ظاہر ہے والد بھی پودوں کی ڈپریشن حاصل کر سکتے ہیں

فہرست:

میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 3 with English and Urdu Subtitles (captions)
مردوں میں زہریلا ڈپریشن
مردوں میں زہریلا ڈپریشن کا نشان
والدین میں زہریلا ڈپریشن کے لئے ٹرگر عنصر
پھر کیا کیا جا سکتا ہے؟

میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 3 with English and Urdu Subtitles (captions)

نئے والدین ہونے کی وجہ سے آسان نہیں ہے. اسی وجہ سے بہت سے نئے والدین نوکری ڈپریشن سے متاثر ہوتے ہیں. تاہم، اب تک یہ سچ ہے کہ زہریلا ڈپریشن کا تجربہ کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ معلوم ہوتا ہے یا زہریلا ڈپریشن عورتیں ہیں جنہوں نے پیدائش دی ہے. ظاہر ہے، نہ صرف خواتین اس کا تجربہ کرسکتے ہیں. اپنی بیوی کو اپنے بچے کو جنم دینے کے بعد مرد بھی ڈپریشن پر حملہ کر سکتے ہیں. یہ کلینک کی حالت مردوں میں زہریلا ڈپریشن بھی کہا جاتا ہے. علامات، علامات، اور اس کو کیسے ہینڈل کرنے کے لئے، مندرجہ ذیل وضاحت پر غور کریں.

مردوں میں زہریلا ڈپریشن

ڈپریشن جو بچے کی پیدائش کے بعد ہوتا ہے وہ عورتوں میں کافی عام شرط ہے. جہاں تک مردوں میں، پھیلا ہوا 10 لوگوں میں سے ایک ہونے والا ہے. یہ حالت نئے باپ دادا پر حملہ کرتی ہے. ایسے لوگ ہیں جنہوں نے اپنی بیوی کے حمل کے پہلے ٹرمسٹر میں زہریلا ڈپریشن کے علامات دکھایا ہے، لیکن وہ بھی ایسے ہی ہیں جو اپنے بچے کی پیدائش یا چند ہفتے بعد ڈپریشن محسوس کرتے ہیں. مردوں میں زہریلا ڈپریشن مہینے کے لئے ختم ہوسکتا ہے، یہاں تک کہ بچے کی پیدائش کے بعد ایک سال تک بھی ہوسکتا ہے.

بچے کی پیدائش کے بعد ڈپریشن کی طرح مشق، مردوں میں زہریلا ڈپریشن بہت زیادہ تشویش، خوف، اداس اور عدم استحکام کا سبب بنتا ہے. ایک نئے والدین ہونے کے دن جو مزہ اور محبت سے بھرپور ہونا چاہئے وہ اندھیرے کی طرف سے اور کشیدگی سے بھرا ہوا ہے. بدقسمتی سے، یہ حالت پوشیدہ ہے اور خواتین میں زہریلا ڈپریشن جیسے کھلے طور پر بڑے پیمانے پر بات نہیں کی گئی ہے. نتیجے کے طور پر، بہت سے مرد جو زہریلا ڈپریشن کا تجربہ کرتے ہیں وہ واقعی اس کا احساس نہیں کرتے کہ وہ کیا کر رہے ہیں. وہ بھی اس حالت کو نظر انداز کرتے ہیں. حقیقت میں، مردوں میں زہریلا ڈپریشن تھوڑا سا ایک خراب اثر پڑے گا اگر ناپاک چھوڑ دیا جائے گا.

مردوں میں زہریلا ڈپریشن کا نشان

مردوں میں زہریلا ڈپریشن علامات کا پتہ لگانے کا ایک چیلنج ہے. کیونکہ زیادہ سے زیادہ مردوں کو مشغول یا بندرگاہ سمجھا جاتا علامات کا احاطہ کرتا ہے. اس کے علاوہ، مردوں کی طرف سے تجربہ کردہ علامات عام طور پر آہستہ آہستہ ظاہر ہوتے ہیں اور آہستہ آہستہ ہوتے ہیں تاکہ یہ جاننا مشکل ہے کہ زہریلا ڈپریشن اور عام دباؤ کی حد کہاں ہے. یہاں تک کہ آپ مندرجہ ذیل نشانیاں دیکھ سکتے ہیں.

