فہرست:
میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
چاہے وہ کشیدگی سے روزانہ کی معمولات یا اعصابی کی طرف سے پریشان ہونے کی وجہ سے ہے، کیونکہ یہ آپ کی پہلی رات ہے، جنسی آپ کو اعصابی اور فکر مند بنا سکتا ہے - کیا میرا بستر کی کارکردگی ایک شراکت کو پورا کرنے کے لئے کافی اچھا ہے؟ کیا میں بعد میں orgasm کے قابل ہو جائے گا؟ کیا یہ تکلیف دہ ہوگی کیا وہ میرے جسم کی شکل پسند کرتا ہے؟ کیا کپڑے ہٹا دیا گیا ہے؟ اور اسی طرح.
بے چینی ایک قدرتی چیز ہے، اور جنسی تعلق کرنے کی فکر میں کوئی بھی کسی تک پہنچ سکتا ہے - آپ کے جنسی تجربے کی عمر اور تاریخ کی کوئی بات نہیں. خوش قسمتی سے، جنسی تشویش سے نمٹنے کے لئے بہت سے انتخاب ہیں. مثال کے طور پر، آپ کے اور آپ کے ساتھی کے لئے سب سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون جنسی عہدوں میں مختلف قسم کی کوششوں کی کوشش کر کے، جنسی کے دوران آپ کے تجربے کے اعصاب کو کم کرنے میں مدد کے لئے.
مقام متنازع ہے کہ کشیدگی اور تشویش سے بچنے میں مؤثر ہے
1. مشترکہ مشت زنی
مشترکہ مشت زنی ایک آسان اور خوشگوار کشیدگی سے متعلق جماع کی حیثیت رکھتا ہے. مشت زنی اکثر وقفے کی حیثیت کے طور پر ختم ہو چکا ہے، شاید اس وجہ سے کہ بہت سے افراد سرگرمی کو 'حقیقی' جنسی نہیں بناتے جب تک کہ ان میں شامل ہونے کی اجازت نہیں ہوتی ہے. حقیقت میں، مشترکہ مشت زنی ایک دوسرے کی خواہشات اور خوشیوں کے بارے میں جاننے کا ایک بہترین طریقہ ہے جس میں ایک مطمئن orgasm سے لطف اندوز ہوتا ہے.
کیونکہ آپ میں سے ہر ایک "اپنے خیالات کا خیال رکھتا ہے"، کامل نظر آنے کا کوئی دباؤ نہیں ہوگا. "مشترکہ مشت زنی ایک خوش طبع یا مین مینو کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے،" ڈاکٹر نے کہا. اروسو کوچنگ پر عملدرآمد جو کلینیکل جنسی پرست ماہر مارتا تارا لی.
"یہ پوزیشن ایسی حالتوں میں بہت مددگار ثابت ہوسکتی ہے جہاں دونوں جماعتوں کو تیار، جسمانی طور پر قابل، سماجی طور پر آزاد یا کچھ مخصوص اندام نہانی یا منحنی جنسی عمل میں ملوث ہونے کے لئے تیار نہیں ہے، لیکن اب بھی ایک ساتھ ساتھ جنسی سرگرمی میں مشغول کرنا چاہتے ہیں. "
2. مشنری
مشنریان سب سے زیادہ عام اور کلاسک جنسی تعلقات ہیں. یہ پوزیشن آپ اور آپ کے ساتھی کو ایک دوسرے کو نظر انداز کرنے کی اجازت دیتا ہے تاکہ آپ اس لمحے سے لطف اندوز ہوجائیں، جو جنسی خود کے ارد گرد تشویش میں مدد مل سکتی ہے.
3. چمکنے والی
بہت سے لوگوں کو جنسی کے دوران آنکھ سے رابطہ محسوس ہوتا ہے، خاص طور پر پہلی بار، جیسا کہ دماغ پر وزن ہوتا ہے. اگر آپ اس طرح محسوس کرتے ہیں تو، چمچ کی حیثیت ان لوگوں کے لئے سب سے زیادہ مباحثہ حیثیت کا انتخاب ہے جو آرام دہ اور پرسکون، سست اور زیادہ مباحثہ سے لطف اندوز ہوتے ہیں. اسپوننگ ایک ایسی جنسی حیثیت ہے جس سے آپ اور آپ کے ساتھی کو اسی سمت کا سامنا کرنا پڑتا ہے. عام طور پر، مردوں کو "گھبراہٹ" میں داخل ہونے پر ان کے ساتھی کو پکڑنے کے دوران "داخل ہو جائے گا".
