فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
- حمل کے دوران چھاتی کے درد کا کیا سبب بنتا ہے؟
- تو، حمل کے دوران آپ چھاتی کے درد سے کیسے نمٹنے لگے؟
- 1. برف یا ٹھنڈے پانی سے کمپکری
- 2. گرم غسل لیں
- 3. کھیلوں کی چولی کا استعمال کریں
- 4. نیند کے دوران ایک چولی کا استعمال کریں
میڈیکل ویڈیو: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
چھاتی کا درد ایک صحت کے مسائل میں سے ایک ہے جو خواتین اکثر شکایت کرتی ہیں. عام طور پر، یہ مسئلہ ماہانہ دور سے پہلے ظاہر ہوتا ہے یا ابتدائی حاملہ کا نشانہ بن جاتا ہے. آپ کے حاملہ حاملہ افراد کے لئے، جب آپ کو چھاتی میں اکثر درد محسوس ہوتا ہے تو جب دباؤ پڑتا ہے یا اس سے چھونا ہوتا ہے. لہذا، حاملہ ہونے پر چھاتی کے مسائل سے نمٹنے کے لئے کس طرح؟ ذیل میں وضاحت ملاحظہ کریں.
حمل کے دوران چھاتی کے درد کا کیا سبب بنتا ہے؟
زیادہ تر خواتین حمل کے دوران چھاتی کے درد سے شکایت کرتے ہیں. عام طور پر، یہ حمل کی پہلی تردید کے دوران ہوتا ہے. اس مرحلے کے دوران، چھاتی سوجن، زخم اور حساس محسوس کرے گی. یہاں تک کہ صرف چھونے سے، چھاتی میں درد بھی خراب ہو رہا تھا.
حمل کے دوران جسم جسمانی طور پر جناب کی ترقی اور تیاری کی تیاری کے لئے خود کو تیار کرتا ہے. اس کے نتیجے میں جسم ہارمون جیسے اسسٹنجن، پروجسٹرون، اور پروٹیکٹین کی وجہ سے دودھ کی گہرائیوں کی تیاری میں حاملہ گندوں کی حوصلہ افزائی ہوتی ہے.
درد کی وجہ سے، ان ہارمون کی عدم توازن بھی بناتا ہے کہ سینوں کا سائز بڑا، نرم اور گہرا ہوتا ہے. حمل کے دوران ہارمونل کی تبدیلی بھی چھاتی کی نپلوں سے زیادہ اہم اور سنجیدہ ہوتی ہے.
تو، حمل کے دوران آپ چھاتی کے درد سے کیسے نمٹنے لگے؟
اچھی خبر، چھاتی میں درد حمل کی ترقی کے ساتھ ساتھ کم ہو جائے گا. دوسرا ٹرمسٹر داخل کرنا، جسم کے ہارمونز زیادہ مستحکم ہوتے ہیں تاکہ چھاتی کا درد آہستہ سے کم ہوجائے. اصل میں، آپ کو یہ محسوس نہیں ہوسکتا کہ جب درد مکمل ہوجائے تو.
حمل کے دوران زخم کی چھاتی کے مسائل کو کم کرنے کے لئے کس طرح مندرجہ ذیل ہیں:
1. برف یا ٹھنڈے پانی سے کمپکری
کچھ جسم کے حصوں میں درد کو کم کرنے کے لئے کمپریس کا طریقہ اکثر ایک قابل اعتماد طریقہ ہے. ٹھیک ہے، یہ طریقہ حمل کے دوران چھاتی کے درد کو کم کرنے میں مؤثر ثابت ہوتا ہے.
ایک صاف تولیہ لے لو اور اسے سینے اور چھاتی کے متاثرہ علاقے پر رکھیں. اس کے بعد، اس کے اوپر سے زیادہ برف کیوب چھڑی رہیں اور کچھ لمحے تک اسے چھوڑ دیں. سرد احساس محسوس کرو اور آرام دہ رہنے کی کوشش کرو. آہستہ آہستہ، چھاتی میں درد کم ہو جائے گا.
2. گرم غسل لیں
آپ کے لئے جو سردی درجہ حرارت میں مضبوط نہیں ہیں، آپ کو گرم غسل لے کر دوسرے طریقے کر سکتے ہیں. والدین کی طرف سے رپورٹ کے طور پر پیٹرک ڈف، ایم ڈی، فلوریڈا یونیورسٹی کے ایک رکاوٹ کے مطابق، گرم درجہ حرارت درد کے ارد گرد عضلات کو آرام کرنے میں مدد کر سکتا ہے.
تاہم، گرم غسل لینے کے بعد کچھ حاملہ خواتین اب بھی درد محسوس کرتے ہیں. لہذا، چھاتی کے متاثرہ علاقے میں آہستہ آہستہ پانی کو گرم کریں اور چند لمحات کو روکنے سے پہلے آپ اسے دوبارہ کریں.
3. کھیلوں کی چولی کا استعمال کریں
ڈف کے مطابق، کھیلوں کے برش کا استعمال حاملہ دوران چھاتی کے مسائل کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. یہی وجہ ہے کہ کھیلوں کی چولی آپ کے سینوں کی تحریک کو کم کرسکتے ہیں جو درد کا باعث بنتی ہیں. اس کے علاوہ، ایک کھیلے چولی کا سائز جس سے بڑا ہونا ہوتا ہے اس کی چھاتی کو بڑھانے اور چھاتی کے متاثرہ علاقے پر دباؤ کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
4. نیند کے دوران ایک چولی کا استعمال کریں
چند خواتین جو اس بات پر یقین رکھتے ہیں کہ نیند کے دوران ایک چولی اتارنے میں ان کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے. تاہم، خاص طور پر حاملہ عورتوں کے لئے جو درد کے درد کا تجربہ کرتے ہیں وہ سوتے وقت چولی پہننے کی سفارش کی جاتی ہے.
نیند کے دوران برش کا استعمال اصل میں حاملہ خواتین کی طرف سے تجربہ کردہ چھاتی کے درد میں مدد مل سکتی ہے. کیونکہ، اس کے سینوں کو ایک چولی کی طرف سے حمایت کی جائے گی تاکہ دباؤ اور درد کی وجہ سے کم ہو. کھیلوں کی چولی یا ایک بڑی چولی کا استعمال کریں تاکہ آپ درد سے مصیبت کے بغیر اچھی طرح سے سو سکتے ہیں.