جنسی ڈرائیو کھونے، یا تو پارٹنر یا عام طور پر
غیر متوقع عادات جیسے تمباکو نوشی، شراب پینے، ڈرائیونگ چلانے یا منشیات لینے کی رفتار
ناراض، اداس، ناراض، ناراض ہونے اور صبر سے محروم ہونے کے لئے آسان ہے
ہمیشہ منفی طور پر سوچتے ہیں، خاص طور پر نوزائیدہ بچوں کے بارے میں جیسے کہ آپ کا بچہ عام طور پر سانس لینے میں ہے، سو سکتا ہے یا اس کے طور پر تیار کرنا چاہئے.
ان چیزوں میں دلچسپی نہیں تھی جو اس میں دلچسپی رکھتے تھے
آپ کے بچے کے ساتھ گھر پر نہیں ہونے کی وجوہات کی تلاش میں، مثال کے طور پر، رات کے آخر میں کام کر رہے ہیں، شہر سے باہر کے دفتر کے واقعات میں شرکت، یا اس کے اسپیئر وقت میں ضمنی ملازمتوں کی تلاش
خاندان، دوستوں، پڑوسیوں، یا ساتھی کارکنوں کے ساتھ سماجی بات چیت سے بچیں
توجہ سنبھالنے اور بھولنے کے لئے آسان ہے
غذا اور نیند کے پیٹرن میں تبدیلی
جسم کے افعال کی خرابی جیسے ہضم مسائل، سر درد، چمکیلی جلد، اور پٹھوں میں درد کی کوئی ظاہری وجہ نہیں
اکثر روبوٹ یا خاموش زبان
تشدد کے اعمال انجام دینے کے لئے رجحان جیسے چیزوں کو پھینکنے یا سلائڈنگ، چھتوں کی دیواروں، یا جسمانی طور پر دوسروں کو نقصان پہنچایا جاتا ہے
خودکش خیالات پیدا ہوتے ہیں

والدین میں زہریلا ڈپریشن کے لئے ٹرگر عنصر

مردوں میں زہریلا ڈپریشن کسی پر حملہ کر سکتا ہے، چاہے یہ ممکنہ باپ ہو جو اپنے بچے کی پیدائش کا خیرمقدم کرنے کے لئے بہت خوش تھا یا جو واقعی نیا باپ بننے کے لئے تیار نہیں ہے. یہ یاد رکھنا اہم ہے کہ ڈپریشن کسی خود ساختہ حالت نہیں ہے اور کسی شخص کے کردار کی خرابیوں کی وجہ سے نہیں ہے. زہریلا ڈپریشن بھی اس کا مطلب نہیں ہے کہ نئے والد اس کے بچے سے محبت نہیں کرتا. ڈپریشن ایک طبی حالت ہے جو مندرجہ ذیل چیزوں کی طرف سے پیدا ہوتا ہے.

ہارمونل تبدیلیاں جیسے ٹیسٹوسٹیرون میں اضافہ ہوا اور ایسٹروجن میں اضافہ ہوا
نیند محروم
مالیاتی مسائل
پریشر ایک باپ بن جاتا ہے جو خاندان، رشتہ داری، بیوی یا اپنے آپ سے بہت بڑا ہے
خاندان میں ڈپریشن کی تاریخ یا اس سے قبل ڈپریشن کا سامنا کرنا پڑا
شراکت داروں کے ساتھ کم تنگ ہیں
بیوی جو زہریلا ڈپریشن کا بھی تجربہ کرتے ہیں

پھر کیا کیا جا سکتا ہے؟

اگر آپ یا آپ کے ساتھی نے مردوں میں نگہداشت کی ڈپریشن کی ہے، تو آپ کے خاندان یا قابل اعتماد شخص سے بات کریں. آپ محسوس کرتے ہوئے بوجھ کا اشتراک کریں گے کہ آپ کو ڈپریشن کی نوعیت کو سمجھنے میں بہت مدد ملے گی جس پر حملہ ہو رہا ہے. اس طرح، آپ کو زیادہ تیزی سے اور واضح طور پر ڈپریشن پر قابو پا سکتا ہے. اگر کسی ایسے شخص سے بات چیت کرتے ہیں جو پر اعتماد رکھتے ہیں تو بہت مددگار نہیں ہے، آپ ماہرین جیسے ماہر نفسیات، مشیر یا ماہر نفسیات کی مدد کرسکتے ہیں. آپ کو تھراپی سے گزرنے یا تشویش کم کرنے کے لئے مقرر کردہ اینٹی ادویات پر منشیات کی پیشکش کی جا سکتی ہے.

بحالی کو تیز کرنے کے لئے طرز زندگی میں تبدیلیاں بھی اہم ہیں. باقاعدگی سے مشق کرنے کے لئے شروع کریں، متوازن غذائیت سے کھاؤ، تمباکو نوشی سے روکنے یا شراب پینا، اور کافی نیند حاصل کرو. آپ سادہ آرام دہ اور پرسکون کی تکنیکوں پر بھی عمل کر سکتے ہیں جیسے ہر وقت جب ناراض ہونے کی کوشش ہوتی ہے تو، سحر آومومتھراپی ضروری تیل، یا مشورہ دیتے ہیں.

اپنے بچے کے ساتھ زیادہ وقت جاننے اور خرچ کرنے کے لۓ مردوں میں زہریلا ڈپریشن کو بھی روکنے میں مدد مل سکتی ہے. معیار کے ساتھ ساتھ ساتھ، آپ اپنے بچے کے ساتھ مضبوط پابندیوں کی تعمیر کریں گے تاکہ آپ کی تشویش آہستہ آہستہ مل جائے گی. اگر آپ کو اپنے بچے سے کبھی کبھی الگ نہیں کیا گیا ہے تو، کبھی کبھار بچے کے بغیر اپنے ذاتی وقت کو خرچ کرنے کی کوشش کریں. آپ صرف اپنے ساتھی کے ساتھ یا اپنے دوستوں کے ساتھ جمع کر سکتے ہیں.

اسی طرح پڑھیں: