فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Indian Street Food Tour in Pune, India at Night | Trying Puri, Dosa & Pulao
- کیا آپ کو کھانے کی سپلیمنٹ دینے کی ضرورت ہے؟
میڈیکل ویڈیو: Indian Street Food Tour in Pune, India at Night | Trying Puri, Dosa & Pulao
بچے کی دلی کو ہمیشہ بچوں کو متعامل ٹھوس فوڈ (MPASI) متعارف کرنا شروع کرنے کا پہلا انتخاب ہے. تاہم، وہاں کوئی طبی ثبوت موجود نہیں ہے کہ ایک خاص قسم کے کھانے میں ٹھوس فوڈ متعارف کرانے کے اپنے بچے کو خصوصی فوائد فراہم کرے گی. اگرچہ بہت سے والدین پھلوں سے پہلے سبزیوں کو متعارف کرانے کی تجویز کرتے ہیں، وہاں کوئی تحقیق نہیں ہے جو اس نظریے کی حمایت کرسکتے ہیں کہ آپ سبزیوں یا سبزیوں کی الرجی کھانے میں مشکل ہوسکتے ہیں اگر آپ پھل کا پہلا تعارف شروع کرتے ہیں.
بچے عام طور پر دلی کی طرح ہیں. آپ بچے کے اناج پاؤڈر استعمال کے لئے تیار ہو سکتے ہیں، یا دودھ، فارمولا دودھ یا پانی کے ساتھ مخلوط قدرتی اجزاء کا استعمال کرسکتے ہیں. تیاری سے تیار کرنے کے لئے اناج تیار کرنے کے لئے آسان ہے، لیکن تازہ اجزاء سے بنائی گئی بچے کی پتلون زیادہ لوہا امیر ہو گی، اور آپ اپنے بچے کے مفادات میں استحکام کی سطح کو ایڈجسٹ کرسکتے ہیں.
جو بھی آپ کا طریقہ استعمال کرتے ہیں، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے بچے کی کھپت کے لئے موجود اجزاء محفوظ ہیں. اس طرح، آپ کے بچے کی طرف سے حاصل کی جانے والی غذائی اجزاء اضافی محافظین اور دیگر مصنوعی مادہ کے بغیر اپنی عمر کے بچے کی غذائیت کی ضروریات کے مطابق ہو گی.
اگر آپ کا بچہ زیادہ کثرت سے دودھ پلاتا ہے تو، غذائی اجزاء سے لوہے اور زنک میں غذائی اجزاء حاصل ہوتے ہیں. یہ منرال آسانی سے جسم کی طرف سے جذب کیا جاتا ہے اور 6 مہینے کے بچوں کے لئے ضروری ہے.
دودھ یا دودھ کے دودھ کے علاوہ صحت مند انتخاب معدنی پانی ہے. امریکی پیڈیاٹک ایجنسی نے 6 مہینے سے زائد بچے کو پھل کا رس نہیں دینے کی تجویز کی ہے، کیونکہ اس عمر کے گروپ میں بچوں کے لئے پھل کا رس میں موجود پیچیدہ غذائی اجزاء کی ضرورت نہیں ہے. 6 مہینے کے بعد، بچے کو ایک تحفے کے طور پر رس دیا جاسکتا ہے، لیکن غذائیت تازہ پھلوں سے متوازن نہیں ہوگی. پانی کی کمی کی وجہ سے پانی کی کمی سے بچنے کے لئے رسوں کو نہیں دیا جانا چاہئے. باقاعدگی سے آپ کے بچے کے لئے پھل کا رس دے گا میٹھی مشروبات پینے کی عادت اور زیادہ سے زیادہ وزن ہونے کا خطرہ بن جائے گا.
