فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: تمام مسلمان اس ویڈیو کو ضرور دیکھیں ایک نیا انکشاف¦ Noodles Khanay walay log is Video ko Zroor Delhe
- کیا بچے کو دہی دیا جا سکتا ہے؟
- بچوں کے لئے دہی کے فوائد
- 1. مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے
- 2. ہضم مسائل کو روکنے میں مدد ملتی ہے
- 3. ہڈی صحت کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے
- 4. غذائی ضروریات کو پورا کرنے میں مدد ملتی ہے
- بچے کب دہی کھا سکتے ہیں؟
میڈیکل ویڈیو: تمام مسلمان اس ویڈیو کو ضرور دیکھیں ایک نیا انکشاف¦ Noodles Khanay walay log is Video ko Zroor Delhe
دہی دودھ سے بنا ہوا خمیر شدہ کھانا ہے جس میں صحت کے فوائد کا خطرہ ہے. سینے کے لئے میٹھی ایسڈ بہت مؤثر ہے. کوئی حیرت نہیں ہے کہ دہی زیادہ سے زیادہ بالغوں کے پسندیدہ نمکین میں سے ایک ہے. ٹھیک ہے، بچوں کے بارے میں کیا ہے؟ بچوں کے لئے دہی کے فوائد موجود ہیں؟
کیا بچے کو دہی دیا جا سکتا ہے؟
کون کہتے ہیں کہ بچوں کو دہی نہیں دیا جاسکتا ہے؟ آپ میں سے بہت سے خیال کر سکتے ہیں کہ آپ کے بچے کو دہی نہیں دی جاسکتی ہے کیونکہ ان کی آنتوں میں امیڈ فوڈ حاصل کرنے کے لئے تیار نہیں ہیں، لہذا فکر کریں کہ بچے کو دہی یا پیٹ کے بعد درد کا درد ملے گا. تاہم، دراصل بالغوں اور بچوں کے لئے، دہی دونوں صحت کے لئے فائدہ مند ہوسکتا ہے.
بچوں کے لئے دہی کے فوائد
جی ہاں، دہی آپ کے بچے کو دی جانی چاہئے. حقیقت میں دہی بہت سے اہم غذائی اجزاء ہیں جو بچوں کی طرف سے ان کی ترقی کی مدت میں ضرورت ہوتی ہے. دہی میں سے کچھ اجزاء بچوں کے لئے فائدہ مند ہیں، جیسے کیلشیم، پروٹین، وٹامن، چربی، اور بالکل پروبیکیٹس یا اچھی بیکٹیریا.
ٹھیک ہے، یہاں بچوں کے لئے دہی کے کچھ فوائد ہیں:
1. مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے
دہی میں لییکٹک ایسڈ اور پروبیوٹکس کی مواد بچوں میں اچھی مدافعتی نظام کی تعمیر میں مدد مل سکتی ہے. باقاعدگی سے پینے کا دھیان باقاعدگی سے بیکٹیریا، جیسے اسہال اور پیچھا کرنے والے بچوں کی بیماریوں سے روک سکتا ہے.
اس کے علاوہ، یہ بھی بچوں میں اسہال کے علاج کو تیز کرنے میں مدد ملتی ہے. ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ نساء کے علاج کے بعد بچوں کو دانت دی جاتی ہے جو بچوں کے مقابلے میں صرف دوائیوں سے علاج حاصل کرتی ہیں، اس سے تیز رفتار کی وصولی کر سکتی ہے.
2. ہضم مسائل کو روکنے میں مدد ملتی ہے
دوسرے بچوں کے لئے دہی کے فوائد ہتھیاروں کے مسائل کو روکنے میں مدد ملتی ہے. دہی میں مشتمل لییکٹک ایسڈ جسم میں ایسڈ بیس کو توازن میں مدد کر سکتا ہے، اس طرح ہضماتی مسائل کو روکنے میں مدد ملتی ہے.
