بچہ ان کے والدین کے مقابلے میں، اپنے اپنے کمرے میں بہتر سوتا ہے

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 3 with English and Urdu Subtitles (captions)
  
• بچے اپنے کمرے میں اکیلے سونے کے اپنے کمرے اور شوہر کے مقابلے میں زیادہ آرام دہ ہو جائیں گے
  
• لیکن نہیں تمام بچے اکیلا سو سکتے ہیں. عمر کی حد ہے
  
• پھر، آپ کیا کرنا چاہئے؟
  

میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 3 with English and Urdu Subtitles (captions)

انڈونیشیا میں، ایسا لگتا ہے کہ بچوں کو ان کے کمروں میں اکیلے سونے کے لئے معمول نہیں ہے. کیونکہ سارا والدین پورے دل کو اپنے بچوں کو صرف رات کو چھوڑنے کے لئے نہیں ہیں. بچوں کو رات کے وسط میں مختلف کھانے کے کمرے میں جانے کے بجائے کھانے کی طلب کرنے کے لئے وقت اور توانائی کو بچانے کے لئے بھی اسی کمرے میں سو رہی ہے. لیکن اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کے بچے کو بہتر طور پر سونے ملے تو شاید آپ اپنے چھوٹے کمرے کو اپنے سونے کے کمرے میں اکیلے سونے کے لۓ شروع کرنی چاہئے.

بچے اپنے کمرے میں اکیلے سونے کے اپنے کمرے اور شوہر کے مقابلے میں زیادہ آرام دہ ہو جائیں گے

صحافی نیند میڈیسن میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ سے پتہ چلا ہے کہ 85 فی صد بچے جو اپنے سونے کے کمرے میں سونے کے لئے چھوڑ رہے ہیں، تیزی سے، زیادہ سست اور سونے کے بچوں سے زیادہ دیر تک سو سکتے ہیں.اپنے والدین کے ساتھ ایک کمرے یا بستر کا اشتراک کریں. ایسے بچے جنہوں نے اپنے والدین کے ساتھ علیحدہ طور پر سوتے ہیں وہ بھی بستر پر جانے کا شیڈول تیار کرتے ہیں اور مسلسل اٹھتے ہیں.

اس تلاش کو حاصل کیا گیا تھا جب تحقیقاتی ٹیم نے امریکہ، آسٹریلیا، برازیل، کینیڈا، برطانیہ اور نیوزی لینڈ میں تقریبا 10،000 بچوں سے نیند کی نمائش دیکھی. اس کے بعد محقق نے بچے کے ہر والدین کو دیئے گئے سوالنامے کا بھی تجربہ کیا.

فلاڈیلفیا کے بچوں کے ہسپتال میں سوڈ سینٹر ایسوسی ایشن کے اس مطالعہ اور ڈائریکٹر جوڈی میاندیل کے مطابق، بہت سے ممکنہ وجوہات ہیں کہ بچوں کو ان کے کمروں میں اکیلا سونے کیوں اپنے والدین سے بہتر ہوسکتا ہے. بنیادی وجوہات میں سے ایک یہ ہے کہ جب بچے نیند کا وقت آتے ہیں تو خود اپنے بچوں کا تعین کرسکتے ہیں. دودھ پلانے یا پیسیفائیر کی بوتلوں کی مدد سے "مجبور" نہیں. تحریک کے مصروفیت یا چیٹ والدین کے بغیر ایک پرسکون کمرے کا ماحول اس سے بھی زیادہ تیزی سے سو سکتا ہے.

والدین اپنے بچے کے ساتھ سونے کے کمرے کا اشتراک کرتے وقت غیر محفوظ سونے کی عادات بنانے کا امکان بھی رکھتے ہیں. مثال کے طور پر، بچے کو آپ کے اور آپ کے ساتھی کے ساتھ ایک ہی بستر میں سونے کے لۓ، یا بچے کو ان کے کمرے کا حصول جب تک تکیا، کمبل، یا بھرپور جانوروں کے ساتھ ایک بچے کے بستر کو سجاھنا. اس طرح کی نیند کی عادتیں اچانک موت (SIDS) کی بچی کے خطرے میں اضافہ ہوسکتی ہیں، چاہے آپ کے جسم / ساتھی کی طرف سے کچلنے یا تکیا اور کمبلوں کی طرف سے کچلنے کی وجہ سے.