اگر آپ کا بچہ پیاس لگ رہا ہے تو، دودھ دوائیں یا چھ مہینے کے بعد، پانی کے چھوٹے حصوں کو دے. ترقی پذیر مدت کے دوران پانی پینے کے بچوں کو اچھی عادت بنائے گی. گرم موسم کے دوران معمول سے کہیں زیادہ پانی دے، کیونکہ آپ کا بچہ جسم کے بہاؤ کو پسینے کے ذریعے جلدی سے محروم کرے گا. اگر آپ کی بوتل بوتل پانی فلورائڈ کی طرف سے بہتر ہے، اس میں مستقبل میں دانتوں کی کمی کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے
کیا آپ کو کھانے کی سپلیمنٹ دینے کی ضرورت ہے؟
اگرچہ بچے کی ترقی کی ابتدائی طور پر 1 سال تک خصوصی دودھ پلانا انتہائی سفارش کی جاتی ہے تو، آپ کے بچے کو وٹامن ڈی کی کمی سے بچنے کے لۓ چھاتی کے دودھ میں وٹامن ڈی کے مواد کی کمی کی وجہ سے مختلف بیماریوں کی وجہ سے خطرہ ہوتا ہے. سورج کی روشنی کو وٹامن ڈی پیدا کرنے کے لئے جسم کی حوصلہ افزائی کرے گی، لیکن آپ کا بچہ اب بھی سورب بلا، ٹوپی، اور کپڑے کے ذریعہ محفوظ ہونا ضروری ہے جو باہر جب وہ باہر ہوتے ہیں. یہ وٹامن ڈی کی پیداوار میں جسم کی پیداوری کو کم کرے گا.
امریکی پیڈیاٹک ایجنسی کی سفارش کرنے کے بعد فوری طور پر پیدائش دینے کے بعد، خصوصی دودھ پلانے یا فارمولہ دودھ کے علاوہ بچے کو وٹامن ڈی کی فراہمی کی سفارش کی جاتی ہے. وٹامن ڈی ضمیمہ کے 400 IU خوراک دینے (ایک ملٹی وٹامن یا وٹامن مجموعہ جس میں مشتمل وٹامن A، C، اور D، یا وٹامن ڈی مشتمل ہے) انتہائی زیادہ سفارش کی جاتی ہے. اپنے بچے سے ضروری وٹامن ڈی انٹیک کی صحیح رقم کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے گفتگو کریں.
بچے کی ترقی اور ترقی کے پہلے چار سے چھ مہینے کے لئے، خاص طور پر دودھ کی فراہمی کے بچوں کو اضافی استحکام کی ضرورت نہیں ہے. اس جسم میں لوہے جو پیدائش سے گزر چکی ہے اس کے ابتدائی ترقی میں آپ کے بچے کی روزمرہ کی لوہے کی ضروریات کو پورا کرے گا. لیکن وقت کے ساتھ، لوہے کی بڑھتی ہوئی ضرورت کی ضرورت ہوتی ہے جبکہ اس کے جسم میں فراہمی کم ہو گی.
اگر حمل کے دوران اگر آپ ذیابیطس کا پیچھا کرتے ہیں، جیسے ذیابیطس، یا جب آپ کے بچے کی پیدائش کے عمل کو کم وزن کے طور پر تقسیم کیا جاتا ہے یا جب جینیاتی عمر نسبتا کم ہے تو اضافی استحکام کی ضرورت ہوسکتی ہے. اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے گفتگو کریں. امریکی پیڈیاٹک جسم کا خیال ہے کہ ان بچوں کو جو خاص طور پر دودھ پلانے کی اجازت نہیں دی جاتی ہے وہ اگلے 12 ماہ تک زہریلا سے شروع ہونے والی لوہے کے ساتھ ایک خصوصی فارمولہ بنانا چاہئے.
ہم کم لوہے کے فارمولے کے استعمال کی سفارش نہیں کرتے ہیں کیونکہ ان مصنوعات میں بچے کی ترقی اور ترقی کی حمایت کے لئے کافی لوہے نہیں ہے. تاہم، جب آپ سائلڈ متعارف کرانے شروع کرتے ہیں تو، آپ کا بچہ گوشت، لوہا امیر اناج، اور سبز سبزیوں سے اضافی لوہے کا استعمال کرے گا. مثال کے طور پر، دودھ کے دودھ یا فارمولہ دودھ کے ساتھ اناج مچھلی کے 4 چمچوں لوہا کا ایک اچھا ذریعہ ہے، اور گوشت لوہے سے بھرپور غذا کے وسائل کا ایک متبادل انتخاب ہے.
