ڈراؤنا خواب کو بچانے کے لئے 7 درست ٹیکنیکس

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: The deadly legacy of cluster bombs | Laura Boushnak
  
• بچوں کو ناراض کیوں ہیں؟
  
• ایک خواب سے بچہ بچہ
  
• 1. بچے کے ساتھ مل کر
  
• 2. اس کے خوف کو سمجھو
  
• 3. اس کے خواب سے متعلق بچے سے پوچھیں
  
• 4. خوابوں سے دور وارڈ
  
• 5. محفوظ اور پرسکون ماحول بنانا
  
• 6. بچوں کے خوفوں کو ڈراؤ
  
• 7. صبح کی خوشگوار چیزیں وعدہ کرتے ہیں
  

میڈیکل ویڈیو: The deadly legacy of cluster bombs | Laura Boushnak

ناراضگی ہر کسی کے ساتھ ہوسکتی ہے. بچوں میں، ناراض عموما عام طور پر 3 سال کی عمر میں نظر آتے ہیں. جب بچے ناراض ہوتے ہیں، عام طور پر وہ اسے پھر سونے کے لئے مشکل لگیں گے. یا تو اس وجہ سے وہ نہیں چاہتے ہیں کہ خواب دوبارہ دوبارہ ہونے کی وجہ سے یا اس وجہ سے کہ وہ سوتے ہیں. اگر ایسا ہوتا ہے تو، آپ اور آپ کے ساتھی کو ایک خصوصی طریقہ کار لاگو کرنے کی ضرورت ہے تاکہ بچہ آرام کرسکے. براہ مہربانی درج ذیل ہوشیار چالیں چیک کریں.

بچوں کو ناراض کیوں ہیں؟

بچوں کے خواب میں کیوں مختلف وجوہات ہیں. مثلا اس دن کے طور پر، بچے نے ایک خوفناک کہانی سن کر، ڈراونا واقعہ کا تجربہ کیا جیسے خریداری شاپ مال، بیمار ہونے کی وجہ سے، یا بچے کو کسی چیز کے بارے میں فکر مند تھا.

بچوں کی طرف سے تجربہ کار ناراضوں کو عام طور پر اس وقت ان کی ترقی کے مرحلے سے بہت متاثر ہوتا ہے. مثال کے طور پر، پانچ سالوں سے کم عمر کے بچوں کو اکثر اپنے والدین سے جدا کرنے کا خواب دیکھتا ہے. جبکہ اسکول کی عمر کے بچوں نے اکثر موت، خطرناک حالات، یا ہارر فلم کے مناظر کے بارے میں اکثر خواب دیکھا.

پھر بھی پڑھیں: ناراضگی کے دوران ہائی بخار؟ یہی وجہ ہے

ناراضگی پیدا ہوتی ہے جب بچے نیند کی گہری سطح پر ہے، یہ ہے تیز رفتار آنکھ تحریک یا REM. واقعی دلکش خواب اس کی وجہ سے اچانک اٹھنے کے لئے کرے گا. اگر آپ کا بچہ اب بھی بہت چھوٹا ہے، تو وہ خوابوں اور حقیقت کو الگ کرنے میں مشکل ہو گا. یہ وہی ہے جو بچوں کو حشراتی یا زیادہ تر فکر مند بنتی ہے. تاہم، یہاں تک کہ 10 سالہ نوجوانوں جو خواب اور حقیقت میں فرق کرنے کے قابل ہو رہے ہیں یہاں تک کہ خوف ظاہر نہیں چل رہا ہے.

اسی طرح پڑھیں: گیلے خوابوں سے خوابوں سے خوابوں کو گرنے: ہم کیوں خواب دیکھتے ہیں؟

ایک خواب سے بچہ بچہ

اگر کوئی بچہ اس وقت تک تکلیف پہنچتا ہے جب تک وہ اٹھ جاتا ہے اور خوفزدہ نہیں ہوتا ہے، اس کے لۓ نہیں لیا جاسکتا ہے. آپ کے بچے کو آرام دہ اور پرسکون کرنے کی ضرورت ہے. ذیل میں مختلف چالوں پر توجہ دینا.

1. بچے کے ساتھ مل کر

آپ کے بچے کی عمر میں جو کچھ بھی ہو وہ بچے کے خوابوں کے ساتھ ہی فورا ہوتا ہے. اگر آپ بچے کے ساتھ ایک کمرے یا کمرہ میں سوتے نہیں ہیں، اس کے قریب پہنچتے ہیں اور اس کے ساتھ بیٹھے ہیں. جب تک وہ کافی پرسکون نہیں ہوسکتی ہے تو آپ کو آہستہ آہستہ بچے کو غصے یا رگڑ کر سکتے ہیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ بچہ جانتا ہے کہ وہ بیدار ہو چکا ہے اور جو کچھ خواب میں ہوتا ہے وہ حقیقی نہیں ہیں.

اگر آپ کے کمرے میں یا بستر میں سونے کی درخواست ہوتی ہے تو ہوشیار رہو. اکیلے جانے کے بعد، بچہ اس عادت کو دوبارہ کریں گے. اپنے بچے کو بستر میں رکھنا اچھا نہیں ہے جب تک کہ وہ اپنے بستر پر سو یا نیند نہ ہو. اس طرح، آپ انہیں اس بہادر شخص بننے کے دوران ایک بہادر شخص بننے کے بارے میں سیکھنے کا موقع دیتے ہیں.

ابھی بھی پڑھیں: 8 ٹرکوں ان کے اپنے کمرے میں بچوں کو سونے کے لئے حاصل کرنے کے

2. اس کے خوف کو سمجھو

تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ بچوں کو خوف سے کم از کم کم کرسکتے ہیں. دکھائیں کہ آپ ان کے احساسات کو سمجھنے سے سمجھتے ہیں، "والد / ماں جانتا ہے کہ آپ بہت ڈرتے ہیں. بروتم بہت زیادہ پسینہ کرتے ہو اب سب سے پہلے کپڑے تبدیل کریں، چلو چلتے ہیں. "آپ کو بھی بچے کو قائل کرنے کی ضرورت ہے کہ ان کا خواب یہ کہہ کر حقیقی نہیں ہے،" واہ، آپ کا خواب کتنا خوفناک ہے، بیٹا. لیکن آپ جانتے ہیں کہ حقیقت میں باپ اور ماں جنگل میں آپ کو اکیلے ہی چھوڑ نہیں سکتے ہیں؟ "

3. اس کے خواب سے متعلق بچے سے پوچھیں

بعض اوقات، رات کے خوابوں کا اظہار کیا جا رہا ہے جو تجربے کا شکار ہوسکتے ہیں بچوں کو بہتر محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے. لمبائی بتانے کی ضرورت نہیں، صرف ایک نقطہ نظر. اس کے بعد، آپ اور آپ کا بچہ صبح کو اپنی رات کے خوابوں پر مزید بحث کرسکتے ہیں. اس لئے کہ بچے زیادہ اعتماد محسوس کرتے ہیں، آپ اپنے بچوں کو خوفناک کہانی کے خاتمے کے لئے مدعو کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، بچوں کو ایک جادو تلوار مل جائے گی جو راکشسوں کو شکست دے سکتی ہے جو اپنے خوابوں میں بچوں کا پیچھا کرتے ہیں.

4. خوابوں سے دور وارڈ

بچوں کے ساتھ ناراض دوروں کے لئے منتر یا چالیں بنائیں. مثال کے طور پر، اگر کوئی بچہ بچہ ہے اور اسے اٹھتا ہے، تو بچے کو اس تکیا کو تبدیل کرنے کے لئے سکھائیں تاکہ اس کے تکیا کے نیچے دفن کیا جا سکتا ہے. دوسرا راستہ یہ ہے کہ جب وہ سوتی ہو تو کتے، کھلونے، یا بچوں کے پالتو جانوروں کی مدد سے پوچھیں. بچے کو بتائیں، "دیکھو، والد / ماں نے آپ کے خواب کو دور کرنے میں مدد کے لئے ریچھ سے پوچھا ہے. اگر آپ کو ڈراؤنا خواب ہے تو، پھر بھی آپ کے ساتھ برداشت کریں گے. تو آپ کو اب ڈرنے کی ضرورت نہیں ہے. "

5. محفوظ اور پرسکون ماحول بنانا

برا خواب ہونے کے بعد بچوں کو دوبارہ سوچا ہوسکتا ہے. اس کے لئے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ بچہ اپنے بستر میں محفوظ اور پرسکون محسوس کرتا ہے. اگر بچہ بتیوں کو باری باری کرنے کے لئے پوچھتا ہے، تو آپ اس نرمی کو نرم کرسکتے ہیں جو نرم ہے. آپ دروازے کو بھی تھوڑا سا کھول سکتے ہیں اور اس بچے کو قائل کر سکتے ہیں کہ آپ چند لمحے میں حالات کی جانچ پڑتال کے لۓ بچے کے کمرے میں واپس آ جائیں گے.

6. بچوں کے خوفوں کو ڈراؤ

کبھی کبھی، ناراضگیوں کو اسے موت سے خوفزدہ کر سکتا ہے. لہذا، خوشگوار چیزوں پر بحث کرتے ہوئے بچوں کی توجہ کو تبدیل کر دیں. مثال کے طور پر مضحکہ خیز کہانیاں جب آپ اور آپ کے خاندان کی چھٹیوں یا تفریحی واقعات جو صرف بچوں کی طرف سے تجربہ ہو چکے ہیں. اگر یہ کام نہیں کرتا تو، آپ مختصر، دلکش کہانیوں کو بتا سکتے ہیں.

اسی طرح پڑھیں: 'پودے' سوتے وقت؟ یہ طبی تشریح ہے

7. صبح کی خوشگوار چیزیں وعدہ کرتے ہیں

جب بچہ خراب ہو جاتا ہے تو، وہ تھکا ہوا اور نیند ہے اگرچہ وہ دوبارہ دوبارہ سونے سے ڈرتا ہے. لہذا وہ بچوں کو جلدی سے سونے کرنا چاہتے ہیں، آپ صبح کو دلچسپ چیزیں وعدہ کر سکتے ہیں. مثال کے طور پر اپنی پسندیدہ فلم کو دیکھنے یا ناشتا مینو کی تیاری کرنے کے لئے وہ سب سے زیادہ پسند کرتا ہے. بچوں کو ان کی ناراض پر نہیں صبح صبح مثبت چیزوں پر توجہ مرکوز کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے. جب صبح آتی ہے، تو اس بچے کی جرات کی تعریف نہ کرنا جو اس نے اپنے خواب کے ذریعے بنا دیا.