فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- کییو پھل میں موجود غذائی اجزاء کیا ہیں؟
- 1. فولک ایسڈ
- 2. وٹامن سی
- 3. وٹامن ک
- 4. قدرتی چینی
- 5. ہضم کے لئے اچھا ہے
- 6. استحکام میں اضافہ کریں
- 7. بیلنس ہارمون
میڈیکل ویڈیو: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
حاملہ ایک دلچسپ بات ہے. بچے کی آمد کا منتظر، یقینا آپ والدین کی حیثیت سے ہر چیز کو تیار کریں گے جو آپ کی چھوٹی سی صحت کے لئے بہتر ہے. نہ صرف یہ ہے کہ، زچگی کے غذائیت کی انٹیک بھی بڑی تشویش کا معاملہ ہے. حمل اور جناب کے دوران آپ کی صحت کو بہتر بنانے کے لئے، باقاعدہ حمل کے دوران نیوزی لینڈ کو کھاتے ہوئے ماں اور جنون کے لئے بہت سے فوائد فراہم کرتی ہیں.
سیب کے طور پر ایک ہی جلد کے ساتھ آپ حاملہ ہیں جب آپ کئی کھا سکتے ہیں، لیکن زیادہ تر لوگوں کو یہ نصف میں کاٹنا پسند ہے اور پھر صرف مواد کو اپنانا ہے. یا کسی اور متبادل کی جلد چھلانگ اور پھل سلائس کاٹنے کی طرف سے ہوسکتا ہے.
اس بات سے کوئی فرق نہیں ہے کہ آپ حمل کے دوران کائی کو کس طرح کھاتے ہیں، اسے استعمال کرنے سے قبل کیوئی دھونے کا کیا مطلب ہے. کیو کی جلد کی وجہ سے مختلف قسم کے بیکٹیریا یا خطرناک کیمیکل موجود ہیں جو جنیاتی ترقی کے ساتھ مداخلت کرسکتے ہیں.
کییو پھل میں موجود غذائی اجزاء کیا ہیں؟
کون کا پھل نہیں جانتا؟ یہ ایک پھل بہت غذائی مواد کے ساتھ پھل میں سے ایک ہے. یہاں نیویگیشن کی غذائی مواد کی فہرست ہے جو زچگی کی صحت کے لئے اچھا ہے.
1. فولک ایسڈ
فولک ایسڈ ایک قسم کی وٹامن بی (B9) ہے جو اعصابی نظام اور سیل کی ترقی کی ترقی میں اہم ہے. حمل کے دوران کھپت کی کھپت کی کمی سے پیدائش کی خرابیوں کا خطرہ بڑھ سکتا ہے، جیسے اسپینا بائیڈا.
کے مطابق بیماری کنٹرول اور روک تھام کے لئے مرکزحاملہ خواتین کو فی دن فولکل ایسڈ کے 400 مائیکروگرام استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. بچے کے دماغ اور ریڑھ میں خرابیوں کی روک تھام کے حامل حاملہ بننے سے پہلے مہلک کی کھپت ایک مہینے شروع ہونی چاہئے. ٹھیک ہے، کییو پھل فولکل ایسڈ کا قدرتی ذریعہ بن جاتا ہے اور کھپت کے لئے محفوظ ہے.
2. وٹامن سی
حمل کے دوران وٹامن سی میں بھی ایک اہم کردار ہے. یہ ہے کیونکہ کولمین کی پیداوار کو روکنے کے دوران وٹامن سی جسم کی مصوبت میں اضافہ کرسکتا ہے، جس میں ایک پروٹین ہے جو چمڑے کے پیٹ اور پیٹ میں رکھتا ہے. سیلولائٹ کو روکنے کے لئے ماؤں کولیجن اور وٹامن سی کی ضرورت ہوتی ہے ماں کے پیٹ پر.
کیوی وٹامن سی کا ایک اچھا ذریعہ ہے. وٹامن سی ایک طاقتور اینٹی آکسائڈنٹ ہے جس سے جسم کو جسمانی ذہنی خطرات سے بچا جاسکتا ہے اور اس کا ایک مثالی اثر ہوتا ہے جو بیکٹیریا، وائرس یا پرجیویوں کی ترقی کو روکتا ہے.
3. وٹامن ک
وٹامن ک ایک وٹامن ہے جو خون کی کلٹنگ کے لئے اہم ہے اور زخم کی شفا دینے میں تیز ہے. پر مبنی ہے MedlinePlus، یہ وٹامن بھی ہڈی کی طاقت کو برقرار رکھنے میں کردار ادا کرتی ہے.
حاملہ حمل کے دوران کافی وٹامن K لے کر بہت اہم ہے کیونکہ ترسیل کے عمل کے دوران خون بہاؤ اکثر ہوتا ہے. وقت کی لمبائی کی وجہ سے زیادہ سے زیادہ خون کا نقصان زندگی کو خطرہ بن سکتا ہے.
4. قدرتی چینی
کیوی میں قدرتی شکر ہے جس میں غیر معمولی میٹھی کھانے کی اشیاء کی اپنی خواہش کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے. کم گلیمیک انڈیکس کے ساتھ، نیوزی لینڈ میں انسولین سپاک کا سبب نہیں ہے. خون کے شکر کو کنٹرول کرنا ضروری ہے، حمل کے دوران جینےیاتی ذیابیطس کے بہت سے معاملات پر غور کریں.
5. ہضم کے لئے اچھا ہے
حاملہ خاتون کی حیثیت سے، آپ کو معلوم ہے کہ قبضہ (خرابی کی خرابی) اور بیدورائڈز اکثر حمل کے دوران ہوتی ہیں. کیوی prebiotics کا ایک اچھا ذریعہ ہے. Prebiotics انزائمز، ریشہ اور اجزاء پر مشتمل ہے فینولک. تو کیو کا قبضے، اسہال، السر، معالہ اور پیٹ کے درد کو روکنے کے لئے اچھا ہے.
6. استحکام میں اضافہ کریں
نیوزی لینڈ میں اینٹی آکسینڈنٹ میں امیر ہے، جس میں خطرے سے جناب ڈی این اے اور آر این اے کی حفاظت کی جائے گی. یہ اینٹی آکسائڈنٹ جسم میں آزاد رگوں سے لڑنے کے لئے ذمہ دار ہیں اور بیماریوں سے لڑنے کے قابل ہیں تاکہ حاملہ خواتین اور انکے بچے صحت مند رہیں. مفت ریڈیکلز کی وجہ سے نقصان سے خلیات کی حفاظت کے لئے انوائیوڈینٹس بھی ایک فنکشن رکھتے ہیں. ٹھیک ہے، حاملہ وقت میں یہ فائدہ ایک اور کییو کھانے کا ایک اور سبب ہے.
7. بیلنس ہارمون
حمل کے دوران ہرمون کی سطح اوپر اور نیچے اکثر ہوتی ہے. ایک بار جب آپ بہت جذباتی اور دھماکہ خیز محسوس کرتے ہیں، لیکن اچانک آپ کو فوری طور پر پرسکون ہے. اس جذباتی خرابی کی وجہ سے غیر متوازن ہارمون کی وجہ سے ہے.
ڈپریشن، تھکاوٹ، اور دباؤ حاملہ خواتین کے لئے اچھا نہیں ہیں. حمل کے دوران کئی کو اس مسئلہ پر قابو پانے میں مدد مل سکتی ہے کیونکہ کییئی حاملہ خواتین میں ہارمون کی توازن کا اثر ہے.
