کی ہے؟ آپ کے بچے میں ڈپریشن کو منظم کرنے میں مثبت چیزیں ہمیشہ منفیوں کو کم کرنا چاہئے. اسے جاننے دو کہ آپ خود پر فخر کرتے ہیں، کہ وہ اپنے آپ کی دیکھ بھال کرنے، خاندان کے ممبروں کے ساتھ بات چیت کرنے، یا دوسرے کاموں کو جو کوشش کی ضرورت ہوتی ہے، کا ایک اچھا کام کرتا ہے. اسی طرح، آپ کو اسے احساس کرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ آپ مایوس محسوس کرتے ہیں کہ وہ اب اپنے اچھے دوست کے ساتھ کھیلتا ہے جیسے وہ استعمال کرتے تھے، یا اپنی پسندیدہ غیر نصابی کلاس میں حصہ نہیں لیتا. زیادہ سے زیادہ امکان ہے کہ وہ خود سے مایوس محسوس کرتے ہیں، اور انہیں اپنی زندگی میں "ناکامی" کی یاد دلانے کے لئے کسی اور کی ضرورت نہیں ہے. آپ کو کیا پتہ نہیں ہے، وہ بھی اس طرح محسوس کرنا نہیں چاہتا، لیکن بہت سے چیزیں مدد نہیں کرسکتی ہیں. اگر وہ اپنے ہاتھ کی کھجور کو بدلنے کے طور پر آسانی سے حاصل کرسکتا ہے، تو وہ ضرور ضرور کرے گا.
3. مدد حاصل کرنے میں مدد کریں
جب آپ مشورہ طلب کرتے ہیں تو کچھ نوجوان پیشہ ورانہ طبی مدد حاصل کرنے پر اتفاق کریں گے، اور بعض باغی کرسکتے ہیں. ان لوگوں کے لئے جو پہلے تھراپی کے خیال سے ناپسندیدہ نظر آتے ہیں، وہ بات چیت شروع کر کے اپنے رہنمائی سے وقت کے ساتھ خیالات کو کھولنے کے قابل ہوسکتے ہیں اور انہیں اس سمت میں ہدایت دیتے ہیں.
کہنے کی کوشش کریں، "ماں / والد صاحب جانتے ہیں کہ آپ مصیبت میں ہیں، اور میرے خیال میں کچھ خیالات ہیں جو آپ کی مدد کرسکتے ہیں. اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو مدد کی ضرورت ہو تو، اپنی ماں / باپ کو بتانے میں ہچکچاہٹ نہ کریں. "اگلے سب سے اچھی بات یہ ہے کہ آپکا بچہ کسی بھی تجاویز کے بارے میں پوچھیں کہ اسے آپ کی مدد کرنے کی ضرورت ہے.
اگر وہ آخر میں آپ کی مدد کے لئے پوچھتا ہے، تو خود کو تیار کریں. دور سے تحقیق کرو. آپ کے بچے کے لئے صحیح تھراپسٹ کا پتہ لگانا بہت اہم ہے، اور اس کو اس کی اجازت دینے کی اجازت دیتا ہے کہ وہ کیا خیال کرے گا اس کے لئے بہتر ہے، اسے اپنے علاج کے لۓ اسے ذمہ دار محسوس کرے گا.
اگر وہ پہلے سے ہی ایک تھراپیسٹ ہے تو، یہ بھی جاننا ضروری ہے کہ بہت سے دوسرے قسم کے علاج ہیں جو ان کے علاج میں مدد کرسکتے ہیں، جن میں سنجیدہ رویے تھراپی (سی بی ٹی)، انٹرفیسولر تھراپی (آئی پی ٹی)، اور رویے کی سرگرمی شامل ہے جس میں نوجوانوں کو ان کے ڈپریشن کا انتظام کرنے میں مدد ملتی ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے بچے کو تفصیلی اور مکمل جانچ پڑتال ہے جس میں علاج کی سفارشات شامل ہیں تاکہ آپ دونوں کو رہنمائی میں مدد ملے.
