فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: لڑکا ہوگا یا لڑکی؟ حاملہ خواتین کی وہ ایک بات جس سے ہونے والے بچے کی جنس کا بنا کسی ٹیسٹ پتہ لگایا ج
- بچوں کو خوراک کیوں نہیں دے سکتا؟
- بچے کو کتنے عمر کو کھانے کی اجازت دی جائے گی؟
- وزن سے زیادہ بچوں کو روکنے کے لئے تجاویز
میڈیکل ویڈیو: لڑکا ہوگا یا لڑکی؟ حاملہ خواتین کی وہ ایک بات جس سے ہونے والے بچے کی جنس کا بنا کسی ٹیسٹ پتہ لگایا ج
عام طور پر، لڑکیوں کو ایک پتلی اور مثالی جسم کی شکل حاصل کرنے کی خواہش ہے جیسے اشتہارات، ٹیلی ویژن، میگزین، اور دیگر میں ماڈل. خاص طور پر اگر ایک لڑکی یا اس کے دوستوں کے ارد گرد ماحول ایک پتلی جسم ہے اور وہ خود وزن سے زیادہ ہے. ایک پتلی جسم کو اپنے دوستوں کی طرح پہنچنے کے لئے، کچھ لڑکیوں کو بھی ایک غذا پر جانا جاتا ہے.
تاہم، اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ بچوں کو ابھی تک مختلف ترقی اور ترقی کا تجربہ ہے. لہذا، اس وقت غذائیت یا غذا کھانے کی حد محدود نہیں ہے. لہذا، جب بچے کی خوراک ہوسکتی ہے؟
بچوں کو خوراک کیوں نہیں دے سکتا؟
مجموعی صحت کے لۓ صحیح وزن ضروری ہے. تاہم، اگر بچہ وزن سے زیادہ ہے، تو غذا سے بچنے یا کھانے کی کھپت کو محدود کرنے سے وزن کم ہوجائے نہیں صحیح راستہ ہے. ترقی کی مدت کی سفارش نہیں کی جاتی ہے جب ایک سخت غذا ہو.
سخت غذا سے بچنے کے لئے صرف ضروری غذائی اجزاء کی مقدار محدود ہو گی جو بچوں کو ان کی ترقی اور ترقی کے دوران ضرورت ہوتی ہے. ایک سخت غذا کو بعض غذائی اجزاء اور کھانے کی خرابیوں میں کمی کے خطرے کو بھی بڑھانا پڑتا ہے، جیسے آنوریکسیا نروروسا اور بلیمیا نرووسا.
دراصل، لڑکیوں کو غذا کی ضرورت نہیں ہے. ترقی کے وقت کے دوران وزن کا تجربہ عام ہے. یہی وجہ ہے کہ لڑکیوں کے جسم کی چربی بڑھنے کے دوران بڑھتی ہوئی ہوتی ہے اور چوپائی میں اس کی چوٹی ہوتی ہے.
آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ بالغہ کے جسمانی وزن کا 50 فیصد بالغ ہونے کے دوران حاصل کیا جاتا ہے. ایک لڑکی کے جسم میں چربی کا فی صد بڑھاپے کے دوران 16٪ سے 27 فیصد بڑھ جاتا ہے. نوجوان خواتین کم از کم بلوغت کے دوران کم از کم 1.14 کلو گرام جسم کی چربی رکھتے ہیں.
بچے کو کتنے عمر کو کھانے کی اجازت دی جائے گی؟
کیا بچوں کو ایک غذا پر لے جا سکتا ہے؟ غذا نہیں، بلکہ آپ کی خوراک کو تبدیل کر رہا ہے. لڑکیوں کے لئے جو وزن کم ہے، تھوڑا سا وزن کم کرنا ان کی مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے. تاہم، یہ عام وزن حاصل کرنا سخت غذا یا کھانے کی کھپت کو محدود نہیں کیا جانا چاہئے.
یہی وجہ ہے کہ بچوں یا نوجوان خواتین کو ان کی ترقی اور ترقی کی حمایت کرنے کے لئے بہت زیادہ غذائیت کی ضرورت ہے. یہ آسان لے لو، اس کی ترقی کی مدت کے دوران بڑھتے ہوئے بچے کی جسم کی چربی کو بچوں کی ترقی اور ترقی کی حمایت کے لئے استعمال کیا جائے گا. لہذا، بعد میں بچے کا وزن خود کی طرف سے گر جائے گا اور بچے کی اونچائی کی ترقی کو ایڈجسٹ کرے گا.
اگر بچہ اس کے جسم کی شکل سے مطمئن نہیں ہے اور غذائیت پر جانا چاہتا ہے، تو آپ کو اس وقت تک ترقی کرنا چاہئے جب تک کہ ترقی اور ترقی مکمل ہو. عام طور پر، بچوں کی ترقی تقریبا 16-19 سال کی عمر میں مکمل ہو چکی ہے. تاہم، یہ بچوں کے درمیان مختلف ہوسکتا ہے، کچھ ہوسکتا ہے اور کچھ تیز ہوسکتا ہے. یاد رکھو، اگر آپ بالغ ہو تو، بچے غذا کرسکتے ہیں، لیکن آپ کو صحت مند غذا کا اطلاق کرنا چاہئے، غذائیت کی کمی نہیں.
وزن سے زیادہ بچوں کو روکنے کے لئے تجاویز
ایک غذا کے بجائے، بچے کی وزن کو کنٹرول کرنے کے لۓ کیا ضرورت ہے تاکہ اس پر غالب نہ ہو. کچھ چیزیں جو بچے کو کرنے کی ضرورت ہے:
- مختلف قسم کے کھانا کھانے کی طرف سے کاربوہائیڈریٹ، پروٹین، چربی، وٹامن اور معدنیات کی ضروریات کو پورا کریں
- کھپت کے لئے بھلائی ہیں اور برا بھٹیوں کی اقسام سے بچنے کے لئے چربی کا انتخاب کریں (مثال کے طور پر منجمد کھانے کی اشیاء یا فاسٹ فوڈ)
- میٹھی کھانے / مشروبات اور نمکین کی کھپت کو محدود کریں
- فی دن کافی فائبر کی ضرورت ہے
- فعال طور پر منتقل کریں اور باقاعدگی سے ورزش کریں، اور ٹیلی ویژن یا کمپیوٹر کے سامنے بہت لمبا خرچ نہ کریں
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ بچہ کافی سوتے ہو
مندرجہ ذیل چیزیں کرتے ہوئے، بچے کی جسم میں داخل ہونے والی توانائی وہی ہے جیسے توانائی باہر آتی ہے، تاکہ بچے کا وزن زیادہ نہ ہو.
