فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: لڑکی سے مباشرت کرنے کے ایسے طریقے جس سے ٹائنمگ اور مزہ دونوں ڈبل | My Health Lab
- کیا جنسی تعلقات معمول ہے؟
- ضرورت سے زیادہ جنسی بھوک کو کنٹرول کرنے کے لئے
- 1. مشورہ
- 2. کھیل
- 3. نئی سرگرمی کی تلاش کریں
- 4. شراب پینے سے بچیں
میڈیکل ویڈیو: لڑکی سے مباشرت کرنے کے ایسے طریقے جس سے ٹائنمگ اور مزہ دونوں ڈبل | My Health Lab
کیا آپ نے حال ہی سے زیادہ جنسی بھوک محسوس کیا ہے؟ جذبہ بہت اچھا ہے، شاید جب تک کہ آپ کو لڑنے یا اسے دھیان دینے میں دشوار نہیں ہے. یا شاید آپ کے ساتھی نے آپ کی دشواری کے بارے میں شکایت کی؟ یہ آسان لے لو، اگرچہ ایسا لگتا ہے کہ زیادہ سے زیادہ جنسی بھوک کو دبانے کے لئے بہت مشکل ہے، تو آپ واقعی اسے کنٹرول کرنے کے لئے سیکھ سکتے ہیں. مندرجہ ذیل تجاویز چیک کریں.
کیا جنسی تعلقات معمول ہے؟
جنسی ڈرائیو کو کنٹرول کرنے کے لۓ سیکھنے سے پہلے، آپ کو یہ سمجھنا چاہئے کہ عام جنسی ڈرائیو کی طرح کیا نظر آتا ہے. جیسا کہ ریاستہائے متحدہ امریکہ سے جنسی نفسیات اور مشورے پر ایک ماہر کی طرف سے وضاحت کی گئی ہے، بنیادی طور پر، ہر شخص کے لئے عام معیار مختلف ہیں. وہاں ایسے لوگ ہیں جو ہر روز جنسی کرنا چاہتے ہیں. تاہم، ایسے لوگ بھی ہیں جنہوں نے جنسی طور پر کم از کم عرصہ سے جنسی تعلقات کا مطالبہ کیا.
تشویش یہ ہے کہ اگر آپ اچانک آپ کی آزادی یا جنسی بھوک کے بارے میں کافی اہم تبدیلی کا تجربہ کریں. چاہے یہ بہت زیادہ یا بہت کم ہے. مثال کے طور پر، آپ ہفتے میں صرف ایک یا دو بار فحشگرافی دیکھتے ہیں، لیکن اب ہر دن آپ اسے دو بار دیکھ سکتے ہیں.
کئی وجوہات ہیں کہ کسی شخص کی جنسی مہم زیادہ ہوسکتی ہے. ان میں سے ایک نفسیاتی خرابی ہے جیسے زیادہ کشیدگی، ڈپریشن، یا جنسی شوق. نوٹ کریں کہ آپ مندرجہ ذیل علامات کا بھی تجربہ کرتے ہیں.
- لہذا آپ کو بعد میں افسوس ہے اگرچہ زیادہ جنسی، فحش فحش دیکھ، یا مشت زنی.
- اگر آپ اپنی خواہشات کو پورا نہیں کر سکتے تو افسوس، ناراض، یا پریشان محسوس کرتے ہیں.
- جنسی جذبات، کشیدگی، تشویش، یا تنہا محسوس کرنے کے لئے جنسی بنانا.
- اسکول، کام، یا جنسی تعلقات کے لئے خاندان جیسے ذمہ داریوں کو نظر انداز کرتے ہیں.
ضرورت سے زیادہ جنسی بھوک کو کنٹرول کرنے کے لئے
اگر آپ کو زیادہ جنسی بھوک کے علامات دکھائے جاتے ہیں تو، اب آپ کے دماغ اور صحت مند ہونے کے رویے کو تبدیل کرنے کا وقت یہ ہے. یہاں آپ کے جنسی ڈرائیو کو کنٹرول کرنے کے طریقے ہیں.
