فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Suspense: The Bride Vanishes / Till Death Do Us Part / Two Sharp Knives
- 1. جرم کو ختم کرو
- 2. معیار کے بچے کی دیکھ بھال کا مرکز دیکھو
- 3. صبح کا ماحول مزہ بنائیں
- 4. ایک خاندان کے کیلنڈر بنائیں
- 5. اپنے مالک سے بات کریں
- 6. بچوں کے ساتھ رابطے میں رہیں
- 7. پریشانیاں اور وقت ضائع کرنے کی سرگرمیاں کم کریں
- 8. خاندانوں کے لئے خاص واقعات بنائیں
- 9. اپنے ساتھی کے ساتھ وقت خرچ کرو
- 10. اپنے لئے ایک خصوصی وقت بنائیں
میڈیکل ویڈیو: Suspense: The Bride Vanishes / Till Death Do Us Part / Two Sharp Knives
ایک ایسی ماں ہونے کی وجہ سے جو خاندان کی دیکھ بھال کرتے وقت مصروف ہو وہ ایک آسان چیز نہیں ہے. یہ تجاویز ہیں کہ آپ دونوں کو توازن میں لاگو کرسکتے ہیں.
1. جرم کو ختم کرو
اگر آپ مجرم محسوس کرتے ہیں کیونکہ آپ اپنے بچے کے ساتھ وقت نہیں خرچ کرتے، دفتر میں اپنے کردار کے بارے میں سوچتے ہیں جو آپ کے خاندان کے لئے بھی مؤثر اور فائدہ مند ہے. آپ اپنے بچے کو اچھے اسکول میں ڈال سکتے ہیں اور بعد میں ان کے ٹیوشن کے لئے بچ سکتے ہیں. اگر ایک کیریئر خاتون اور گھریلو خاتون دونوں کو کامیابی سے گزرنا چاہتا ہے، تو وہ ان کی موجودہ ترجیحات پر توجہ مرکوز کرنا لازمی ہے. آپ کو آگاہ ہونا چاہئے کہ ہمیشہ ایک پریشانی اور پریشانی کا دن ہو گا، اس کے علاوہ آپ اکیلے نہیں ہیں اور ہمیشہ اپنے ساتھی یا دوست کو ان کے احساسات پر بحث کر سکتے ہیں. آپ لوگوں کے ساتھ کام / خاندان کی دنیا کے بارے میں کچھ بھی بات کر سکتے ہیں ممبئیگگر.
2. معیار کے بچے کی دیکھ بھال کا مرکز دیکھو
اپنے رشتہ داروں یا دوستوں کے لئے دیکھ بھال کرنے والے اور دن کی دیکھ بھال کے متعلق معلومات تلاش کریں. معیار کی ایک فہرست بنائیں جو آپ اپنے نگہداشت یا دن کی دیکھ بھال کے مرکز کے ساتھ کرنا چاہتے ہیں، پھر آپ دیکھ بھال کر سکتے ہیں کہ آپ کہاں رہتے ہیں. ماہرین کی دیکھ بھال کرنے والے افراد کو روزگار کی سفارش کرتے ہیں جنہوں نے اکثر بچوں کو بہت سے خاندانوں سے ہینڈل کیا ہے. اس سے پتہ چلتا ہے کہ وہ تجربہ کار اور بچوں کے تمام عمر کے بچوں کو نوزائشیوں سے لے کر بچوں کو اپنانے کے قابل ہوتے ہیں جو ہوم ورک کر رہے ہیں. ماہرین خاندانوں کو مشورے کے امیدواروں کے ذریعہ اپنے بچے کی دیکھ بھال کے لئے "کھیل کی تاریخ" یا ایک تجربہ کرنے کے لئے بھی مشورہ دیتے ہیں. ایسا کرنے کے لئے یہ کیا جاتا ہے کہ آپ کے بچے کے ساتھ کتنے نگہداشت کے مواقع موجود ہیں. اچھی دیکھ بھال کرنے والوں کو عام طور پر ان کی طاقت ثابت کرنے کے لئے بہت سارے تجربہ، اچھے مشورہ اور نوٹس ہیں. ایک اچھا دن کی دیکھ بھال کا مرکز عام طور پر لچکدار افتتاحی گھنٹوں، ایک چھوٹا سا ٹیچر - بچہ تناسب ہے، ایک کھلی جگہ، تازہ ترین کاروباری اجازت نامہ، اور کارکنوں جن کے پس منظر کو اچھی طرح سے جانچ پڑتال کی گئی ہے.