4. اوپر اوپر عورت
اگر آپ کے خاتون ساتھی فکر مند محسوس کرتے ہیں کیونکہ اس کے پاس بستر پر محدود کنٹرول ہے، تو پوزیشنوں کو تبدیل کرنے کی کوشش کریں تاکہ وہ اوپر ہو اور آپ (انسان) نیچے ہیں. اس طرح، آپ کا ساتھی رفتار اور تال کو اپنی اپنی خواہشات کے مطابق ایڈجسٹ کر سکتا ہے، بغیر کسی خوف سے ڈرنے کے لئے.
جنسی تعلقات پریشانی پر قابو پانے کے لئے تجاویز
جنسی پوزیشنوں کے ساتھ استعمال کرنے کے علاوہ، جنسی کے دوران پریشان ہونے سے چھٹکارا کرنے کا سب سے زیادہ طاقتور طریقہ یہ ہے کہ آپ کی الجھن کا کیا سبب ہے. لیکن یہ طریقہ ہر وقت ہمیشہ کے لئے مؤثر نہیں ہے. خوش قسمتی سے، کشیدگی سے پریشان ہونے پر آپ کو اب بھی خوشگوار جنسی تجربہ ہوسکتا ہے. ذیل میں سادہ مراحل پر عمل کریں:
1. گہری طور پر ھیںچو اور جھگڑا
ایک مباحثہ پوزیشن میں داخل کرنے سے پہلے، آپ کو مزید آرام دہ اور پرسکون ہونے میں مدد کرنے کے لئے خصوصی سانس لینے کی تکنیکوں کا استعمال کرنا اچھا ہے. اپنے گھٹنے پر اپنے گھٹنوں پر جھکنا اور اپنے پیروں کو سطح پر مستحکم. اپنی ناک کے ذریعے ایک گہرائی سانس لے لو اور اپنے منہ سے اسے پھینک دو جبکہ آپ کو تمام منفی خیالات پھینکنے کی کوشش کریں. اس کے بعد پیٹ پر ایک ہاتھ ڈال اور سانس لینے کے دوران پیٹ کے اوپر اور نیچے پر توجہ مرکوز. اور اگر آپ کے دماغ جنسی کے دوران پریشان ہوجائے تو، ڈایافرام کے ذریعے گہرائیوں سے سانس لینے سے توجہ مرکوز کو واپس لوٹیں.
جنسی تعلیم کے ماہر یونن فولبرائٹ پی ایچ ڈی نے کہا کہ صحیح سانس لینے کی تکنیک آپ کو واقعی ایک مطمئن orgasm کے حاصل کرنے میں مدد دے سکتی ہے. خواتین کی صحت. اچھی سانس لینے والی خون کی گردش کو سہولت فراہم کرتا ہے جس میں جنسی ردعمل اور ردعمل میں اضافہ ہوتا ہے.
2. خوش نصیب کے ساتھ پہلی نصف خرچ کرو
پریشان ہونے پر بہت سے لوگوں کے لئے جنسی تعلقات کا فاسٹ جنسی ہے، لیکن یہ ایک مطمئن جنسی تجربے کا باعث بن سکتا ہے. جب آپ پریشان ہوتے ہیں تو آپ جنسی اطمینان حاصل کرسکتے ہیں، جب تک کہ آپ پریشان ہونے والی سیشن کی ترجیح دیتے ہیں، جیسے جنسی کی تکمیل کے بعد ہگنگ اور چومنا، مشترکہ غسل یا رومانٹک مساج. آپ کی جنسی سرگرمی کے اہم ڈش کے طور پر خوش قسمت کی ترجیحات آپ دونوں کے لئے کشیدگی کو روکنے کے لئے بہت مؤثر دروازے بھی ہوسکتے ہیں.
3. orgasm کا پیچھا نہ کرو
آپ کے ذہن کو مکمل طور پر جماع کے دوران خالی کرنا ممکن ہے، لیکن آپ اپنے دماغ کو بھرنے کے بجائے orgasm کے بارے میں یا کل ماہانہ شاپنگ کی فہرست کے بارے میں سوچنے کے بجائے اپنے تمام سینوں پر محسوس کرنے کے لئے خود کو تربیت دے سکتے ہیں. ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ آپ اس لمحے سے کیا لطف اندوز کر سکتے ہیں اپنی جنسی خواہش کو سنبھالا اور برقرار رکھ سکتے ہیں.
4. جنسی سلنٹری کا استعمال کریں
بستر میں بہت پریشان اندام نہانی کی خشک ہونے کا سبب بن سکتا ہے، یہاں تک کہ اگر آپ کا دماغ سچا ہو. یہ ہے کیونکہ دماغ آپ کے مباحثہ علاقے میں صحیح سگنل بھیجنے میں مشکل ہے. لیکن آپ کارروائی کے آغاز کے طور پر جلد ہی آپ کے ساتھ جنسی عمل شروع کر کے اس کے ارد گرد کام کر سکتے ہیں، لہذا آپ جلدی نہیں کرتے ilfeel وہاں ایک ناقابل یقین، ناقابل اعتماد احساس کے ساتھ.