1. مشورہ
اگر زیادہ سے زیادہ جنسی بھوک نے آپ کے دماغ یا آپ کی روزانہ کی سرگرمیاں خراب کردی ہیں، تو آپ کو فوری طور پر قابل اعتماد نفسیاتی مشاورت کی خدمات تلاش کرنا چاہئے. ماہر نفسیات سے مدد طلب کرنے کے لئے شرم نہ مت کرو کیونکہ زیادہ سے زیادہ جنسی بھوک کا مسئلہ بہت عام ہے.
ماہر نفسیات یا تھراپیسٹ آپ کو مسئلہ کی جڑ کو تلاش کرنے اور اپنے دماغ کو تبدیل کرنے میں مدد مل سکتی ہے. آپ کو بے مثال جنسی رویے سے بچنے کے لئے مختلف تکنیک سکھایا جائے گا. آپ اینٹی وائڈنٹینٹ منشیات بھی پیش کی جا سکتی ہیں جو آپ کو زیادہ آرام دہ بناتے ہیں.
2. کھیل
جنسی توانائی جو آپ کے اندر بلجوں کو چالو کرنے کے لئے، باقاعدگی سے مشق کا حل ہوسکتا ہے. مشق اور فعال طور پر چلنے سے آپ کے جسم پر زور سے احساسات کو روکنے سے روک سکتا ہے کیونکہ یہ جنسی ڈرائیو سے زیادہ نہیں چل سکتا.
ورزش آپ کو ہارمون ٹیسٹوسٹیرون یا مرد جنسی ہارمون کا فائدہ اٹھانے میں بھی مدد دے سکتی ہے. اس وجہ سے، یہ ہارمون خون کے بہاؤ کو زیادہ دلچسپی سے پاک کرے گا اور اس وقت جب دل کا استعمال ہوتا ہے. یہ احساس جنسی کی طرح ہے. آپ جنسی کے بارے میں مسلسل مسلسل سوچنے کی ضرورت نہیں ہے اگر آپ ٹیسٹوسٹیرون استعمال کرنے کے لئے کافی شدت سے استعمال کررہے ہیں.
3. نئی سرگرمی کی تلاش کریں
شاید آپ کو دوسرے لوگوں کے ساتھ قریبی یا لامتناہی محسوس کرنے کے لئے پیاس رہا ہے. آپ سوچنے میں غلط بھی ہیں کہ انفرادی طور پر صرف ساتھی کے ساتھ جنس کے ذریعہ حاصل کیا جاسکتا ہے. اصل میں، آپ مختلف طریقوں کے ذریعے انفیکشن شامل کر سکتے ہیں، مثال کے طور پر ایک پارٹنر کے ساتھ ایک نیا شوق شروع کرنا، جیسے کریٹنگ یا گانے کے ساتھ مل کر.
اگر آپ ابھی بھی واحد ہیں، تو ایک نیا سرگرمی تلاش کرنے کی کوشش کریں جو آپ کا وقت لے کر ہر روز توجہ دے سکتی ہے. مثال کے طور پر، کیمپس پر ایک کھیل کلب میں شامل ہونے یا چھٹیوں پر جانے والے مقامات پر آپ کو نا واقف ہے.
4. شراب پینے سے بچیں
جب تک آپ اب بھی زیادہ جنسی بھوک کو کنٹرول کرنے میں جدوجہد کر رہے ہیں، الکحل مشروبات سے بچیں. الکحل مشروبات آپ کے عام احساس سے مداخلت کرسکتے ہیں. نتیجے کے طور پر، آپ کو غیر بدحالی جنسی رویے میں دھوکہ دہی کی جا سکتی ہے جیسے دھوکہ دہی، تجارتی جنسی خدمات کا استعمال کرتے ہوئے، یا آپ کے ساتھی کو جنسی تعلقات کو مجبور کرنا.