3. صبح کا ماحول مزہ بنائیں
صبح سے پہلے رات کو ہر چیز کی تیاری کرکے اپنے بچے کی ضروریات کو تیار کرنے سے بچیں. اسکول کی فراہمی اور ان کے کپڑے تیار کریں، اور اس بات کا یقین کریں کہ وہ دھوپ اور پاک ہو جائیں. آپ کو یہ فیصلہ کرنا ہوگا کہ ناشتہ آپ کو کیا کرے گا اور آپ کے بیگ کو بچوں کی ضروریات، دروازے پر اسکول کے تھیلے، پیڑھ اور بٹوے کے ساتھ بھی ڈالے گا، گاڑی کے بٹن پر آپ کے بیگ کو آگے بڑھانے کے لۓ آپ آسانی سے لے جا سکتے ہیں. اگلے دن کے شیڈول بھی دیکھیں، اپنے ساتھی کے ساتھ موڑ لو، کل کل بچے کو غسل، روزانہ ضروریات کی دکان، اور کھانا پکانا پڑتا ہے. ناشتا میں کاموں کی تقسیم کے بارے میں بحث کرنے کا ایک اچھا وقت ہے کیونکہ دیگر چھوٹی چیزیں ہوتی ہیں اور آپ کو ناشتا ہوسکتا ہے اور تھوڑی دیر تک جلدی سے آرام کر سکتا ہے.
4. ایک خاندان کے کیلنڈر بنائیں
معلوم کریں کہ تمام خاندانی ممبران کیا کام کرنا چاہتی ہیں. ایک کیلنڈر بنائیں جو بلوں کی ادائیگی کی تاریخ، بچوں کے لئے کاموں کی فہرست، اسکول کی فہرست اور خاندان کی سرگرمیاں، غیر نصابی سرگرمیوں، سالگرہوں، اور دیگر کی فہرست. ماہرین Google Calendar کا استعمال کرتے ہوئے مشورہ دیتے ہیں جو آپ کے اسمارٹ فون کے ساتھ آسانی سے مطابقت پذیر ہوسکتی ہیں. اس ایپلی کیشن میں ایک رنگ لیبل ہے لہذا آپ کو بغیر کسی وقت میں ایک سے زائد شیڈول بنا سکتے ہیں. ماہرین کو صرف 15 منٹ، اتوار کو اگلے شیڈول کا جائزہ لینے اور تیار کرنے کی سفارش بھی کرتی ہے. یہ ہو سکتا ہے کہ اچانک منصوبوں کو کم سے کم کرسکتے ہیں. کیریگور کے شیڈول اور کیلنڈر فراہم کریں تاکہ وہ پہلے سے مقرر شدہ شیڈول کو سمجھنے اور اس کی پیروی کریں. اگلا صافی کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے ہے تاکہ کمرے ہمیشہ صاف دکھائے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو اہم خاندان کی ضروریات کے لۓ جگہ یا مقام حاصل ہے، مثال کے طور پر دروازے کے قریب آپ اہم دستاویزات اور خط، چابیاں، چارجرز، بیٹریاں اور چھوٹے پیسے رکھ سکتے ہیں. یہ آپ کے وقت کو کم کرنے کے لئے کیا جاتا ہے.
5. اپنے مالک سے بات کریں
آپ کے دفتر میں آپ کے باس یا ایچ ڈی ڈیپارٹمنٹ سے بات کرنے سے پہلے، آپ کی ضرورت کی ایک تحریر کی فہرست بناؤ. ماہرین کو آپ کے دفتر دوست سے پوچھنا مشورہ دینا ہے کہ اس سے زیادہ تجربہ کیا جاسکتا ہے، کیونکہ کون جانتا ہے کہ ان کے پاس آپ کے مالک سے بات کرتے وقت معلومات حاصل ہوتی ہے. یہ معلومات آپ کی تجویز کی ضروریات پر عملدرآمد میں مدد کرسکتی ہے جو آپ کے باس کی ضرورت ہے. ہر باس ایک مختلف فطرت ہے لہذا آپ جانتے ہیں کہ آپ کونسی معلومات دے سکتے ہیں لیکن ایماندار ہونے کی کوشش کرتے ہیں. اس کے ساتھ ساتھ آپ کو تیار کردہ کام کے شیڈول کے آزمائشی دورے کے طور پر دوسرے حل تیار کریں تاکہ آپ اس شیڈول کی تبدیلیوں کو اپنی کارکردگی کو محدود نہ کریں.