لیکن نہیں تمام بچے اکیلا سو سکتے ہیں. عمر کی حد ہے

بچوں کو ان کے والدین سے علیحدہ کمرے میں اکیلا سو رہا ہے وہ صحت مند نیند کے پیٹرن کو فروغ دینے میں مدد کرسکتا ہے، اور زنا میں پھیل سکتا ہے. تاہم، نہ صرف تمام بچوں کو نگرانی کے بغیر اکیلے سونے کے لئے چھوڑ دیا جا سکتا ہے.

مندرجہ بالا نتائج یہ سمجھتے ہیں کہ والدین الگ الگ کمرے میں اکیلے سونے کے بچوں کو تربیت دے سکتے ہیںچار مہینے سے زیادہ عمر کے بعد. بچے جو 4 ماہ کے بعد اکیلے سوتے ہیں ان بچوں کے مقابلے میں 9 گھنٹے تک سو سکتے ہیں جو اپنے والدین کے ساتھ سوتے ہیں یہاں تک کہ ایک سال کی عمر تک.

بچوں کو اس مثالی عمر تک پہنچنے سے پہلے، پیڈیاٹریکس (اے اے پی) کے اکیڈمی اکیڈمی والدین کو بھی اسی کمرے میں سونے کے لئے مشورہ دیتے ہیں لیکن سیڈ کے خطرے کو کم کرنے کے لئے علیحدہ بستروں پر.

پرانے، بچوں کو اکیلے سونے کے لئے پوچھا جب علیحدگی کی تشویش کے مرحلے کا سامنا کرنے کے لئے زیادہ پریشان ہو جائے گا. علیحدگی کی تشویش کا مرحلہ یہ مرحلہ ہے جب بچہ اپنے والدین کے ساتھ حصہ نہیں لاتا. یہ مرحلہ چوٹی کی اطلاع دیتا ہے جب بچہ 1 سال کی عمر میں ہوتا ہے. یہ وقت بچے کے ترقیاتی نقطہ نظر سے بڑی تبدیلیوں کے لۓ بدترین اوقات ہیں. لہذا، اگر آپ اپنے بچے کو اکیلے سونے کے لئے تربیت دینا چاہتے ہیں، مثلا بچے اپنے پہلے سالگرہ پر بچے کے اقدامات سے پہلے کرتے ہیں.

پھر، آپ کیا کرنا چاہئے؟

آپ کے بچے کو الگ الگ کمرے میں اکیلے جانے کا فیصلہ اصل میں آپ کو واپس آتا ہے. والدین کے طور پر، آپ کو یقینی طور پر معلوم ہے کہ آپ کے بچے کے لئے کون سا بہترین ہے. اگر آپ واقعی اپنے بچے کو تربیت شروع کرنا چاہتے ہیں تو آگے بڑھیں. جب تک آپ اوپر کی عمر کی حد کو یاد کرتے ہیں. اگر آپ اب بھی اپنے بچے کو اکیلے نیند کو چھوڑنے کے بارے میں فکر مند ہیں تو آپ بچے کی نگرانی کے استعمال کو بھی استعمال کرسکتے ہیں.

لیکن اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ بچے تیار نہیں ہے تو اسے مجبور کرنے کی ضرورت نہیں ہے. متبادل طور پر، آپ اپنے سونے کے کمرے میں ایک علیحدہ بچہ پائی کر سکتے ہیں. اس طرح، بچے اپنے آپ پر سو سکتے ہیں، لیکن ابھی بھی آپ اور آپ کے ساتھی کے کنٹرول میں ہیں.