بہت سے نوجوان نسخے منشیات، جیسے اینٹیڈ پریشر کے ساتھ اپنے ڈپریشن کا انتظام کرتے ہیں. اگرچہ تھراپی ہلکی اور معتدل ڈپریشن کے علاج کے لۓ مؤثر ثابت ہوسکتا ہے، عام طور پر تھراپی اور دوا کے مجموعہ کے ساتھ عام نتائج حاصل ہوتے ہیں. ڈپریشن سے نمٹنے کے لئے منشیات کا استعمال کرتے ہوئے کچھ بھی غلط نہیں ہے. اگر ڈاکٹر کو منشیات کے استعمال کی سفارش کی جاتی ہے تو، اس بات کو یقینی بنائے کہ آپ کو پیڈیکیٹک نفسیات کے ساتھ مشاورت کا شیڈول، مزید معلومات کے لۓ، عام پریکٹیشنر کے ساتھ نہیں.
4. خود مختار رجحانات سے آگاہ رہیں
اگر آپ کا بچہ ادویات پر ہے لیکن بہت بہتر نہیں لگتا تو اس سے پوچھتے ہیں کہ علاج کے ساتھ کچھ غلطی ہو رہی ہے. وہ کیا خیال کرتا ہے کہ وہ مددگار نہیں ہے یا تھراپی سیشن سے ناپسند کرتا ہے؟ کیا تھراپی کا ایک اچھا حصہ ہے؟
اگر آپ کا بچہ تھراپسٹ کے وکیل کو تبدیل کرنے کے بارے میں سوچتا ہے، تو آپ سب سے پہلے اس مشیر سے گفتگو کرنا چاہئے جو اس فیصلے کو قائم کرنے سے پہلے مقدمہ کو سنبھال کر رہا ہے. عام طور پر، تھراپی اور / یا علاج کے سلسلے کو بہتر بنایا جا سکتا ہے.
اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ تھراپی عام طور پر مؤثر نہیں ہو گی اگر مریض اسے زندہ رہنے کے لئے مکمل طور پر وعدہ نہیں کرے گا، یا اسے صرف دوسروں کو خوش کرنے کے لۓ. آپ کے بچے کو اپنے آپ سے بازیاب کرنے کی زبردست خواہش ہے. بدقسمتی سے، کبھی کبھی مدد کرنے کی ضرورت سے پہلے کسی کو کسی بھی زیادہ خرابی کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
بچوں جو دائمی ڈپریشن سے گریز کرتے ہیں اکثر سوچنے، بات کرنے یا عمل کرنے کی ایک رجحان ظاہر کرتے ہیں جو خودکش کوششوں کی طرف جاتا ہے، اگرچہ بدقسمتی سے، یہ عام طور پر عام نوجوانوں کی توجہ کی تلاش کے طور پر دیکھا جاتا ہے. تاہم، اندونیزیا میں اعلی خودکش حملے کی وجہ سے خودکش ٹیسٹنگ کی شرح اور نوعمر موت کی شرح کو دیکھ کر، اس طرح کے رویے کو ہنگامی صورت حال میں جواب دیا جاسکتا ہے اور بہت سنجیدگی سے نمٹنے کے لئے ضروری ہے.
آخر میں، یہ یقینی بنانا ضروری ہے کہ آپ اپنے بچے کی پرواہ نہ کریں بلکہ اپنے آپ کو بھی. بچوں میں ڈپریشن کی دیکھ بھال جسمانی طور پر اور جذباتی طور پر بہت زیادہ تھک رہی ھے، لیکن سمجھتے ھیں کہ آپ اکیلے نہیں ہیں، اور اپنے آپ کی مدد کریں.
اسی طرح پڑھیں:
- لڑکوں اور لڑکیوں میں مختلف بلوغت عمل
- بچے کی ترقی کے لئے ماں اور والد کے مختلف کردار
- بچوں کی جسمانی صحت پر غفلت کا اصلی اثر