ماؤں جو زچگی کی چھت کی تلاش میں ہیں وہ دو اہم چیزوں کو ان کے سپروائزر سے پوچھنا چاہئے، سب سے پہلے، "میں کب تک اس وقت تک لے سکتا ہوں؟" بہت سے دنوں میں آپ کی چھٹیوں میں اضافہ کرنے کے لئے چھٹی کے وقت / بیمار وقت شامل کرکے اس پر تبادلہ خیال کریں. غلط فہمی کے خطرے کو کم کرنے کے لئے صحیح طریقے سے تمام سوالات کا جواب دینے کی کوشش کریں.
6. بچوں کے ساتھ رابطے میں رہیں
آپ کو بچے کے ساتھ رابطے میں رکھنا ضروری ہے یہاں تک کہ اگر نہیں. اگر آپ کے بچے ہیں تو، آپ اپنے بچے کو اپنے آواز پڑھنا کہانیوں کو گانا یا ریکارڈ کر سکتے ہیں. اگر آپ اپنے بچے کی بجائے بڑے اسکول کے پروگرام میں شرکت نہیں کرسکتے ہیں تو، ان کے لئے کچھ خاص طور پر صبح میں بنائیں، مثال کے طور پر ایک خوش قسمت کڑا یا حوصلہ افزائی کے ذریعہ. اگر ممکن ہو تو، آپ اساتذہ سے اسکول سے اپنے بچے کے حصے کو ریکارڈ کرنے کے لئے کہہ سکتے ہیں جب وہ ظاہر ہوجائے تو آپ بعد میں اسے دیکھ سکتے ہیں. شاید، آپ بھی حوصلہ افزائی پوسٹر / بینر آپ کے اور آپ کے ساتھی کی تصاویر کے ساتھ بھی کرسکتے ہیں، اور اس شخص کو اس جگہ پر انسٹال کرنے کے لۓ اسکول سے اس واقعے کے انچارج سے کہیں گے کہ وہ دیکھ سکیں. ناشتا میں، اپنے بچے سے پوچھیں کہ اسے آرام دہ اور پرسکون محسوس کرنے کے بارے میں بتانا کیوں نہیں ہے کیونکہ آپ قریبی ہیں.
7. پریشانیاں اور وقت ضائع کرنے کی سرگرمیاں کم کریں
ای میل کی جانچ پڑتال یا فون کال کرنے کے لئے وقت کی حد کا تعین کرنے میں نظم و ضبط، بچوں کو سوتے وقت یا دوسری چیزیں جو کام کر سکتے ہیں. اپنے ساتھی کے ساتھ رات کے وقت ایک بار ایک بار ٹی وی دیکھ کر کم سے کم. ایک ہی وقت میں بہت سی چیزوں سے بچنے کے لئے کوشش کریں، خاص طور پر جب آپ اپنے بچوں کے ساتھ وقت گزارتے ہیں. آپ کے کام کی جگہ پر، وقت برباد کرنے سے بچنے کی کوشش کریں. یقینا آپ کو ساتھی کارکنوں کے ساتھ اچھے تعلقات لینا چاہتے ہیں، لیکن بہت سے ای میلز بھیجتے ہیں، انٹرنیٹ، گپ شپ اور لمبے دوپہر کو کھیلنے کے لۓ آپ کو کم پیداوار بنانے میں مدد ملتی ہے. اپنے کاموں پر کام پر توجہ مرکوز کریں اور صرف آرام یا دوپہر کے کھانے کے ساتھیوں سے بات کریں، لہذا آپ جلدی گھر جا سکتے ہیں.
8. خاندانوں کے لئے خاص واقعات بنائیں
بچوں کے لئے مفت وقت فراہم کرنا بہت ضروری ہے، چاہے ہفتے کے دن یا ہفتے کے اختتام پر، متحرک خاندان کے تعلقات کو برقرار رکھنے اور سب کو بات چیت کرنے کی اجازت دی جائے. اگر آپ وقت کے لئے شکار ہو رہے ہیں تو، آپ کے خاندان یا رات کے کھانے کے ساتھ ناشتا ہے، بعد میں ایک دلچسپ کھیل یا فلم دیکھنے. اپنے شیڈول کے مطابق باقاعدگی سے سرگرمیاں بنائیں تاکہ خاندان کے تمام اہلکاروں کو معلوم ہو کہ کیا امید ہے اور کیا کرنا ہے. اگر آپ کے خاندان کے ایونٹ میں شرکت کرنا ہے تو، کام کے بارے میں بات کرنے یا اپنے سیل فون کا استعمال کرنے سے بچنے کے لۓ. اس کے بجائے، اپنے بچوں کے مفادات پر ان کے دوست، کلاس اور شوق پر توجہ مرکوز کریں. ان کے لئے سرگرمی کی تجاویز کے لئے پوچھیں اور ان کی ضروریات کو پورا کرنے کی کوشش کریں. آخر میں، جب تک آپ اپنے خاندان کے ساتھ مل کر کام کرتے ہیں، وہ آپ کو کیا کرنا ضروری نہیں ہے.
9. اپنے ساتھی کے ساتھ وقت خرچ کرو
اپنے ساتھی کو اپنے پارٹنر کے ساتھ رکھنا یاد رکھو، جو یقینی طور پر آپ کی طرف سے نمبر پر ہوگا. مہینے میں ایک بار قریب ہونے کے لۓ وقت لگانے سے شروع کرو، پہلے ہی نوجوان محسوس کرو اور ایک دوسرے کی موجودگی سے لطف اندوز ہو. اکثر، اگر آپ کام، بچوں، اور گھر کے معاملات سے مصروف ہیں تو، آپ کا ساتھی نظر انداز کرنے والا پہلا شخص ہے. بلڈنگ تعلقات شادی کے لئے خوشی لائیں گے اور آپ کو ایک دوسرے کو سمجھنے میں مدد ملے گی. کچھ جوڑے کے لئے، گھر سے مسلسل دور کی قیمت لاگت کی وجہ سے بھاری ہوگی، لیکن اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ ایک دوسرے پر توجہ نہیں دے سکتے ہیں. ایک دوسرے کے ساتھ خوبصورت کھانا کھانا پکانا یا ایک کپ گرم چائے / کافی سے بات کرتے ہوئے اور بات کرتے ہوئے (لیکن کام یا بچوں کے بارے میں بھی نہیں) کے ساتھ ساتھ مل کر وقت لگ رہا ہے.
10. اپنے لئے ایک خصوصی وقت بنائیں
اپنے وقت کو دانشورانہ طور پر منظم کرنے سے، آپ کو ایک وقفے کے قابل ہونے کے قابل ہو جائے گا جو آپ کی ذاتی ضروریات کی دیکھ بھال کرتے وقت آپ کی روحوں کو ریچارج کرنے میں مدد ملے گی. کیونکہ آپ کا وقت گھر اور کیریئر کے درمیان تقسیم کیا جاتا ہے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی توانائی کو اچھی طرح سے منظم کریں. اگر آپ اکثر اجنبی ہوتے ہیں تو آپ ایک مؤثر پارٹنر یا والدین نہیں ہوسکتے ہیں، لہذا اپنے آپ کی دیکھ بھال اور آرام دہ اور پرسکون محسوس کرنے کا وقت لے لو. بستر پر جانے سے پہلے ایک کتاب پڑھیں، ہفتے میں ایک بار گرم پانی اور ارومتی تھراپی کے ساتھ غسل کریں، یا اپنے آپ کو ایک سپا سے علاج کریں. کھیلوں کے لئے وقت لگیں (جیسے یوگا کلاسز) یا شوق پر توجہ مرکوز کریں. اچھی طرح سے کھانا کھائیں اور کافی آرام کرو کیونکہ سادہ چیزیں اکثر نظر آتی ہیں، یہاں تک کہ سمارٹ ماؤں بھی.
اسی طرح پڑھیں:
- ابتدائی اسکول میں بچوں کو کامیاب ہونے کی مدد کیسے کریں
- خاندان کے وقت کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے 9 طریقوں
- preschoolers کے نظم کے لئے 7 قواعد