دہی میں موجود لییکٹک ایسڈ بیکٹیریا، جیسے بائیڈوبوبیکٹیریم لیکٹس کو جلدی سے بھوک لگی ہوئی کھنڈر سنڈروم اور قبضے کا خطرہ کم ہوسکتا ہے، جبکہ لییکٹوباسیلس ایسڈفوفسس لییکٹوز کے عدم توازن کے علامات کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے.
دہی میں Streptococcus thermophilus بھی شامل ہے جو پیٹ میں درد اور پیٹرن پر قابو پا سکتا ہے.
3. ہڈی صحت کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے
دہی میں ہڈی کی ترقی، جیسے پروٹین، کیلشیم، وٹامن ڈی، فاسفورس، اور میگنیشیم میں ضروری مادہ شامل ہیں.
اس کے علاوہ، دہی میں لوٹروفرین بھی شامل ہے، ایک لوہے پروٹین بانڈ جو ہڈی خلیات کی تعمیر میں مدد کرسکتا ہے اور آسٹیوسسٹ کی سرگرمی کو روک سکتا ہے، اس خلیات کو ہڈی کو تباہ کر سکتا ہے.
4. غذائی ضروریات کو پورا کرنے میں مدد ملتی ہے
دہی بہت سے وٹامن اور معدنیات پر مشتمل ہے جو بچے کی ترقی اور ترقی میں مدد کرسکتی ہے. کچھ قسم کے وٹامنیں دہی میں موجود ہیں جیسے وٹامن A، C، B2، B3، B6، D، E، K، اور folate. اس کے علاوہ، اس میں معدنیات، جیسے کیلشیم، فاسفورس، پوٹاشیم، میگنیشیم، زنک، سوڈیم، اور دیگر معدنیات بھی شامل ہیں.
بچے کب دہی کھا سکتے ہیں؟
جب انہیں 6 مہینے یا 8 ماہ کی عمر میں ٹھوس فوڈ کھانے کے قابل ہو تو بچے کو دہی دیا جا سکتا ہے. امریکی اکیڈمی کے ایک اڈڈمی نے بچوں کو دہی اور پنیر کی پیشکش کی تجویز کی ہے کیونکہ بچوں کو ٹھوس فوڈ حاصل ہوسکتا ہے، جبکہ گائے کو دودھ دے کر بچے کو ایک سال کی عمر تک تاخیر نہیں دی جاسکتی ہے. یہی وجہ ہے کہ بچے گائے کے دودھ کو آسانی سے دودھ نہیں دیتے ہیں جیسے چھاتی دودھ یا فارمولا دودھ.
سادہ دہی کا انتخاب کریں، کوئی اضافی مادہ مندین، پادریوریز، اور خالص دودھ (نہ ہی کم چربی کا دودھ). دہی میں مٹھائیوں کا اضافہ موٹاپا اور گوبھیوں کی موجودگی کی حمایت کر سکتا ہے.
دہی کی مصنوعات میں غذایی قیمت کی معلومات میں چینی مواد کی جانچ پڑتال کرنے کیلئے یہ معلوم کرنے کے لئے کہ دہی میں شامل میٹھیر / چینی یا نہیں. اگر دہی کی مصنوعات میں شامل چینی شامل ہو تو، نام مکئی میٹھیر (کارن مکھیر)، مکئی کی شربت (مکئی کی شربت), dextrose, fructoseشہد، گلوکوز، اعلی fructose مکئی کی شربت، لییکٹس، مالٹاس، مالٹ شربت، پدی اور سکروس، آپ کو اپنے بچے کے لئے انتخاب نہیں کرنا چاہئے.
اگر آپ کے بچے کو دودھ دودھ پڑتا ہے یا دودھ کے بعد علامات کے علامات (جیسے کھجلی اور سرخ دھاتیں) دکھاتی ہیں، تو آپ اسے ڈاکٹر نہیں دیتے جب تک کہ آپ ڈاکٹر کو دیکھ نہ لیں.
