فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: لڑکا ہوگا یا لڑکی؟ حاملہ خواتین کی وہ ایک بات جس سے ہونے والے بچے کی جنس کا بنا کسی ٹیسٹ پتہ لگایا ج
- علامات کو دور کرنے کے لئے آپ کیا کر سکتے ہیں؟
- کیا سے بچنا چاہئے؟
میڈیکل ویڈیو: لڑکا ہوگا یا لڑکی؟ حاملہ خواتین کی وہ ایک بات جس سے ہونے والے بچے کی جنس کا بنا کسی ٹیسٹ پتہ لگایا ج
جب آپ حاملہ ہو جاتے ہیں، تو آپ اکثر متلی اور الٹی کا تجربہ کرسکتے ہیں. یہ صبح بیماری بھی کہا جاتا ہے. علامات آپ کو ناقابل احساس محسوس کر سکتے ہیں. آپ حیران ہو سکتے ہیں کہ یہ ایک اچھا نشان ہے. جواب ہاں اور نہیں ہے. چلو کیوں دیکھتے ہیں.
صبح کی بیماری ایک پیچیدہ حالت ہے. یہ جاننا مشکل ہے کہ آپ کیا تجربہ کر رہے ہیں اچھا یا برا ہے. صبح کی بیماری، یا نیزہ، حمل کا ایک عام نشان ہے. صبح کی بیماری عام طور پر شروع ہوتی ہے جب آپ حمل کے 6 ویں ہفتہ میں ہیں اور 12 ویں ہفتوں پر رک جاتا ہے. حالات کسی بھی وقت ہو سکتی ہے، چاہے صبح، دوپہر یا شام. لیکن صبح میں علامات بدتر ہوسکتے ہیں اور بعد میں بہتر ہوتے ہیں.
کئی مطالعے سے پتہ چلا ہے کہ حمل کے دوران متلی اور قحط ایک عورت کے جسم میں ہارمونل کی تبدیلیوں کی وجہ سے ہوتی ہے. جب آپ حاملہ ہوتے ہیں، تو جسم ہارمون انسانی کوروریک گونڈوتروپن (ایچ سی جی) پیدا کرتی ہے. یہ ہارمون مایوس اور الٹی سے متعلق ہے.
خواتین جنہوں نے ایک سے زائد بچے (جڑواں بچے) ہوتے ہیں اکثر ایچ سی جی کے اعلی خون کی سطح کی وجہ سے متلی اور قحط کا تجربہ کرتے ہیں. ہارمون ایسٹروجن صبح کی بیماری کی صورت میں بھی کردار ادا کرتا ہے.
تاہم، صبح کی بیماری کا سامنا نہیں ہونے کا مطلب یہ ہے کہ آپ کی حمل کے ساتھ کوئی مسئلہ نہیں ہے. انتہائی متنازعہ اور الٹرا غذائیت کی کمی اور الیکٹرویلی امتیاز کا سبب بن سکتا ہے. یہ آپ اور آپ کے بچے کو نقصان پہنچا سکتا ہے. اگر آپ کو بیماری کی تحریک ہوتی ہے یا بعض گندوں سے بے چینی محسوس ہوتا ہے، تو صبح کی بیماری زیادہ مصیبت محسوس کر سکتی ہے.
علامات کو دور کرنے کے لئے آپ کیا کر سکتے ہیں؟
- تھوڑا سا زیادہ کثیر کھاؤ. آپ کو ایسے غذائیت کھاتے ہیں جو پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ میں امیر ہیں کیونکہ وہ زیادہ توانائی فراہم کرتے ہیں.
- آہستہ آہستہ کھاؤ تاکہ جسم بہتر کھانا جذب کرسکتا ہے اور آپ کو زیادہ وقت لگے گا.
- کھانے سے پہلے یا بعد میں پینے کے بہاؤ.
- اپنی پسندیدہ نمکیں جیسے آپکے قریب پٹاکر، کوکیز، دہی یا پھل بھی فراہم کریں تاکہ آپ انہیں کسی بھی وقت کھا سکتے ہیں. یہ نمکین آپ کو توانائی اور غذائیت فراہم کرسکتے ہیں. نمکین جب آپ ناپسند ہیں تو آپ کو زیادہ آرام دہ محسوس کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.
- جب بھی چاہے کھاؤ، جب بھی تم چاہو اور جب بھی تم کر سکتے ہو.
- آپ کے جسم کو کافی سیالوں کو رکھنے کے لئے پانی، دودھ یا پھل کا رس پائیں.
- سردی کا کھانا کھانے میں مدد کر سکتا ہے کیونکہ گرمی کھانے میں غذائیت ہوتی ہے.
- برا ذائقہ سے بچنے کے لئے آپ کے منہ سے پہلے اور بعد میں آپ کے منہ گلے.
- ہلکی مشق اور کم اثرات کی مدد کر سکتی ہے. چلنے، سائیکلنگ یا سوئمنگ کا انتخاب ہوسکتا ہے.
- ونڈو کھولیں تاکہ ہوا گردش ہموار ہو.
- آرام کرو، آرام کرو، اور جب آپ کر سکتے ہو تو ایک نپ لے لو. جب تم تھک گئے ہو تو متنازعہ اور الٹرا اکثر بدتر ہوجاتا ہے.
- ادرک اپنے پیٹ کی خرابیوں پر قابو پاتا ہے. کسی بھی چائے یا پینے کی انگلی کی کوشش کریں.
کیا سے بچنا چاہئے؟
- کھانے یا دیگر اشیاء سے بچنے کی کوشش کریں جو متلی کو روک سکتے ہیں جیسے گرم کمرے، خوشبو کی بو یا گاڑی سے سفر.
- فیٹی، مسالیدار، خشک یا کھاندار کھانے سے بچیں. یہ غذا ہضم نظام کو جلدی کر سکتے ہیں.
- جب تم کھا رہے ہو شراب میں نہ پاؤ. ایک ہی وقت میں بہت زیادہ نہیں پیتے. تم باندھ محسوس کر سکتے ہو تاکہ تم کم کھاؤ.
- آپ اٹھنے کے بعد بستر سے باہر نکلیں.
- آپ کھانے کے بعد جھوٹ نہ بولیں. کچھ ہلکی سرگرمیاں کرنے کی کوشش کریں.
- کھوئے ہوئے کھوئے ہوئے کھوئے ہوئے کھوئے ہوئے کھوئے ہوئے کھاتے ھیں.
