فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: # 1 Trending ||حاملہ عورت سے جماع کرنا کیا نقصان دہ ہے؟
- UHT دودھ پینا حاملہ خواتین پر تحقیق
- لہذا حاملہ عورتوں کو UHT دودھ نہیں پینا چاہئے؟
میڈیکل ویڈیو: # 1 Trending ||حاملہ عورت سے جماع کرنا کیا نقصان دہ ہے؟
حمل کے دوران، حاملہ خواتین کی غذائیت کی ضروریات میں اضافہ. جناب ترقی کے لئے اضافی وٹامن اور معدنیات کی ضرورت ہے. دودھ کو پھلوں اور سبزیوں کی کھپت سے شروع کرنا لازمی ہے. مارکیٹ پر بہت سے قسم کے دودھ، ان میں سے ایک UHT دودھ ہے. تاہم، بہت سے ممکنہ ماؤں تعجب کرتے ہیں، حاملہ خواتین کو UHT دودھ پینے کی بات ہے؟ یہاں جواب چیک کریں.
UHT دودھ پینا حاملہ خواتین پر تحقیق
دودھ کیلشیم، پروٹین، فولٹ، اور وٹامن ڈی پر مشتمل ہے جو حاملہ خواتین اور جنابوں کے لئے اہم ہیں. یہ غذائی اجزاء خون کی فراہمی میں اضافہ کرتے ہیں، ؤتکوں کی ترقی، بچے کی ہڈیوں اور دماغوں کی مدد کرتے ہیں، اور کم وزن سے پیدا ہونے والے بچے کو روکنے کے لئے. اس کے علاوہ، دودھ جسم کے بہاؤ کے توازن کو بھی برقرار رکھتا ہے اور حمل کے دوران متلی یا دل کی روک تھام کو روک سکتا ہے.
ایک قسم کے دودھ، یعنی UHT دودھ، لوگوں کی کھپت میں بہت مقبول ہے. UHT دودھ (انتہائی اعلی درجہ حرارت) دودھ ہے جو نقصان دہ پیروجنوں کو قتل کرنے کے لئے 150 ڈگری سیلز سے گرم ہے جیسے کیک، بیکٹیریا، یا انزیمیں جو دودھ کو نقصان پہنچاتے ہیں.
گرم ہونے کے بعد، یہ دودھ ایک کنٹینر میں پیک کیا جاتا ہے تاکہ آلودگی سے بچنے کے لۓ اور اس سے زیادہ دیر تک ہوسکتا ہے. یہی وجہ ہے کہ بہت سے لوگ UHT دودھ پینے میں دلچسپی رکھتے ہیں.
گارڈین سے رپورٹنگ، برطانیہ میں پڑھنے والی یونیورسٹی کے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ حاملہ خواتین جنہوں نے صرف نامیاتی دودھ یا UHT دودھ کا استعمال کرتے ہوئے تبدیل کرنے میں تبدیل کیا تھا وہ صرف جنن دماغ کی ترقی کے ساتھ مداخلت کرسکتا تھا. وہ کیوں ہے
محققین کی وضاحت ہے کہ نامیاتی دودھ اور UHT دودھ روایتی تازہ دودھ کے مقابلے میں 30 فیصد کم آیوڈین ہے. آئوڈین ایک اہم معدنی ہے جو برتن کے دماغ کی ترقی میں حصہ لےتا ہے. اس کے علاوہ، تھیوڈرو ہارمون کے لئے آئوڈین بھی میٹابولزم کو ریگولیٹ کرنے میں اچھی طرح سے کام کرنے کی ضرورت ہے.
لہذا حاملہ عورتوں کو UHT دودھ نہیں پینا چاہئے؟
"نامیاتی دودھ اور UHT دودھ نقصان دہ نہیں ہیں، پینے کے دودھ میں بہت سے صحت کے فوائد پیش کرتے ہیں. تاہم، پڑھنے والی یونیورسٹی کے تحقیقی ریسرچ کے چیئرمین پروفیسر ایان گیوس نے کہا، تاہم آڈیڈین کی ایک ہی مقدار میں تازہ تازہ دودھ حاصل کرنے کے لۓ، آپ 1.5 لیٹر فی نامیاتی دودھ یا UHT دودھ پینے کی ضرورت ہے.
اگرچہ تحقیق جنین کے لئے UHT دودھ کے خطرے سے ظاہر ہوتا ہے، اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ حاملہ خواتین کو UHT دودھ پینے سے منع ہے. حاملہ خواتین کو اب تک یہڈی ٹی دودھ سے لطف اندوز کر سکتا ہے جب تک آئوڈین اور دیگر غذائی اجزاء پوری ہوجائے. لہذا، ایوڈین کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے صرف UHT دودھ پر متفق نہ ہوں. آپ آئوڈین کی ضروریات کو مختلف کھانے کی چیزیں جیسے سمندری غذا، کیکڑے، مچھلی، انڈے، اور آڈیڈائڈ نمک سے پورا کرسکتے ہیں.
UHT دودھ کے علاوہ، حاملہ خواتین پینے کے دودھ بھی دودھ پلاتے ہیں یا دودھ کو کم کرسکتے ہیں (کم چربی). غیر محفوظ شدہ دودھ سے کیا بچایا جاسکتا ہے (خام دودھ).اس قسم کی دودھ میں اب بھی مائکروبس شامل ہیں جو بچے اور ماں کو متاثر کرنے سے ڈرتے ہیں. اگرچہ نایاب، خام دودھ کھانے کی زہریلا (لییریریاسیس) کا سبب بن سکتا ہے کیونکہ اس میں بیکٹیریا شامل ہےلیسٹریا monocytogenes.
یاد رکھو، دودھ کے تمام قسموں کو بھی اپنی حدود میں پینے کے لۓ، بہت زیادہ پینے نہ پینا یا کھانے کے بعد اسے پینا. یہ کیلوری کی انٹیک بڑھانے اور وزن میں اضافہ کر سکتا ہے. حمل کے دوران زیادہ وزن میں جدت پسندی ذیابیطس کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. حمل کے دوران بہترین قسم کے دودھ کو منتخب کرنے کے لئے ڈاکٹر یا غذائیت سے متعلق مشورہ دینا بہتر ہے، دودھ اور دیگر کھانے کی اشیاء کو ذبح کرنے کے دوران.
